00:00Il est 3h, impossible de dormir à cause des nuits tropicales.
00:04Mais en fait, c'est quoi ?
00:06En bref, une nuit tropicale, c'est quand la température ne descend jamais sous les 20 degrés de toute la nuit.
00:12A Nice, d'après Météo France, on en a déjà eu deux depuis début juin 2025, et la saison ne fait que commencer.
00:18En 2022, la ville a carrément explosé les compteurs.
00:21104 nuits tropicales enregistrées sur l'année, selon le baromètre de l'Observatoire National sur les effets du réchauffement climatique.
00:28Et dans les prochaines décennies, c'est surtout dans le sud-est de la France et dans notre région que les températures estivales grimperont le plus nettement.
00:36Déjà habituée à des étés chauds, la région devra faire face à une hausse supplémentaire de 1,8 degré en moyenne entre 2021 et 2050 par rapport à la période 1976-2005,
00:47passant ainsi de 18,7 degrés à 20,5 degrés.
00:50Ce réchauffement, déjà visible aujourd'hui, augmente fortement le phénomène des nuits tropicales qui deviennent peu à peu la norme chez nous en été.
00:58Pour comparer, dans les années 50, on en comptait seulement une quinzaine par an en France.
01:02Donc oui, ça a plus que triplé.
01:04Et en ville, c'est encore pire.
01:06Le CNRS parle d'un effet amplificateur.
01:09Le béton, l'asphalte, les toits, tout garde la chaleur.
01:12Résultat, pas de fraîcheur pour dormir.
01:14Mais c'est plus qu'un simple inconfort.
01:16Le Conseil supérieur de la santé publique alerte d'ailleurs sur les risques pour les personnes âgées, les personnes malades et les enfants.
01:22Donc voici quelques conseils d'experts pour faire face à la chaleur et aux nuits tropicales.
01:27On ferme tout en journée et on aère très tôt le matin ou tard la nuit.
01:30On boit beaucoup et on évite les efforts le soir avant d'aller se coucher.
01:34Astuce simple, placez un bol de glaçon devant ou derrière votre ventilateur.
01:38Ça rafraîchit l'air au lieu de juste le brasser.
01:41Par contre, oubliez les douches glacées avant de dormir ou les boissons trop froides.
01:45Votre corps pourrait faire l'effet inverse en essayant de se réchauffer face au choc thermique.
01:49Mieux vaut rester à température ambiante.
01:50Malheureusement, c'est loin d'être terminé.
01:52Les nuits tropicales et leurs fréquences croissantes sont un énième indicateur du dérèglement climatique.
01:57Sous-titrage Société Radio-Canada
