運動不能「偏食」 醫：上下半身肌肉失衡反傷身

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偏食有害健康，指的不僅是飲食，就連運動健身「偏食」也一樣！
1名40多歲的陽光女OL，平時熱衷登山、跑步、健走，近年常感左膝蓋骨頭「怪怪的」，日前竟在睡夢中因左膝抽痛而被痛醒。新竹臺大分院生醫醫院骨科主治醫師陳宣佑診療後發現，問題就在她長年運動「偏食」，造成肌肉訓練、施力等不平衡所致。他開出一份「均衡運動」的處方簽，建議她多樣化運動方式，做到「均衡運動」就可望不藥而癒。