00:00Βρισκόμαστε στην τελική ευθεία για τις πανελλαδικές εξετάσεις, η αγωνία κορυφώνεται,
00:06οι αντοχές και των παιδιών και των οικογένειών που δοκιμάζονται,
00:10φυσικά στο επίκεντρο βρίσκονται τα παιδιά με όλη αυτή την αγωνία της επίδοσης,
00:16με έναν εξαντλητικό έτσι αγώνα που έχουν δώσει, δεν είναι μόνο από τη Φωνία,
00:21είναι και οι προηγούμενοι για να μπορέσουν να καταφέρουν αυτό το σκοπό που έχουν δέσει τον ακαδημαϊκό.
00:26Ξέρετε κάτι, το πώς θα αντιμετωπίσουν τα παιδιά αυτή την περίοδο,
00:33καθοριστικό ρόλο σε αυτό, παίζουν οι σημαντικοί άλλοι.
00:37Και οι σημαντικοί άλλοι είναι οι γονείς, είναι οι καθηγητές, είναι οι προσδοχίες όλων αυτών.
00:45Πολύ προσεκτικά λοιπόν εδώ πέρα στο τι ζητάμε από τα παιδιά,
00:49να κάνουμε ξεκάθαρο στο μυαλό μας ότι ο αγώνας είναι δικός τους,
00:53τα παιδιά δεν είναι πανεμίδια τον εαυτό τους,
00:55και από εκεί και έπειτα να παρατηρούμε λίγο τις συμπεριφορές αυτές.
00:59Άχος, πολύ άχος, ο πρωταγωνιστής αυτόν τον μέρο,
01:02όσο ένα σημείο μπορεί να είναι καλό αυτό το άχος, το παιδί ο άχος.
01:08Δημιουργικό που λέμε, ναι.
01:10Δημιουργικό, πολύ σωστά το λέτε.
01:11Όκει και έκυτα όμως όταν βλέπουμε ότι τα παιδιά μας για πολύ καιρό
01:15υποφέρουν από αϊπνίες, ότι έχουν πολύ έντονη όρεξη για φαγητό τρών συνέχεια,
01:22δεν έχουν καθόλ, όταν έχουν κρίξεις θυμού ή ακόμα χειρότερα κρίσης πανικού,
01:28πολύ καλό θα ήταν να προσεχθούμε σε κάποιον ειδικό για να προλάβουμε αυτήν την κατάσταση
01:33πριν δώσουν τα παιδιά στις πανελλήνες εξετάσεις, λίγο να τα έχουμε ηρεμήσει.
01:38Ναι, και να μπορούμε να έχουμε μια κατάσταση που να μπορούμε να την διαχειριστούμε έτσι καλύτερα όσο γίνεται στην αρχή της.
01:45Ποιες είναι οι πιο λανθασμένες συμπεριφορές από την πλευρά των γονιών,
01:50αλλά και γενικά έτσι του οικογενειακού περιβάλλοντος απέναντι στα παιδιά.
01:54Τι μπορεί να κάνουμε λάθος και να μην το καταλαβαίνουμε.
01:58Αυτή η αγωνία των γονιών μεταφέρεται με πολύ λάθος τρόπο στα παιδιά.
02:04Παραδείγματος, Χάρη, έχεις διαβάσει, θέλεις κάτι,
02:07έχεις ανάγκη να φας κάτι, είσαι σίγουρα, έχεις κάνει το πρόγραμμά σου.
02:14Όλη αυτή η αγωνία μεταφέρεται και δυστυχώς τα παιδιά προκαλείται πολύ μεγάλη έντευξη και υποχαριντική συνέπεια.
02:22Οι γονείς πρέπει να είναι αόρατοι. Συνεχώς το λέω αυτό στους γονείς που βλέπω.
02:27Είμαστε υποστηρικτικοί, είμαστε δίπλα στα παιδιά μας,
02:30τους λέμε ότι είμαστε εδώ για οτιδήποτε έχετε ανάγκη, αλλά μόνο τα παιδιά θα το ζητήσουν.
