00:01अंतराश्ट्रिय योग दिवस पर बीएसेफ ने दिखाया योग का शानदार प्रदर्शन
00:07बीएसेफ के डीजी समेत तमाम अधिकारियों ने किया योग
00:11बीएसेफ की नैशनल योगा टीम की युनिट ने अपनी फ्लेक्सिबिलिटी से सब को चौकाया
00:30अंतराश्ट्रिय योग दिवस के आउसर पर वन इंडिया की टीम पहुँची है
00:36बीएसेफ मेस जहां पर बीएसेफ के डिरेक्टर जनरल समेत तमाम ऑफिसेश मौजूद है
00:41आप हमारे पीछे देख सकते हैं कि बीएसेफ की पूरी टीम यहां मौजूद है
00:45जो कि अंतराश्ट्रिय योग दिवस के आउसर पर योगा कर रही है
00:49हम देख सकते हैं कि कैसे पूरे देश ने योग को एकसेप्ट कर लिया है
00:54और आज यहां बीएसेफ के तमाम आफिसर्स योग करने पहुँचा है
00:57जहां पर एक विशाल जनसभा का आयोजन किया गया है इस योग सभा में बीएसेफ के डीजी समेट तमाम अधिकारी मौजूद हैं
01:06बीएसेफ केंपस में हमारे साथ बहुत खुबसूरत महिलाये भी मौजूद हैं जो आज योग में बढ़ चरकर हिस्सा ले रहे थी
01:12आये जानते हैं कि क्या यह डेली योग करती हैं अपने लाइफ को कैसे मैनेज करती हैं
01:17सबसे पहले तो आप सबका हमसे बात करने के लिए बहुत बहुत शुक्रिया और मैं आप से शुरू करते हैं आप यहां पर आज योग करते हुए मैं आप तो देखा
01:26� ll md i am not asking about the age, but your already very fit
01:31जो हमसे आसा ही मेसेज दे रहे थी,
01:34तो फिर आप हम्हारे हैंजी महिलाओं को,
01:36या सभी महिलाओं को,
01:38क्या मेसेज देना चाहेंगे एफ्टनेसर को लेगे लेगे?
01:39मेरा तो यही मेस्ज है,
01:41मतलब आज का जैसे आप लोग तो working है,
01:43तो आप रोगों कम से कम आदा घंटा अपने अपने अपने अपनी हेल्थ के लिए
01:47मेंटल हेल्थ एजल एज फिजिकल हेल्थ के लिए टाइम निकालना चाहिए कि आपके अलरडी इतनी
01:51स्ट्रेस्फुल जॉब है अधरवाइस दी तो एसे अपनी बेटियों को भी देखते हो त्या सो बिजिए उनके पास टाइम ही अपने हल्थ के लिए नजिम जाती है ने कहीं तो मतलग मैं सुस्तियों कि कम से घर में बैठे कम से आदा घंटा टाइम दे अपने अपने हल्थ क
02:21आज हमने आपको भी योग करते हुए देखा तो आप फिटनेस के लिए अपने लिए कुछ स्पेशल अलग रूटीन फॉलो करती है वीकली मंतली डेली कुछ मैं डेली योगा करती हूँ और मैं काफी लंबे टाइम से योगा करती हूए आ रही हूँ अभी मैं योगा टी�
02:51इतनी स्ट्रेसफुल लाइफ है हमारी डेली का रूटीन इतना ज्यादा हेक्टिक होता है तो उसमें से थोड़ा समय अगर नहीं निकालेंगे तो हम फिजिकली मेंटली कहीं न कहीं अपने आपको वीक फाइन करते हैं
03:03पेशली फीमेल्स आउट देर जो महिलाएं हमें देख रही हैं उनके लिए आप जो घरेलू महिलाएं हमारी एक मिडिल क्लास का एक एज ग्रूप है और मिडिल क्लास विमन जो की अपने बच्चों और हस्बेंड्स और फैमिली के आगे पीछे ही घूमती रह जाती हैं अ�
03:33अगर प्रॉपर एक जो शेडियूल जो एक्सराइज होती है उसको करते हैं उससे हमारे पूरे बॉड़ी का जो फुल एक्सराइज होती है वो बहुत इंपोर्टेंट है डेली रूटीन वर्क अपनी जगहां पर है बट आदा घंटा जो भी आपके पास फ्लेक्जिबल ट
04:03साफ करवालें बटिये की जैसे पोचा लगाना ये ब्रूमिंग करना डस्टिंग करना इस अलसो पार्ट अफ एक्सराइज आप कर दें रहा हूं हाँ डफिनिट्ली आइड़ एट अब इस इखना चाहिए हैं मेरा रोज एक्सराइज करती हूं मैं योग आज आपको इस य
04:33तो हमें अपने जीवन में योग को जरूर अपनाना चाहिए मैं यही मैसेज दोंगी के डेली योग करो और सौस्त रहो इन यह तो डिपेंड करता है विमन टू विमन क्योंकि स्ट्रेस हरे को होता है तो आप अपने धंग से आप अपने अनुसार अगर स्ट्रेस को रिली�
05:03जैसे कि हमारे लाइफ का पाठ हर रोज खाना पीना हमारा है उसी तरह से मिरा योग है डेली डाइफ का पाठ्
05:33कि मैं आपके मादम से बताना चाहता हूं कि हम एक ही हमारी योगा टीम है हमारी सीमा सुरक्षाबल की जिसमें यह जितने भी खिलाडिएं से आपने बात किया है यह सब इंटरनेशनल और ऑफ नैशनल गेम्स और एसिया चैंपियों से आप बात कर रहे थे और अभी किया भी �
06:03रोशन किया है और उसके बाद हम अपने जो हमारे इंस्पेक्टर वैसनोई सर हैं हमारे चीप कोच उनके मारक दर्शन से हमारी टीम जो इतना अच्छा मतलब कर रही है तो हम पूरे ही सीमा सुरक्षाबल का धनावाद करते हैं मैं अपना बताता हूं कि मेरी 51 एज हो गई है �
06:33चैंपियन के लिए पूरी सुबह साधे तीन गंटे प्राक्षिय करते हैं और स्याम को भी हम डाप्र शैद अन्लेवाद कभी यूंस Κ सुरक्षा बलक नाम पूरे भारत में है आज हम मना जाता है कि योगर टीम है तो कोई शीमा सुरक्षा बलकी है
06:51अब भी नैशनल टीम कही पार्ट मैंन में भी बैस्म हूं आभी नशनल किला वह अ ओर इंडिया पूलीज में में मेरा गोल मेडल है और नेसनल मेडल अभी एस सिखुर céu करता हूं और बिए से एक व्यार प्रियों करते हुं.
