- hace 2 a帽os
馃 Estamos en la secci贸n 'Consciente tu Mente' con Karla Zulema R铆os, coach profesional de transformaci贸n personal, quien hoy nos habla sobre la gesti贸n de las emociones durante el duelo en estas fechas decembrinas.
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馃棡
NoticiasTranscripci贸n
00:00Con la coach profesional de transformaci贸n personal, Karla Solema R铆os Matus.
00:07Consciente tu mente 24 7.
00:14Efectivamente, la coach de impulso, Karla Solema R铆os, aqu铆 con nosotros los mi茅rcoles,
00:19con la secci贸n Consciente tu mente. 驴C贸mo est谩s, coach?
00:23Muy bien, Marcelo, ya lista para cerrar el a帽o con una gran actitud,
00:28sobre todo de gratitud, hay que darle gracias a la vida, de que el d铆a de hoy
00:34Gracias, hay que dar gracias, 驴verdad?
00:37Gracias a la vida que me ha dado tanto.
00:40A quien quiera.
00:41As铆 es, Marcelo.
00:42A un ser, a alguna religi贸n, a Dios, al universo, al que usted quiera.
00:48Pero dar gracias, dar gracias. F铆jate, ayer le铆a un extracto de un texto y dec铆a
00:56que el mejor spa al que nosotros pod铆amos acudir, era el spa divino,
01:03era encontrarse precisamente con ese ser supremo, con el universo, con Dios,
01:10como ustedes le quieran llamar, y que encontrarte con ese ser supremo,
01:16te embellec铆a el alma, que hermoso.
01:20Te embellece el alma y te embellece la vida.
01:23La vida, si.
01:24Te da alegr铆a, te da ese sentimiento de gratitud, que la pr贸xima semana,
01:29por cierto, vamos a hablar acerca de la gratitud que impacto tiene en nuestras vidas,
01:36pero d铆a de hoy, a manera de cerrar poco a poquito el tema que hemos ido abordando
01:43en las dos 煤ltimas semanas, en torno a la cultura del duelo,
01:47a c贸mo se intensifica el duelo en estas fechas decembrinas,
01:52quiero abordar el siguiente tema.
01:56Nosotros no nos podemos morir con nuestros muertos.
02:01Hay muchas personas hoy d铆a que les ha tocado perder a un familiar,
02:07y sin duda alguna, perder a un ser querido representa un gran dolor
02:13y tambi茅n un gran reto para volver a tomar la vida, para tomar la realidad,
02:20abrazarla, aceptarla, hacerla tuya y transformar tu manera de vivir,
02:28tu estilo de vivir, tu rutina en una nueva, a pesar de haber perdido.
02:34Entonces, yo los invito a todos a que nos pongamos a pensar,
02:39si en este momento t煤 has decidido dejar de vivir la vida,
02:46porque has perdido a un ser muy amado, muy importante para ti,
02:52preg煤ntate si realmente esta actitud que est谩s tomando frente a la vida
02:59ser铆a la que esa persona que hoy ya no est谩, estuviera de acuerdo.
03:06Y ese ya no est谩 aplica a que ya no est谩 en este mundo terrenal
03:11o a que ya no est谩 f铆sicamente, est谩 en el mundo pero ya no est谩 f铆sicamente.
03:15Es una excelente pregunta porque hablamos de que el duelo
03:20no solamente se da por la p茅rdida total, tangible de una persona,
03:27es decir, porque falleci贸, tambi茅n hay otro tipo de p茅rdidas
03:31que existe por ejemplo hoy d铆a, ahorita en este momento,
03:34hombres y mujeres est谩n pasando por el duelo porque perdieron la relaci贸n,
03:39porque se han divorciado, hay quienes perdieron su trabajo,
03:44quienes han sido mutilados de alguna parte de su cuerpo,
03:48porque acaban de recibir un diagn贸stico por enfermedad,
03:52porque ha muerto la mascota, porque est谩n en situaci贸n de nido vac铆o,
03:59porque se quedaron sin trabajo.
04:01Y sabemos que a final de a帽o, y este tema lo vamos a poner tambi茅n en el tintero,
04:06c贸mo poder abordar ese duelo por la p茅rdida de un trabajo,
04:09pero vamos viendo que hay infinidad de duelos derivados de estas p茅rdidas,
04:17pero en este caso estoy hablando de las p茅rdidas totales,
04:22de cuando una persona fallece,
04:24la persona decide, el familiar que qued贸 con vida decide no vivir.
04:31驴Por qu茅? Porque est谩 experimentando un sentimiento profundo de tristeza,
04:36que la tristeza es normal en el duelo,
04:39porque est谩 experimentando tambi茅n el enojo,
04:42el enojo tambi茅n es otra emoci贸n normal dentro de un duelo,
04:47la frustraci贸n, la impotencia, el sentimiento de culpabilidad,
04:52la envidia tambi茅n dentro del duelo.
04:55Entonces, si nosotros, si me permites Marcelo hacer este ejercicio
04:59para quienes nos est谩n viendo, te voy a invitar a que cierres el pu帽o,
05:03el pu帽o que t煤 quieras Marcelo.
