Jest to ćwiczenie pilates o średnim poziomie trudności, pomocne w kształtowaniu i wzmacnianiu mięśni pośladków, przy którym pracują jednocześnie zginacze stawów biodrowych, wewnętrzne części ud i dolna partia pleców. Skuteczne oddziaływanie na mięśnie pośladków zapewnia temu ćwiczeniu duże uznanie. Aby osiągnąć pożądane wyniki, zalecamy bardzo staranne wykonywanie go w rozciągniętej pozycji, jak pokazano na filmie.