07:09अभी डेली योग करते हैं जी जी में मेरा सुबह और श्याम का जीवन योग है और बिया समने मुझे इतना अच्छा मौका दिया मैं मैं अभी इंदिरा गांधी स्टेडियम दिल्ली में एशन सेंबियंट सेकंड एसेंड चेंपेंशिप हुआ था उसमें मेरा सेकंड मैडल ह
07:39है तु यूम देश की सूरक्षा के साथ आज भी B.S.A. yod payom टिम का हिस्सा है
07:49जी तो यह नव्योग मैंने सुना सब शेज दो घंटे-ती यहां हम करते हैं आप लोग नैशनल टीम के भी पार्ट है तो आप एगे के क्या प्लान मैं क्या कोई आगे कुछ
08:02प्खेल का ऐसा संबंधी योगा चैंपियों होने वाला जिसकी तैयारी आप लोग कर रहे हैं जी मैं मैं आगे हमारा जो टीम है सेंटरल जोगा टीम इस एन चैंपियंशिप अभी खेला है जिसमें इसमें कई हमारा टीम जीता है उइना टीम है जिसमें 78 गोल्ड है और बाकि
08:32की से अपने प्लेर्स को ट्रेंड करते हैं क्या क्याय साच कुछ मोटिवेट करते हैं जिसे हमारे जो इससके viens
08:41प्लेएर्स हैं boots आपने देश का पृच्ट्रम ले आ रहे हैं thank you कihat आपने मुझाहने की बात की क्यंकि हम योगी है
08:47नेस्व पहलेएं तो हमेंशा चेहरे पर मुश्कान रखना जाएं बाकी ये ये वीज सल्कियोगा टीम मैं इंटरनेशनल की टीम हैं ये वीज सफ और इंडयाइटींस में
08:58चेंपियन है साथ इसाथ नेशनल की चेंपियन इंटरनेशनल में भी हाल फिलाल में सेकंड डेशन योगासना स्पोर्ट्स चेंपियंशिप जो भारत के मानने प्रदान मंत्री श्री नरेंदर मोदी जी के नेतरतों में यहां पर वही और पुजे स्वामी जी बावाराम दे�
09:28छे गोल्ड मेडल लिए तो यह एक इंटरनेशनल लेवल की टीम है और नेक्स्ट यूर वर्ल्ड चेंपियंशिप जो कि अमेरिका में वल्ड योगासना करवाने जा रही है उसमें भी यह प्ले जो भी आपको आसन कर कितने खूबसूरत आसन और आप देख सकते हैं पिछे
09:58वह बहुत स्ट्रिक्ट दिखना दिखता है कि हाथ में डंडा लिये होगा डंडो से मार रहा होगा यह करो यह करो ऐसे क्यों कर रहे हो सब खौफ खाते होंगे बड़ आप मुस्कुराते हुए योग सिखा रहे थे तो आप टीम ऐसा कहते हैं लो कि अगर इंस्ट्रक्टर �
10:28लेता हूं तो प्रोपर सेप्टी फ्रिकोशन का ध्यान रखते हैं उस टाइम कोई मजा क्या इस तरह की कोई चीजह नहीं होती प्रोपर इनका वार्मप के साथ में स्पोर्ट्स पीजियोलोजी को और स्पोर्ट साइंस को ध्यान में रखते वे इन चीज़ों को किया दाता
10:58यह कहने का हमारा मकसद यही था कि आज हम अंतराश्ट्रिय योग दिवस के आउसर पर B.S.F के इस खुबसूरत कैंपस में मौजूद हैं, जहां पर योग को कैसे डेली लाइफ में यूज करना चाहिए, योग को कितना अपनाना चाहिए, जिसको हमने देखा और हमने ओफिस
11:28सभी सदस से सभी जवान आज योग में दिख रहे हैं और इसके साथ ही पूरे देश को ये मेसेज जा रहा है कि योग करें, स्वस्त रहें, वन अर्थ, वन हेल्थ, आज के योगा का थीम भी यही था और हमारे जो जवान हैं, हमारे ओफिसर्स हैं, हमारा पूरा B.S.F का ट
11:58अज़ोगा साथ हाँ
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