- hace 2 años
Explora "El ciclo de la experiencia" con el terapeuta Jesús Torres. Comprende cómo la necesidad, vivencia y aprendizaje moldean nuestras vidas.
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TVTranscripción
00:00nosotros y nos encontramos con
00:05Jesús Torres, él es terapeuta
00:07gestal, y ya lo habíamos dicho
00:08al inicio del programa, traemos
00:10trae, más bien, el tema es.
00:13Traemos. Lo vas a dar tú. Pero
00:15bueno, el ciclo de la
00:16experiencia, necesidad,
00:17vivencia, y aprendizaje.
00:19Aprendizaje. ¿Y qué estamos
00:20hablando? A ver, explícanos,
00:22mi estimado Chuy. Muy bien,
00:23buenos días, ¿Cómo están? Muy
00:25bien. Bien, profe. Parece
00:28detective. Sí, sí, sí, te
00:30faltan alas así. Sí. Mi querido
00:32Sherlock, ¿Qué es lo que traes
00:33hoy? Inspector Truquini, por
00:35ahí va a ser unas caricaturas,
00:37¿No se las vieron? Ah, muy
00:38chidos. Bien, el ciclo de la
00:40experiencia que es, bueno, pues
00:42el gestal lo vemos como la
00:43formación de una experiencia.
00:45Ajá. ¿Cómo hacer una vivencia
00:47experiencia realmente? ¿Sí?
00:50Porque por ahí decimos, ya
00:51estamos grandes, y ya somos
00:53maduros, y no es cierto, la
00:54madurez no se da con la edad.
00:57Hay viejitos muy inmaduros, y
00:59hay jóvenes muy maduros. ¿Cómo
01:01se da la madurez? Pues, a
01:03través. Hola. Aquí tenemos los
01:05dos. Ah, yo pensé que yo. Ah,
01:06yo pensé que ella. No, luego me
01:08quiso pasar. Aquí. Los dos
01:11que acabas de poner. ¿Qué te
01:13hace? Ella sí es madura. Y qué
01:18madurez. Y qué madurez. Es es
01:22para no confundirnos, ¿No? Una
01:23cosa es edad. Claro. Y otra
01:25es gestal, ¿Sale? Entonces
01:27nosotros como terapeutas gestal
01:29vemos esto desde un ciclo,
01:31desde una manera de acomodarlo,
01:33¿Sí? Y hay etapas, ¿Sí? Hay
01:36etapas que a través de una
01:37experiencia vamos haciendo
01:39conciencia, ¿Sí? No es lo mismo
01:42vivirlo nomás por vivirlo, a
01:45hacer conciencia de lo que estoy
01:47viviendo, si nosotros nos
01:48atrevemos a darle un poquito de
01:50tiempo a esta vivencia,
01:52entonces podemos encontrar una
01:54manera, ¿Sí? OK. ¿Dudas?
01:56Claro. No, no, no. Y o sea,
01:58porque a veces puedes pasar por
02:00una vivencia. Ajá. Y pues la
02:02pasas de noche, como dicen, ¿No?
02:04O sea, realmente no no
02:06entiendes, no procesas, no no
02:08no aprendes de lo que te está
02:10dejando esa experiencia. Y
02:11¿Cuáles son estos pasos del
02:13ciclo o cuáles son estas
02:14estadías? Qué bueno que lo
02:15preguntas, mis estimados
02:16altamontes. No, es primero
02:20alinear, como siempre les he
02:22dicho, nunca vamos a juzgar,
02:24nunca vamos a decirte qué vas a
02:26hacer en tu vida, nunca te vamos
02:28a dar alternativas, siempre te
02:29vamos a acompañar a que tú las
02:30busques y a que tú las
02:31encuentres, ¿Sí? Primero es
02:33alinear, ¿Qué estoy pensando?
02:35¿Qué estoy sintiendo? ¿Y qué
02:38quiero hacer? ¿Sí? Para después
02:40poder ejecutar algo. Si yo me
02:43doy cuenta en una situación que
02:45está pasando algo, ese es un
02:47estado de reposo, en un estado
02:49de reposo yo estoy tranquilo,
02:51¿Viene la situación? La primera
02:53es la sensación. Ajá. ¿Cómo me
02:55siento? Si yo me siento enojado,
02:58si yo me siento triste, si yo me
03:00siento ¿Qué? No hay que bloquear
03:02la emoción, ni evitarla, ¿Sí?
03:04Porque si evitamos o bloqueamos
03:06la emoción, entonces. Ya desde el
03:09principio. Pensamiento se
03:10bloquea, ¿Sí? No hay una
03:12inteligencia emocional, bueno sí
03:13la hay para términos didácticos,
03:15¿Sí? Acá en en Gestalt es más
03:17bien una movilización de energía
03:19o es una movilización de
03:21emociones, ahorita se los voy a
03:23explicar, ¿Sí? Necesitamos tener
03:25sí la inteligencia emocional,
03:26pero antes que la inteligencia
03:27emocional necesitamos saber qué
03:29sentimos, ¿Sí? Lo de acá con lo
03:31de acá no es. Primero aquí,
03:33luego acá, ¿Sí? Entonces,
03:35estamos en reposo y luego viene
03:37la sensación. Y luego de la
03:38sensación ya, ¿Cómo me siento?
