00:00Tetare, Milo Ice, Coffee Bean 等等
00:03這邊一聽下來
00:05這個菜單就是
00:06Mama Don或者茶室裡面常見的國民飲料
00:09也相信是不少朋友愛喝的飲品之一
00:12像是最新在網路上廣為流傳的一則視頻
00:16有一名男子就說
00:17他最愛喝的就是拉茶Tetare了
00:20而且從早到晚
00:22一日三餐都要來一杯Tetare才可以
00:26但也因為這樣
00:27他變成了像下一張照片當中的這種狀態
00:31男子愛喝Tetare
00:33最後喝出病來了
00:35他患上了糖尿病
00:36必須要截肢才能夠保命
00:39根據男子在視頻中提到
00:41他患有糖尿病已經30年了
00:44他是年輕的時候超愛喝拉茶
00:47除了餐餐喝
00:49連開車都會掛著一包冰的Tetare
00:52喝完之後還會買其他高糖份的汽水飲料來喝
00:57消夜就跟朋友去吃印度煎餅的時候
01:00還是要點拉茶
01:02真的是Tetare的重度愛好者
01:05可是在患上了糖尿病之後
01:07他就因為腳部受傷了
01:09傷口難以癒合引發感染
01:11而且受傷的部位不斷發炎潰爛
01:15最終只能聽取醫生的建議截肢
01:18男子說醫生最後的診斷結果是
01:21他平時攝取了過多高糖份的食物和飲料
01:25他卻很後悔當初沒有多喝白開水
01:28少喝高糖飲料
01:29其實糖尿病是我國最常見的慢性疾病之一
01:33根據衛生部的數據顯示
01:35每5個馬來西亞人當中
01:38就有1個人患有糖尿病
01:40而且患病群體也趨向年輕化了
01:44衛生部醫療發展部主任
01:46最近在一項糖尿病生活方式計畫的活動上直接說
01:50國人必須要停止每天早上喝一杯Tetare
01:55吃一包Nasi Lemak
01:56或者是宵夜的時候來一片Roti Canai的習慣
02:00他說因為這些飲食習慣都很容易誘發糖尿病的發生
02:05但是這名衛生部的官員也說
02:08其實千錯萬錯也不完全是食物本身的錯
02:12而是我們自己有沒有辦法選擇
02:15甚至管好自己的嘴巴
02:17不要常吃這些高糖份、高脂肪的食物才好
02:22不只是我國的衛生部
02:24世界衛生組織WHO也非常關注全球糖尿病的狀況
02:29根據報導
02:30他們調查過23個國家人口死亡原因後發現
02:34吃太多的糖
02:35它的危害甚至高於吸煙的習慣
02:39這項調查結果指出長期愛吃高糖食物的人
02:43平均的壽命要比正常飲食的人減少10到20年
02:48而發佈在權威期刊《自然》的一篇研究報告
02:51也指出人民依賴糖和酒精
02:54其實就和毒品上癮是一樣的
02:57所以很多科學家都把糖稱作合法的毒品
03:01一聽啊
03:02糖每天都會攝取的東西
03:05它竟然是一個合法的毒品
03:07所以世界衛生組織
03:09這些年就提出了戒糖這樣的口號
03:12因為高糖飲食會擾亂我們的自律神經以及腸道
03:17菌叢平衡也會受到影響
03:19而且接下來就會引發全身各處的發炎
03:22也會增加關節炎、肌肉衰退、筋骨疼痛的機率之外
03:28還會影響免疫系統啊各位
03:31社會組織也點出
03:32目前人類的生活環境
03:34越來越多高精緻食物以及加工食品
03:37所以他們也做出了一項新的修改
03:41這項修改是建議成年人每一天攝取的精緻糖
03:46從每日總熱量的10%
03:48他們要降低一半
03:50降低到5%
03:51大約就是6茶匙的份量
03:54因為我們日常生活的飲食當中
03:56真的有太多食物都擁有很高的糖分
04:00大家必須要多注意了
04:01多謝各位收看
04:02我們下期節目再見
04:03拜拜
04:04(遊戲畫面)
04:06(字幕由Amara.org社区提供)
