Sağlıklı uykunun şartı karanlık

Geceleri birçok kişi ışık açık bir şekilde uyuyor. Ancak uzmanlara göre bu sağlık açısında oldukça riskli. Peki sağlıklı bir gece uykusu nasıl olur, hiç ışık görmemek mi gerekiyor? Detaylar haberimizde...