03:40Ya lo viví, ya esto, incluso lo
03:42puedo expresar. A ver, espérame
03:44porque me enojé, espérame porque
03:46estoy muy alegre también, lo
03:48respiro, lo siento, ¿Sí? Y
03:50luego viene la formación de
03:52figura, que es la conciencia,
03:54¿Qué está pasando? ¿Sí? ¿Qué
03:56está pasando con esto que siento?
03:58¿Qué está pasando con esto que
04:00estamos viviendo? Ok, después
04:02de de la figura de esto y la
04:04conciencia es, ahora, ¿Qué quiero
04:06hacer? Que es la movilización de
04:08energía. La movilización de
04:10energía es, ¿Qué quiero hacer con
04:12esto? ¿Qué alternativas tengo?
04:14Si esas alternativas son mías, si
04:16esas alternativas son del otro,
04:18y desde mí mismo, ¿Yo qué puedo
04:20hacer? Y de ahí viene la acción,
04:22porque si nada más nos quedamos
04:24en, ya me di cuenta, ¿Cómo me
04:26siento? Y no ejecuto, entonces,
04:28ahí es en donde yo me puedo
04:30trabar, necesitamos ejecutar
04:32algo, por muy tonto que
04:34parezca, por muy lo que sea, yo
04:36que quiero hacer, pues quiero
04:38agarrarme a llorar, agárrate a
04:40llorar, no pasa nada, si eso es
04:42una de tus alternativas, hazlo.
04:44Tienes que encontrar el por qué
04:46estás llorando, ¿No? El para qué.
04:48O el por qué. Bueno, el por qué y
04:50el para qué. Ah, para allá iba mi
04:52pregunta, justo. Mejor ahorita
04:54la preguntas, o la pregúntale y
04:56vamos. Sí, y vamos al aire, digo
04:58a corto rápido. Vamos a hablar.
05:00O sea, lo que yo iba es que
05:02debemos primero que nada saber
05:04qué es lo que estoy sintiendo
05:06antes de ver para qué lo estoy
05:08sintiendo. Exactamente. Luego me
05:10dices. OK. Ahora. Ya te dijo.
05:13Mándanos. Mándanos amor. Vamos
05:15un corte, regresamos, la verdad
05:17que. La pregunta. Está
05:19pues sí, media en como que
05:21entreredoso, pero
05:23sí, o sea, porque como que me quedé así,
05:25como que, ah caray, pero bueno, vamos a una
05:27pausa, regresamos. Pero ¿Cuántas veces no
05:29pasa que de repente estás llorando
05:31y te dicen, oye, ¿Pero por qué lloras?
05:33Ay, no sé, y nomás estás llorando.
05:35Exactamente. Entonces, la idea es,
05:37OK, no sé qué siento,
05:39me hace llorar, pero ahora a ver
05:41¿Y a dónde me va a dirigir ese llanto
05:43para solucionar algo?
05:45Exactamente. ¿O para ser más fuerte?
05:47¿Esa es la idea? Esa es la idea, la idea
05:49del ciclo de la experiencia es eso, por eso se llama
05:51ciclo de la experiencia, no te quedes
05:53en vivencia, el no sé
05:55aquí no aplica, entonces
05:57si no sabes, date cuenta
05:59¿Sí? Si no
06:01si no sabes por qué,
06:03entonces mínimo entiende
06:05a tu cuerpo, mínimo siéntelo
06:07y desde ahí cuando
06:09empiezas a comprender tu cuerpo, cuando empiezas
06:11a comprender tus emociones
06:13entonces puedes ver, ah, ya sé
06:15por qué viene de acá a acá, lo que pasa es
06:17que tengo un cúmulo de cosas
06:19que ya no sé ni qué hacer, entonces
06:21primero hay que definir, para eso son estas
06:23etapas, ¿Sí? Se las repito
06:25de volada, es primero estamos en
06:27reposo y pasa la
06:29situación, y luego estamos
06:31en una sensación, ¿Qué es lo importante?
06:33¿Cómo me siento? Y no evitarlo
06:35ni bloquearlo, ¿Sí?
06:37Eso es lo que pasa cuando no sé
06:39estoy llorando, o estoy muy enojado
06:41o estoy triste y
06:43me parezco que estoy enojado
06:45define tus emociones
06:47ahí es en donde entra la inteligencia
06:49emocional, pero primero es una
06:51habilidad emocional
06:53que muy pocos hablamos de eso
06:55la habilidad emocional es darte
06:57la oportunidad o el permiso
06:59de sentirlo, ¿Ya?