02:36Φροντίζουμε λοιπόν στο σπίτι ως γονείς να υπάρχει ένα ωραίο περιβάλλον, ένα ήσυχο, ένα χαλαρωτικό.
02:42Δεν είναι το κύριο θέμα στη ζήτησή μας, οπότε βρεθούμε με τα παιδιά μας, οι πανελληνίες εξετάσεις.
02:48Έχουμε χαρούμενοι στιγμές, γελάμε, λέμε αστεία.
02:52Μιλάμε για το καλοκαίρι και τις όμορφες στιγμές που θα ζήσουμε το καλοκαίρι.
02:56Θυμίζουμε στα παιδιά μας τις ικανότητές τους και τις επιτυχίες που έχουν μέχρι τώρα.
03:02Θυμάστε τι καλά που θα πήγε εσύ και θυμάστε τι καλά που θα κατάφερες.
03:06Δείχνουμε συνεχώς την ανεφόραν αποδοκή μας, ανεξαρτήτου μαθησιακού αποτελέσματος.
03:12Δεν αγαπάμε τα παιδιά μας αν θα φέρουν καλείς βαθμούς και αν θα πετύχουν στους πανελλήνες.
03:16Στον θυμίζω, τα παιδιά δίνουν πανελλήνες για τον εαυτό τους, όχι για τους γονείς τους.
03:21Αυτό, συνέχεια, εμπιστοσύνη, αποδοχή και να ξέρουν τα παιδιά ότι ένα πάση ώρα και στιγμή
03:28μπορούν να βασιστώ στους γονείς τους, να τους μιλήσουν, να πούν τις αγωνίες τους.
03:32Και επίσης και οι γονείς θα το παρατρύνουν ότι αν έχεις κάτι και δεν μπορείς να μιλήσεις σε μένα,
03:38μπορούμε να μιλήσουμε τον τάδεκαθηγητή που αντιστεύεσαι.
03:40Μπορούμε να πάρουμε κάποιον μεγαλύτερο φύλλο, ο οποίος πέρασε πρόσφατα και εκείνος
03:46σε αυτή την εμπειρία με τις πανελλήνες.
03:48Μπορούμε να προσθυνθούμε σε κάποιον ειδικό.
03:50Ή και το πιο όπλο αυτό που συμβουλέζω εγώ τα παιδιά, γράψτε.
03:53Κράψτε ένα προσωπικό ημερολόγιο και καταγράψτε τις δικές σας αγωνίες,
03:58το θυμό σας, την έντασή σας.
04:01Βγάλετε τα από μέσα σας, ναι.
04:02Ωραία, πολύ ωραίες συμβουλές για το πώς θα διαχειριστούν αυτή την πιεστική περίοδο τα παιδιά.
04:15Γιατί είναι και πολλές οι απαιτήσεις των πανελλαδικών και δεν είναι μόνο αυτή η χρονιά.
04:21Είναι τώρα η συσσωρευμένη προσπάθεια και ο κόπος όλων των χρόνων και από την πρώτη ηλικία,
04:28κυρίως από την Δευτέρα, μην ξεχνάμε, ότι λειτουργούν και τα καλοκαιρινά μαθήματα
04:33που σημαίνει ότι ήταν κομμένες και υπερσινές διακοπές για τους φετινούς υποψηφίους για τα παιδιά μας.
04:40Από εκεί, λοιπόν, να ξεκινήσουν.
04:41Τα παιδιά πρέπει να έχουν αυτό ως όραμα.
04:43Πώς θα τελειώσει όλο αυτό και τις διακοπές που θα πάνε.
04:47Πριν να μας στάσουμε σε αυτό, τα παιδάκια μας αυτές τις μέρες πρέπει να έχουν ένα πρόγραμμα, ένα ρεαλισμό πρόγραμμα.
04:52Εκεί θέλουν να πάμε τώρα. Στη ρουτίνα. Ποια πρέπει να είναι η ρουτίνα τους.
04:56Η ρουτίνα της καθημερινότητας. Αυτό είναι καθαρά προσωπικό και υποκειμενικό.
