00:00Très heureuse d'être ici, parce qu'ici ils prennent soin de nous, c'est un centre de rééducation et pour moi c'était important de changer d'air,
00:09de voir autre chose et de travailler autre chose que mes ischios, parce que je suis blessée à l'ischio jambier et j'ai eu beaucoup de blessures sur cette ischio.
00:20Et pourquoi Clairefontaine ? Parce que déjà je suis une joueuse de l'équipe de France et Clairefontaine c'est beaucoup réputé,
00:25il y a beaucoup de personnes qui viennent ici, même dans d'autres sports, c'est pas que du foot.
00:31Et j'aime bien ce cadre parce que c'est familial, c'est toujours heureux et je suis vraiment très très heureuse et je me sens comme chez moi ici.
00:38Je voulais vraiment être avec les meilleurs et je me suis dit quoi de mieux pour aller dans un milieu pro.
00:43Je me suis renseignée, le staff médical de l'équipe de France connaissait aussi ce centre, donc naturellement je suis venue ici.
00:50On joue en première division mais on n'a pas forcément toutes les infrastructures qu'il y a ici,
00:54donc je suis venu ici pour pouvoir avoir accès aux infrastructures et bosser avec des personnes de qualité.
00:59Vu qu'on a un kiné pour 12 joueurs, c'est plus compliqué de pouvoir bien bosser et du coup c'est pourquoi le club m'a envoyé ici.
01:07Je leur remercie d'ailleurs.
01:10Tu viens mettre un peu de flexion dans le genou et on repart.
01:13Tout le poids il est majoritairement là.
01:15D'habitude on est avec les kinés, on a une ou deux séances par jour.
01:19Mais là c'est 3 ou 4 heures le matin, 3 ou 4 heures l'après-midi, donc c'est vraiment des blocs.
01:25Donc essayer de changer, de changer d'environnement mais surtout d'envoyer un peu dans le travail.
01:31Ici les infrastructures sont vraiment au top, l'encadrement aussi, le staff est vraiment bien.
01:37Je suis très contente, c'est pour ça que je devais venir 15 séjours et finalement j'ai renouvelé une deuxième fois,
01:42donc vraiment je vois les progrès de jour en jour.
01:453, 2, 1, on pousse, allez fort, fort, fort, fort, fort, allez encore, encore, encore, allez on pousse, allez à fond, à fond, à fond.
01:52Mon programme c'est 9h midi soins, 14h-17h soins, mais on travaille beaucoup,
01:57beaucoup de renfaux de bas, beaucoup de cardio, etc.
01:59Donc ouais on bosse beaucoup, c'est pas des vacances ici.
02:07Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org
02:37Je bosse sur mes quadris, hier c'était les ischios, après il fallait du cardio et un petit peu de reprises de basket aussi.
02:57Alors là on est vraiment sur du renfaux au maximum parce que j'ai un déficit au niveau du quadriceps gauche,
03:03donc suite à la blessure et donc on est vraiment en train d'optimiser ce déficit,
03:07donc on axe vraiment sur renfaux du bas, après on bosse aussi à côté le core training, du cardio aussi, pour revenir en forme.
03:16Au début c'était un peu bizarre, parce que c'était la première fois que je venais,
03:20et je trouve que c'est bien, ils ont des bonnes stratégies futures et ça change du monde du basket.
03:25J'ai vu directement la différence, c'est dur mais c'est bien, parce que ça dure pas longtemps, ça dure 3 semaines,
03:31mais je sais que c'est un rythme que tu pourras jamais tenir pendant 2 mois, parce que ça envoie vraiment.
03:36Ce qui change c'est que là je suis avec que des sportifs pros,
03:39donc ça fait du bien d'être dans le même univers et de vraiment se comprendre,
03:42parce que les enjeux sont énormes, et voilà, ça fait du bien d'être avec des gens d'un même niveau.
03:52Je travaille au NSAP, il y a beaucoup d'autres sports et moi je trouve ça important et c'est pas mal.
03:56Ça permet de mieux comprendre le sport des autres et s'intéresser à plusieurs sports.
04:01Par exemple on va discuter avec une basketteuse ou des gens qui font du karaté ou du cyclisme,
04:06on va s'échanger nos sports et c'est trop bien parce qu'on en sait plus,
04:10on sait comment ils travaillent eux aussi et nous aussi,
04:13donc dans chaque sport c'est beaucoup de travail.
04:16Là on est sur l'échelle.
04:18Voilà.
04:19La forme de la course c'est tout en salle.
04:21Il y a d'autres joueurs et joueuses qui font d'autres disciplines, comme le karaté, le basket,
04:26donc ça fait du bien de ne pas être en tant qu'handballeuse ou pas dans un monde d'handball.
04:32Je savais qu'il allait y avoir beaucoup de footeux, mais au final il n'y a pas qu'eux,
04:36il y a le basket, du handball, donc c'est vraiment enrichissant de partager son expérience
04:39et de voir aussi qu'on est tous dans le même bateau avec cette blessure.
04:44Heureusement que je ne m'occupe pas de toi.
04:47Il y a un bras ouvert.
04:49Tout le monde a été gentil avec moi, tout le monde a essayé de me mettre à l'aise.
04:52Je leur remercie et franchement il y a une bonne ambiance et on travaille bien, donc c'est cool.
04:55L'ambiance est top, donc c'est vrai qu'à chaque séjour il y a toujours des nouvelles têtes,
04:59mais ça fait de nouvelles connaissances et je trouve ça vraiment top.
05:03On est vraiment soudés alors qu'on ne se connaît pas en fait et c'est ça.
05:07Quand il y a quelqu'un qui est en cardio-vélo, on va s'encourager, on va rigoler
05:12et quand c'est le moment de travail, tout le monde est concentré et tout le monde sait ce qu'il veut.
05:15Nous on est à la maison du handball et eux ici ils ont un château.
05:19Ils ont un château, donc ça nous voit que ce n'est pas le même monde.
05:23Ils ont leur étoile quand on arrive et ça fait rêver.