07:01y después ya lo piensas, ya haces
07:03conciencia, y esa es la
07:05formación de la figura
07:07o la conciencia, que yo les he dicho
07:09muchas veces, ¿Se acuerdan? O sea, la conciencia
07:11es importante aquí, date cuenta
07:13hasta incluso hay un... Amiga, date cuenta
07:15Date cuenta, es importante
07:17el darse cuenta, siempre
07:19y el hacer conciencia
07:21el vivirlo el aquí y el ahora
07:23y luego, perdón güero, viene
07:25la formación
07:27del qué voy a hacer
07:29¿Sí? ¿Qué voy a hacer
07:31con esto? Las alternativas
07:33y después viene la acción
07:35para que después de esto, hay algo bien importante
07:37que se llama contacto
07:39que es donde viene esto
07:41el contacto es, ya lo hice
07:43ya lo experimente, ya pasó
07:45ahora cómo estoy
07:47y qué está pasando, y darme cuenta
07:49y hacer contacto con mi responsabilidad
07:51afectiva
07:53lo hice desde mi
07:55y para los demás, y de los demás para mi
07:57Ok
07:59y entra en toda situación
08:01en una ruptura, en un duelo
08:03en toda situación entra
08:05estas etapas
08:07si yo quiero ser una persona
08:09sin experiencia
08:11pues entonces lo dejo pasar
08:13si yo quiero
08:15trascender desde la madurez y la experiencia
08:17entonces me tengo que permitir
08:19el darme cuenta, el vivir el aquí
08:21el ahora, desde mi conciencia
08:23desde lo que soy y lo que siento
08:25para poder conectar y
08:27contactar con los demás. ¿No es lo mismo darme cuenta
08:29o el por qué?
08:31No, el por qué, el por qué siempre
08:33es una brecha o es un límite
08:35entre el aquí y el ahora
08:37y el allá y el entonces
08:39porque el por qué siempre va a traer
08:41porquerías
08:43claro, claro, y a veces
08:45el por qué no existe, no hay una respuesta
08:47no hay, porque el por qué busca verdades
08:49y la verdad es que mi verdad es diferente
08:51a la tuya, y la verdad de
08:53Nurka fue diferente a la de su esposo
08:55mi verdad, entonces la verdad
08:57es muy relativa, aquí lo que hay que encontrar
08:59mejor es entre los dos
09:01un acuerdo, yo pienso
09:03que es esto, tú piensas lo demás
09:05y tú también, y entonces desde
09:07el respeto y la responsabilidad podemos
09:09llegar a un punto medio entre todos
09:11pero si es el sentimiento es exclusivo
09:13el sentimiento tú lo vives
09:15no es mío
09:17el sentimiento es de cada quien, entonces
09:19aquí entra algo, del sentiente
09:21yo me hago responsable de lo que pienso, digo
09:23y hago, no me hago responsable
09:25de lo que tú entiendas con lo que yo pienso, digo
09:27y hago, eso es tuyo
09:29si hay una bronca, entonces ahí
09:31podemos acomodarnos entre lo que pienso
09:33digo y hago, entre lo que piensas, dices
09:35y haces. Con este último paso que
09:37mencionas me parece que justo se cierra
09:39el ciclo porque volvemos de nuevo a ver
09:41y entonces a través del contacto
09:43desde la responsabilidad llega
09:45algo que se llama aprendizaje
09:47yo ya aprendí a vivir esto
09:49y cuando me vuelva a venir algo más
09:51yo ya sé cómo actuar con esta situación
09:53ya no me voy a victimizar
09:55ya no voy a culpar y entonces
09:57me hago responsable de lo que está pasando
09:59¿Para quién? Para mí.
10:01Y entonces la sabiduría está llena de experiencias
10:03con este proceso. Y de madurez
10:05Por eso es que hay
10:07mucha gente que es muy sabia
10:09y ni siquiera estudiado
10:11y hay muchos estudiados que dices, ay hijo de mi vida
10:13¿Dónde estudiaste?
10:15Entonces no sabe más el diablo por viejo
10:17sino por experimentado
10:19Muy bien
10:21Me tienes hasta acá
10:23Casi me siento allá
10:25Casi le doy dolor de cuello
10:27Estoy todo haciendo
10:29Si quieres te cambio de lugar
10:31Si quieres te saco una cita
10:33Ya sé
10:35Esto está bien interesante
10:37pero por ejemplo si estamos descubriendo
10:39que traemos situaciones
10:41Güero ya se dio cuenta
10:43que necesita madurar
10:45que necesita todo esto
10:47¿Cómo se pueden acercar a ti, Güero
10:49y a otras personas que se están dando cuenta
10:51de lo mismo
10:53Que sigo sin madurar
10:55Para poder entender
10:57este tipo de situaciones
10:59con una guía
11:01porque no nos vas a solucionar
11:03solucionar nosotros
11:05pero con una guía
11:07sin perdernos
11:09La terapia no es
11:11que el terapeuta te va a dar consejos
11:13que te va a decir qué hacer
11:15eso no es cierto
11:17es el propio de valientes
11:19que se atreven a conocerse
11:21y reconocerse
11:23y está hecho por valientes
11:25que nos atrevemos
11:27a acompañar a la gente
11:29que quiere hacer eso
11:31y entonces nos podrán encontrar
11:33en redes sociales
11:35estoy en facebook
11:37como Jesús Torres Sánchez
11:39y en whatsapp
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