05:01Ένα λάθος που κάνουν πολύ συχνά τα παιδιά, που τα βλέπω εδώ και στο γραφείο,
05:04που συγκρίνουν τον εαυτό τους και τη ρουτίνα τους με αυτοί των συμμαθητών τους.
05:09Δεν είναι έτσι. Κάθε παιδί έχει το δικό του πρόγραμμα.
05:11Άλλο παιδί μπορεί να είναι πολύ συγκεντρωμένο όταν διαβάζει πρωί.
05:14Άλλο όταν διαβάζει μοσημέρι. Άλλο όταν διαβάζει βράδυ.
05:18Κάποια παιδιά προτιμούν να έχουν στο background μια χαλαρωτική μου φυκή.
05:21Για κάποια άλλα παιδιά αυτό μπορεί να αποσυντονίζει τελείως.
05:26Βλέπουν λοιπόν τι ταιριάζει στο καφένα και βάζει στο εαυτού τους το σαρμόζου και το πρόγραμμά τους.
05:33Συχνά διαλύματα. Ποιοτικά διαλύματα. Δεν είμαστε ρουμπότ.
05:37Δεν μπορούμε να εξαρτύουμε τον εαυτό μας.
05:39Και έτσι και έτσι το διάβασμα τελευταίας στιγμής μόνο να δυσκά αποτελέσουν ότι μπορεί να φέρει.
05:43Να μπερδέξει και να μπουρδουκλώσει περισσότερο το μυαλό μας παρά να μας βοηθήσει να αποδώσουμε.
05:48Φυλλοτικά διαλύματα λοιπόν. Βλέπουμε ότι δεν μπορούμε να συγκεντρωθούμε άλλους.
05:51Θα ματάμε και κάνουμε κάτι όλοι μας αποφαθείς.
05:54Όσοι είναι το.
05:55Μια μικρή βόλτα γύρω από το τετράγωνο.
05:58Αν έχουμε κάποιο κατοικίδιο να επιλέξουμε να το βγάλουμε εμείς βόλτα.
06:01Να βγούμε λίγο να μας δει ήλιος, δοπαμίνη, βιταμίνη, σωστή.
06:05Επίσης φροντίζουμε τον εαυτό μας.
06:07Φροντίζουμε και την αυτοφροντίδα μας.
06:10Τρώμε σωστά.
06:11Κοιμόμαστε σωστά.
06:13Αυτά είναι πάρα πάρα πολύ βασικά.
06:15Για να μας βοηθήσουν στη συγκέντρωση και στην καλύτερη απόδοση.
06:18Συγχνή επαφή μικρή με φίλους.
06:22Να μιλήσουμε.
06:24Δεν χρειάζεται να μιλάνε μόνο για τις πανελλαδικές εξετάσεις και το πώς θα γράψουν.
06:29Να μιλήσουμε για άλλα πράγματα.
06:31Λίγο να αποκορτιστούμε.
06:32Μας θέλουμε να έχουμε θετική ενέργεια που είναι υποστηρικτική και μπορούν λίγο να μας κάνουν να ξεχαστούμε.
06:38Όλα αυτά είναι πολύ βοηθητικά.
06:39Πρέπει το παιδί να τα βάλει μέσα στο πρόγραμμά του.
06:42Έτσι με το πέρασμα να εξετάσουν να μπορέσεις και εκείνο να νιώθεις καλύτερα.
06:47Τώρα όταν η απόδοση δεν είναι αυτή που πρέπει σε κάθε μάθημα.
06:52Τι γίνεται.
06:52Πώς έτσι πρέπει να το διαχειριστεί ένας έφηβος αυτό για να πάει παρακάτω.
06:58Υπάρχει εδώ πέρα ένα πολύ πούλο δίλημα.
07:02Θα πετύχω ή θα έρθει καταστροφή του κόσμου.
07:06Άσπρο, μαύρο.
07:07Δεν πρέπει να βασιζόμαστε σε αυτό.
07:10Πρέπει να τα αλλάξουμε.
07:12Φετικές σκέψεις.
07:14Σκεντρώνω όμως στο παρόν.
07:15Λοιπόν, θα δώσω τον καλύτερο αυτό μου.
07:19Θα προσπαθήσω και θα κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ.
