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冬天來了！又到了這個「棉被吃人」的季節，大家黏在椅子上和躺在床上的時間都更長了，但是，練了一整個夏天的身材不可以因此就被擊垮啊！！
今天要教大家如何在冬天練出好身材，跟著我們一起做，你就是下一個翹臀型男。
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