MY FM升级版皇宫灿烂：21天，你要改变一个什么习惯？

习惯难改变，因为习惯形成是经历一段时间的。心理学行为主义学派认为，形成一个习惯或者改变一个习惯大约21天就可以实现。
 
- 给自己一个挑战，21 天内，你要改变的坏习惯有哪些？
- 为什么会想将这个恶习改掉？（为了身边的人？为了工作？）
- 这种习惯为你带来什么困扰？当初又是为了什么染上恶习？
- 成功戒掉了坏习惯？感觉如何？有什么Tips 可以和大家分享的？