07:22Η αρνητική σκέψη, φέρνει μια καταστροφική συνομιλέμα, το είναι αυτό.
07:26Αυτό οδηγεί σε περαιτέρω ψυχοσωματικά συμπτώματα και οπωσδήποτε σε πολύ κακή απόδοση.
07:33Αντικατεστούμε αμέσως.
07:35Μου λένε πολλά παιδιά, και αν δεν το πιστεύω, να και αν δεν το πιστεύεις.
07:38Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να κάνεις μια θετική δήλωση, να την πάρει υποσυνείδητο και να προσπαθήσουμε να πραγματοποιήσεις.
07:46Κάνουμε θετικές σκέψεις.
07:48Κανα möchte καλύτερο μπορώ.
07:50Αυτή είναι η θετική δήλωση που πρέπει να κάνουμε.
07:53Αν κάπου δεν πάμε καλά, τελειώνει.
07:56Πρέπει να επικεντρωνώμαστε κάθε φορά στο παρόν και στο αμεσο μέλλον.
08:00Θέλειωσε.
08:00Δεν μπορούμε να κάνουμε κάτι άλλο, δεν έχει κέντρο μας σε αυτό, ούτε αυτό θα καθορίσει την πετέπειτα βαθμολογία μας στους πετέπειτες βαθμούς.
08:07Πάμε στο επόμενο, πάμε στο επόμενο και δίνουμε τον καλύτερο αυτό μας. Αυτό, αυτό.
08:12Έτσι, για να καταλήξουμε πώς, να βοηθήσουμε το παιδί να χτίσει την αυτοεκτήμησή του,
08:17στην περίπτωση που δεν πετύχει τον αρχικό του στόχο.
08:21Παίρνουμε να βάλουμε στο μυαλό μας ότι οι πανελλήμιες δεν είναι αυτός το σκοπό.
08:24Νακράφη.
08:25Δεν είναι το καλύτερο αυτό μας. Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές και αν και εφόσον δεν τα καταφέρουμε,
08:30ακόμα δεν αισθάνουμε εκεί. Στο παρόν, το κεντρωνόμαστε στο τι κάνουμε, να δώσουμε το μάθημα να πάμε σωστά,
08:36μετά πάμε στο επόμενο μάθημα να δώσουμε το καλύτερο αυτό μας, μέχρι να τελειώσει όλο αυτό.
08:41Εάν και εφόσον τελειώσει και δεν έχουμε τα πιθυμικά αποτελείσματα, κοιτάμε τις εναλλακτικές.
08:46Στο παρόν όμως, είμαστε συγκεντρωμένοι στο πόσο καλά θα πάμε.
08:51Έτσι, με καλή ψυχολογία, γιατί είναι το σημαντικότερο.
08:55Και πάμε με καθαρό μυαλό τα παιδιά να γράψουν αυτά που έχουν μάθει, αυτά που ξέρουν.
09:00Με καθαρό μυαλό και κατά τη διάρκεια της εξέτασης, πολύ προσεκτικά,
09:05ακούν τις οδηγίες, την αγωνία τους και ίσως αυτά που έχουν ακούσει από πριν από τα χροντιστήρια και τα ιδιαίτερα χάνονται,
09:11ακούν εκείνη την ώρα τις οδηγίες των ανθρώπων που τους δίνουν τα θέματα,
09:15διαβάζουν πολύ προσεκτικά τα θέματα, έχουν μαζί τους, για να μην αγχωθούν,
09:20τα έγγραφα που πρέπει να έχουν έως τις τελευταίες στιγμές ψάχνουν να βρούν.
09:25Νερό, ένα ρολόι χειρός, να ελέγχουμε την ώρα, να ελέγχουμε το χρόνο.
09:29Τα θέματα αυτά που μας φαίνονται πολύ δύσκολα, τα αφήνουμε προς το τέλος.
09:32Δεν απογοητευόμαστε, ξεκινάμε από τα εύκολα θέματα, αυτό που ξέρουμε ότι έχουμε.
09:36Ακόμα και αυτό που μας φαίνεται όμως πολύ εύκολο, το διπλό τσεκάρουμε,
09:41γιατί πολλές φορές μπορεί να κρύβει κάποια παγίδα.