05:06Si en este momento, despu茅s de haber perdido a tu padre,
05:11a alg煤n familiar muy amado por ti,
05:14hoy el universo, la vida, Dios, como ustedes le quieran llamar,
05:19te trae como bendici贸n, as铆 con ese pu帽o cerrado,
05:24a tu esposa, a tus hijos, 驴s铆?
05:30S铆.
05:31Tu trabajo.
05:33驴Es posible que t煤 lo puedas tomar Marcelo con el pu帽o cerrado?
05:37Definitivamente no.
05:39No. Entonces, 驴cu谩ntas personas en este momento?
05:42Ahora te invito a que abras ese pu帽o.
05:44S铆.
05:45驴Cu谩ntas personas en este momento por tener ese pu帽o cerrado
05:50no pueden tomar las bendiciones que el universo, que la vida les est谩 dando?
05:54S铆.
05:55Y hoy amaneciste con vida y con salud.
05:59Hoy puedes disfrutar tambi茅n y dar gracias por la salud de tu familia,
06:05por tu trabajo, por la prosperidad.
06:08S铆.
06:09Puedes disfrutar de tener amigos, de personas que te queremos,
06:13de todo lo bueno que la vida tiene para ti.
06:17Ahora velo en tus manos Marcelo.
06:19S铆. Aqu铆 est谩.
06:21T煤 tienes el poder de decidir qu茅 hacer con esas bendiciones que hoy el universo.
06:26Si tienes el pu帽o cerrado, pues no vas a agarrar nada.
06:29No vas a poder tomar nada de la vida.
06:31S铆. Si lo extiendes, y entre m谩s lo extiendas, pues m谩s, 驴verdad?
06:34Es una manera de nosotros multiplicar las bendiciones que la vida nos da
06:40a pesar de haber perdido a alguien, a una persona muy amada para nosotros.
06:45Pero 驴c贸mo abrimos ese pu帽o?
06:48驴C贸mo abrimos ese pu帽o? Est谩 muy cerrado.
06:51Perm铆tete sentir en primer lugar.
06:54Vamos a permitirnos sentir, a reconocer, como les dije la semana pasada,
06:59cu谩les son las emociones que est谩n albergando hoy d铆a aqu铆 en mi coraz贸n.
07:05驴Qu茅 est谩 preocupando? 驴La tristeza? 驴El enojo? 驴La desesperanza?
07:10驴La falta de fe? 驴La falta de confianza?
07:14驴Qu茅 es lo que hay dentro de 茅l?
07:16Ahora, ya viste esas emociones, ya las tocaste.
07:20Pero es que la vida, decimos, la vida me ha tratado mal, nos ha tratado mal.
07:24驴C贸mo voy a estar con el pu帽o abierto?
07:28Esa es otra frase muy importante.
07:30Decimos, me trat贸 mal, no me dirigi贸 la mirada, me toc贸 perder.
07:40A todos nos toca perder.
07:44A ricos y a pobres.
07:46Las p茅rdidas...
07:47Es una condici贸n, entonces.
07:49Las p茅rdidas, claro.
07:51Y las p茅rdidas no son solamente para las personas malas o para las personas buenas.
07:57Es muy com煤n escuchar, por ejemplo, a una madre de familia que ha perdido un hijo,
08:02sobre todo cuando los hijos son ni帽os, adolescentes, j贸venes,
08:06y dicen, 驴por qu茅 muri贸 mi hijo habiendo tantas personas malas en el mundo?
08:14Las p茅rdidas se presentan independientemente de que las personas sean malas o buenas.
08:24De que tengan pobreza o de que tengan riqueza.
08:29O de que sean de una edad o de la otra.
08:32Las p茅rdidas se presentan s铆 o s铆.
08:35Y nosotros tenemos que aprender con mucha paciencia, con mucho amor, con autocompasi贸n,
08:43aprender a ver nuestra p茅rdida, pero tambi茅n a capitalizarla,
08:49a transformar ese dolor para poder aprender a tomar la vida como ahorita en el ejercicio que acabamos de hacer.
08:58驴C贸mo hacerlo?
09:01En primer lugar, am谩ndote.
09:05Cuando hemos perdido a alguien y nos quedamos con un sentimiento de culpa
09:10porque creemos que no hice lo suficiente para salvar la vida de mi ser querido.
09:15Porque tal vez la vida junto a ese ser querido no era lo que hubi茅semos esperado.
09:21Pero hoy la vida te est谩 dando la oportunidad.
09:24Si quedaste, si t煤 no te graduaste de la vida, porque hay muchas graduaciones, 驴verdad?
09:30Y celebramos esas graduaciones.
09:32Pero cuando alguien fallece, ya se gradu贸 de la vida.
09:36Y para quienes todav铆a estamos en la escuela, en la universidad de la vida,
09:41tenemos la oportunidad de ser mejores personas.
09:45Y esa es la manera de que nosotros, c贸mo nosotros podemos honrar a los seres queridos que ya partieron.
