00:00Guillermo, ¿cómo estás llegando a fin de año?
00:02Porque estamos todos quemados de la cabeza,
00:05porque esto nos pasa a todos siempre.
00:07Cada vez que llega diciembre,
00:09nos termina con mil cosas en la cabeza,
00:11regalos que hay que comprar,
00:14todo el año simulado, la plata que no alcanza.
00:17Y todo esto se traduce, Guillermo querido,
00:19en el síndrome de burn out.
00:22¿Lo dije bien?
00:23El burn out, que es el síndrome de la cabeza quemada,
00:25básicamente, para que se entienda.
00:27Está con nosotros el licenciado Alejandro Schurman,
00:30ya hablamos con esto de él, pero antes el informe, dale.
00:34Argentina lidera el ranking de América Latina
00:36de casos de burn out.
00:38En otras palabras, tenemos el mayor índice
00:40de estrés laboral crónico del sur del continente.
00:44En este preocupante panorama laboral,
00:46el 91% de los trabajadores argentinos
00:49ha experimentado síntomas de burn out en el último año,
00:52posicionando al país como líder en América Latina,
00:55según un reciente estudio de una consultora privada.
00:58Este fenómeno, conocido como síndrome del quemado,
01:02representa un problema creciente de salud mental y física
01:05entre los empleados,
01:07derivado de un estrés laboral crónico
01:09y la sobrecarga de trabajo.
01:10El informe incluyó a más de 5.800 trabajadores de Argentina,
01:14Chile, Ecuador, Panamá y Perú.
01:17Argentina encabezó la lista, seguida por Chile y Panamá.
01:21Es el tercer año consecutivo
01:23en que el país lidera este preocupante ranking.
01:26En promedio, un 70% de los empleados en estos países
01:29reporta agotamiento generalizado,
01:32pero la cifra argentina es la más alarmante.
01:35Entre los factores principales que desencadenan el burn out
01:38se encuentran las largas jornadas laborales
01:40y las elevadas cargas de trabajo.
01:43Un 77% de los encuestados admitió haber sufrido
01:46altos niveles de estrés en el último año,
01:49mientras que el 70% mencionó un agotamiento físico
01:52y mental persistente.
01:54La falta de tiempo personal, 39%,
01:57y la dificultad para desconectar del trabajo
02:00fuera del hogar laboral, 37%,
02:03también emergen como factores críticos.
02:05El informe destaca la urgencia de que tanto trabajadores
02:08como empresas tomen medidas efectivas
02:11para mitigar el burn out.
02:13En un contexto donde la productividad
02:15y la salud laboral están en juego,
02:17el bienestar de los empleados debe convertirse
02:19en una prioridad.
02:22Y está con nosotros el licenciado Alejandro Schufman.
02:25Hola, Alejandro, ¿cómo estás?
02:27Muy bien.
02:28Buenas tardes.
02:29Bueno, lo decía en el informe, ¿no?
02:31Llegamos todos con la cabeza quemada.
02:32¿Y qué se puede hacer para contrarrestar eso?
02:34Primero quiero explicar, el síndrome del burn out
02:37es un equivalente al estrés.
02:39Y explico muy rápidamente.
02:40El estrés es un desequilibrio entre las demandas
02:43que tenemos de la fuera y de la adentro,
02:45nuestras propias demandas,
02:47y los recursos que tenemos para enfrentarlo.
02:49Muchas demandas, pocos recursos, es igual estrés.
02:52Y en este diciembre y en todos los diciembres,
02:54y acá Argentina lidera el ranking y demás,
02:56el estrés sube muchísimo porque estamos
02:58en los últimos dos kilómetros de una maratón de 42
03:01y nos queremos poner a hacer flexiones de brazos,
03:03y no, el maratonista llega con lo poquito de aire
03:05que le queda.
03:07Entonces, ¿qué tenemos que hacer?
03:08Frenar, primera cuestión.
03:11Tratar de equilibrar el circuito saludable del estrés.
03:14Descarga, descarga, relajación.
03:17¿Pero qué es frenar? ¿Es irnos de vacaciones?
03:19No, no, a ver, irnos de vacaciones sería imposible,
03:22hay mucha gente que no puede.
03:23Bueno, porque hay gente que no puede frenar,
03:25hay gente que está...
03:26No, pero nos ponemos un montón de cosas.
03:28Yo hoy subí una historia en mis redes sociales,
03:30¿cómo estás?
03:32Que es una sección que vengo haciendo,
03:33y la hago los lunes y en diciembre mucho más.
03:35Y tengo cientos de preguntas, está procesando mi equipo,
03:37la gente está mala, hay dos o tres felices,
03:40festejando, digo, no es un mes festivo,
03:42y nos ponemos un montón de cargas
03:44y tenemos que terminar y encima hacer balance,
03:46y tratar de hacer proyectos, y bueno.
03:49Y tratar de ver a toda la gente que no viste en todo el año,
03:52pero diciembre hay que verlo.
03:53Claro, ¿nos vemos antes del fin de año?
03:54No, nos vemos en enero.
03:55Yo la fiesta de mi equipo la hago el 10 de enero,
03:57porque si no, no se entra nada más,
04:00y los que no están se sumarán por Meet.
04:02Pero digo, a eso me refiero con frenar.