09:44Το πρόσφυρο, βοηθητικό με, μην όμως μας βερδέψει, μην μας καταναλώσει το χρόνο.
09:50Πολλές φορές τα παιδιά γράφουν όλη την απάντηση στο πρόσφυρο και μετά δεν έχουν χρόνο να το μεταφέρουν.
09:56Γράφουμε κάποια σημεία στο πρόσφυρο, αυτό να μας δείξει έναν άχμονα μπουκλο
10:01και να μπορέσουμε να μεταφέρουμε την απάντησή μας τόσο σωστό.
10:04Συγκεντρωμένα, μας μένει χρόνος, ξανατσεκάρουμε τις απαντήσεις μας,
10:08μας μένει πολλοί χρόνος, δεν φεύγουμε από την αίθουσα,
10:12σιγά σιγά προσεκτικά βλέπουμε και τσεκάρουμε κάθε απάντηση που έχουμε δώσει.
10:16Το δύσκολο θέμα μένει στο τέλος και κεντρώνουμε όλη την προσοχή μας εκεί χωρίς να προγοητευόμαστε.
10:21Δεν φεύγουμε χωρίς να απαντήσουμε, ακόμα και αν θεωρούμε ότι δεν γνωρίζουμε καλά την απάντηση,
10:27απαντάμε, κάθε μόριο μετράει.
10:30Επίσης, πολύ σημαντικό είναι να είναι βανάγνωστο το χαρτί μας,
10:35βανάγνωστο αυτά που γράφουμε, έτσι ώστε και ο κάθε εξεταστής να είναι θετικά προσκύμενος προς το γραπτό μας.
10:45Επικεντρώνουμε σε αυτό και μετά κάθε εξέταση, πάμε στο επόμενο.
10:49Δεν γολλάμε εκεί, αν δεν έχουμε πάει καλά.
10:53Πάμε στο επόμενο. Τελειώνε και προχωράμε προς το επόμενο μάθημα και στην επόμενη εξέταση.
10:59Μάλιστα. Θέλω να σας ευχαριστήσω πάρα πολύ.
11:01Αυτή δεν ήταν η επικοινωνία, ήταν η συνεδρία, η κυρία Αυγουστόλου.
11:05Το είχαμε και ανάγκη.
11:08Νομίζω μεγαλύτερη ανάγκη που έχουν οι γονείς χαρά τα παιδιά.
11:11Το σημαντικότερο όμως μου είναι που θέλω να πω αυτή τη περίοδο είναι ότι η ζωή δεν τελειών στις Πανελλήνες.
11:17Και η αξία ενός οφίβου δεν καθορίζεται από τη βαθμολογία, είτε είναι καλή, είτε δεν είναι τόσο καλή.
11:23Εξετάσεις δεν είναι θερματικός σταθμός, δεν είναι αυτός σκοπός.
11:27Είναι απλά ένα μέρος, ένας στόχος, ένας ακαδημαϊκός στόχος.
11:31Αυτό και τίποτα άλλο.
11:32Πίσω που κάθε γραπτό βρίσκονται τα όνειρα ενός οφίβου.
11:36Και τα όνειρα δεν έχουν ταβάνη.
11:38Τα όνειρα λοιπόν μπορούν να υλοποιηθούν ένα πάσα ως δυστήμιση στη ζωή μας.
11:43Η ζωή δεν είναι πολλές ευκαιρίες και μπορούμε να υλοποιήσουμε οτιδήποτε έχουμε οναιρεθειά.
11:46Μην το ξεχνάμε.
11:47Και μικρή και μεγάλη.
11:49Εμείς λέμε δόξα του Θεό που φτάσαν τα παιδιά μας μέχρι εδώ και από εκεί και πέρα βλέπουμε αρκεί που κάνουν τον αγώνα τους.
11:55Και εμείς οι γονείς, πώς το είπατε στην αρχή, αόρατη και υποστηρικτική.
12:06Σας ευχαριστώ θερμά.
12:08Σας ευχαριστώ.
12:09Καλή δύναμη στους γονείς.