09:53Y esa forma, la primera es am谩ndote, escuchando tus necesidades.
10:00La siguiente es abriendo los pu帽os para tomar las bendiciones que el universo te est谩 mandando.
10:08Porque un buen amor, el amor de un padre, el amor de una madre, el amor de un hijo, el amor de la pareja,
10:16cuando ha sido un buen amor, te habilita para la vida.
10:20Te invita a seguir viviendo.
10:22Y si no es tu caso, y si no es tu caso, si no tuviste la oportunidad de vivir con tus padres,
10:30si no tuviste la oportunidad de tener una buena pareja,
10:35entonces observa qu茅 puedes transformar de eso.
10:40C贸mo puedes t煤 lograr tener lo que en el pasado no tuviste,
10:45pero que hoy, as铆 como yo te entregu茅 a ti estas monedas,
10:49que hoy t煤 puedes decidir qu茅 hacer con estas monedas.
10:53Es decir, qu茅 hacer con estas bendiciones.
10:56Porque lo m谩s f谩cil es morirnos con nuestros muertos.
11:01Es seguir viviendo, pero muertos, muertos en vida.
11:06Y cu谩ntas personas en este momento quisieran tener una oportunidad para vivir,
11:13para cambiar su diagn贸stico de enfermedad, para poder transformar su vida.
11:19Y definitivamente ahorita hay quienes ya est谩n en la fase terminal.
11:24Ahorita hay quienes est谩n ya en el 煤ltimo suspiro de su vida.
11:27Y t煤, yo y todos los que nos est谩n escuchando en este momento,
11:31tenemos estas bendiciones en nuestras manos.
11:35Y nosotros podemos decidir qu茅 hacer con estas bendiciones.
11:39驴Qu茅 bendici贸n? La vida, el amor, la presencia de las personas que nos quieren.
11:46Vamos decidiendo qu茅 hacer con conciencia.
11:50Y que aquello que no pudimos hacer con aquel ser querido,
11:54el decirle a mi padre te amo, el decirle a mi madre que necesitas,
12:00el acercarme con mi hermano o con mi hermana y pedirnos esa disculpa,
12:06de acercarnos con ese amigo que nos alejamos.
12:09Hoy la vida nos est谩 permitiendo a nosotros tener ese acercamiento
12:14y poder transformar nuestra realidad.
12:17Para que el d铆a que a nosotros, Marcelo, nos toque graduarnos de la vida,
12:22podamos hacerlo con una gran satisfacci贸n del deber cumplido.
12:27Eso es aprender a vivir.
12:30Aprender a vivir a煤n despu茅s de haber perdido.
12:33Bien. Pues, Coach, grande el tema, 驴no?
12:39S铆, muy profundo.
12:40De grandes ligas.
12:41Son temas que la verdad, con mucho cari帽o y con el permiso de todos los que nos escuchan,
12:47he tratado de abordarlo siempre de una manera cari帽osa, respetuosa.
12:52Porque es el dolor de cada persona.
12:55Y tenemos que aprender a respetarlo.
12:58As铆 que les pido en este momento que con mucho amor, con mucha paciencia,
13:05puedan abrir poco a poquito sus pu帽os para poder, Marcelo, recibir las bendiciones.
13:12Todas las monedas que caigan.
13:14S铆.
13:15Estas tres, pero que caigan m谩s, 驴no?
13:18No est谩n abiertas las manos.
13:19Y transformarlas.
13:20S铆, efectivamente.
13:21Multiplicarlas.
13:22Y a veces decimos, pero Dios, 驴d贸nde est谩s?
13:25Universo, 驴qu茅 est谩s haciendo?
13:27S铆.
13:28Y resulta que as铆 tenemos los pu帽os cerrados.
13:30Y no llegan.
13:31Y no podemos tomar la vida.
13:33No podemos tomar la vida.
13:35Y si t煤 miras alrededor en este momento, si t煤 me est谩s escuchando en tu autom贸vil,
13:40si est谩s en la cocina, si est谩s en la oficina, en el lugar en donde est茅s,
13:44quiero que voltees a ver lo que hay a tu alrededor.
13:47驴Qu茅 es lo que puedes tocar?
13:49驴Qu茅 es lo que puedes ver?
13:50驴Qu茅 sientes al tocar, al ver lo que est谩 frente a ti?
13:54Es la vida.
13:55Es la vida.
13:56Coach, muchas gracias.
13:58Gracias a ti.
13:59Karla Zulema R铆os.
14:00驴C贸mo te encontramos en redes sociales?
14:01Como Karla Zulema, coach, y tambi茅n en Ll茅vame Contigo y Vuela.
14:05Y si t煤 quieres una sesi贸n de tanatolog铆a, de acompa帽amiento desde el alma,
14:10m谩ndame un inbox y agendamos esa cita t煤 y yo.
14:15Gracias.
14:16Gracias, coach.
14:17Ya son las 8 con 49.
14:18Vamos a una breve pausa y ya volvemos.
14:24Mant茅ngase informado y en sinton铆a.
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