04:04Por supuesto, vacaciones el que puede,
04:05bienvenido y que las disfrute,
04:06pero digo, tratar de entender que el 24 a la noche
04:10es una cena, y si no tenemos la situación ideal,
04:14porque acabamos de separarnos,
04:15hay un montón de gente con duelos
04:17que duelen mucho más en diciembre,
04:19y tiene la obligación de estar festivos y celebrando.
04:23Diciembre es un mes muy poderoso para todo,
04:26porque le ponemos también mucha expectativa a diciembre, ¿no?
04:29En diciembre es donde planeamos lo que va a ser todo el año,
04:32queremos hacer en diciembre todo lo que no hicimos
04:34durante el año, es un mes muy particular.
04:37Hoy una mujer me decía, estoy con una situación,
04:40me di cuenta que mi marido es infiel
04:42viendo qué hago en las fiestas,
04:43mira lo que no resolviste hasta el 23 de diciembre,
04:45dejalo para enero, fingir demencia 10 días no es sabroso.
04:49Pero el marido le está haciendo infiel.
04:50No, no, pero hace años que estoy viendo,
04:52digo, ahora, no, hoy.
04:54Pensemos en el pobre marido que tiene que pasar
04:57Navidad con dos personas a la vez.
04:59Mauricio, dos regalos, sencillamente.
05:02Es muy malo para el infiel las fiestas.
05:04No vamos a resolver en estos 10 días
05:06lo que no resolvimos en todo el año, a esto me refiero.
05:09Si el marido le deja la tarjeta a él...
05:10No podemos ponernos esta presión ahora.
05:14Y hay toda una carga emotiva de las sillas vacías,
05:17de las ausencias, de los duelos que duelen muchísimo más.
05:21Y ahí es donde tenemos que alivianar el peso,
05:23permitiéndonos, no hay emociones buenas y malas,
05:25no tenemos la obligación de estar felices en diciembre,
05:27cada uno va a estar como puede estar
05:29y no le arruina la fiesta a nadie que está triste.
05:31Es muy interesante lo que decís,
05:32porque hay gente que se pone tanto del primero al 23,
05:37que llega, por ejemplo, al 24 sin ganas de festejar,
05:39sin ganas de juntarse, ya harta de pasar esas fiestas,
05:43cuando en realidad podría haber sido mucho más liviano
05:45los otros 23 días y poder pasar linda una fiesta.
05:48Sí, quedan ocho, es tal cual, que quedan ocho días.
05:51Digo, hagamos lo que podamos con lo que tenemos.
05:55Y hay mucha gente que está sola, algunos porque deciden
05:58y están en contra de la familia porque no quieren
06:01el bitel tonel de la tía, porque ya están hartos
06:02todos los años de los mandatos y demás.
06:05Y yo digo, y aclaro, no es una mala palabra,
06:07hay que mandar al carajo, el carajo es la parte más alta
06:10de los barcos, los marineros castigados.
06:12Los mandatos y quitarnos un poco de encima el peso
06:16de lo que esperan los demás de nosotros.
06:17Pero según tu casuística, la cantidad de gente
06:19con la que hablas, a la que entrevistas y demás, Alejandro,
06:22¿esos mandatos están hoy más desanudados?
06:25¿En qué momento está la sociedad argentina en ese sentido?
06:28¿Estamos cumpliendo mucho con los mandatos
06:30o menos que antes a tu criterio?
06:32Sí, todavía muchísimo más de lo que deberíamos
06:34en cuanto a lo que nuestra salud mental requiere.
06:38Estamos mejor que hace algunas décadas,
06:40después ya hay toda una deconstrucción
06:42de algunos mandatos que veníamos arrastrando
06:45generaciones tras generaciones, pero todavía falta mucho
06:48que es la posibilidad de darnos permiso a Dios.
06:50Estamos educados en un muy mal concepto del amor propio.
06:52Tenemos que ser felices a los demás,
06:55que primero los demás, todo el mundo está feliz
06:57como cantaba Yuya, menos nosotros,
06:58y no es una buena ocasión, y mucho menos en este tiempo.
07:01Entonces faltan todavía muchísimos mandatos
07:03por desanudar, y es un trabajo personal y social también.
07:07Y en definitiva, no hay un manual de cómo pasar diciembre
07:10y cómo llegar a fin de año.
07:11Cada uno lo hace como puede, a su ritmo,
07:15y sin tener que seguir un parámetro preestablecido
07:19ni presionar afuera, y cada uno hace lo que puede, ¿no?
07:22Lo que puede y cómo puede.
07:24Gracias, Alejandro, por haber venido.
07:26Es muy claro, como siempre.
07:27Otro consejito, el ION Auro es el lubricante
07:30con tecnología en evolución constante
07:32para cuidar el motor de tu auto.
07:34Este mes, pasá por YPF Boxes y aprovecha un 20% de descuento
07:38en tu próximo cambio de aceite con el ION Auro.
07:42Y empeza a disfrutar tus vacaciones.
07:44Para ver bases y condiciones, ingresá en la app YPF
07:47y selecciona el destacado de la promo Boxes.
07:50Vigencia para todo el país hasta el 31 del 12 del 24
07:53sin obligación de compra.
07:54Bueno, nos queda un ratito más para hablar con Guille.
07:57¿Te quedás, Guille?
07:58Por supuesto.
07:59Nos encanta hablar con vos.
08:00I need ice for my cat.
08:02Muy bien, inglés y todo.
