00:00Yemek için.
00:02Olası gibi.
00:30Merhabalar, Dr. Derya Adalaker ben. Psikiyatri uzmanıyım. Medipol Üniversitesi Esenler Hastanesinde çalışmaktayım.
00:50Bilindiği üzere insan biyopsikososyal bir varlıktır. Biyolojik, psikolojik ve sosyolojik yönleri vardır.
00:58Bu durumda hem biyolojik olarak hem psikolojik olarak hem de sosyolojik olarak etkilenmemiz söz konusu.
01:04Dünyada olan bitenden de hem sosyal ortamlardan hem de psikolojik etkilerinden de etkileniyoruz.
01:11Bununla alakalı özellikle pandemiden sonra kaygı düzeyimizin artmasından bahsedebiliriz.
01:18Dünyada olan biten negatif durumlarla alakalı da kaygı durumumuz, bilinç durumumuz, farkındalığımız ve depresif duygu durumumuz da oluşabilir.
01:29Bununla ilimcili olarak kendi ruhsal durumumuza genel olarak günlük anlamda farkındalığımız nasıl olmalı?
01:38Bununla alakalı sabah uyandığımızda motivasyonumuz, moral, keyif anlamında işe nasıl gidiyoruz? Gitmek istiyor muyuz?
01:46Tahammül seviyemiz nasıl? İnsanlarla ilişkilerimiz nasıl? Halimizden memnun muyuz? Hayattan zevk alıyor muyuz?
01:53Kendimizi aynada gördüğümüzde beğeniyor muyuz? Yaşlanmış ve çirkin mi görüyoruz? Bununla alakalı farkındalığımızın olması gerekiyor.
02:02Gitgide bunlarla ilimcili olarak eğer negatif bir duygu durumumuz varsa destek almamızın da gerektiğini bilmek gerekiyor.
02:12Özellikle son zamanlarda öfke kontrol sorunları da dünyada artmakta. Bununla ilgili olarak insanların birbirlerine verdiği tepkilerle davranış problemlerini de içerebiliyor.
02:25Tahammülümüzün genel olarak neye azaldığının bilincinde olmak için yakınlarımıza da sormamız yararlı olur.
02:32Genelde hangi durumlarda daha çok tahammülsüz yaşıyoruz?
02:36Ekonomik, maddi sorunlar olabilir, insanların birbirlerine manevi anlamda değersizleştirmesi, daha böyle bir yozlaşmış bir toplumda meydana gelmesi tabii ki mümkün.
02:46Bununla ilimcili olarak da tahammül seviyemiz maalesef azalmış oluyor.
02:51Bu da bizi bir umutsuzluğa da yönlendirebilir. Daha böyle beklentimizi düşürmüş olabiliriz.
02:57Depresif duygu durumumuz da meydana gelebilir.
03:00Bu sebeple ne kadar farkında olursak da bununla ilgili yardım arama sıklığımızın artmasını diliyorum.
03:07Hepinize mutlu günler diliyorum.
