00:00Sexta-feira e o Márcio Atala traz uma dica importante, hein?
00:03Use o seu fim de semana para se desconectar.
00:07É o quadro Viva Bem aqui no Jornal da Manhã.
00:10Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.
00:13Sexta-feira as pessoas estão sobrecarregadas, trabalharam a semana inteira
00:17e é muito importante você pensar o que você vai fazer no fim de semana.
00:23Se você vai ter um lazer qualidade, um momento para descansar com a família,
00:28enfim, alguma coisa que faça sentido para você.
00:31A gente tem ficado muito disponível, muito conectado.
00:35Antigamente o tempo do trabalho era só no escritório.
00:37Hoje você é acessado o tempo inteiro, inclusive no fim de semana.
00:42Coloque um limite nas suas atividades.
00:45Se não, você corre o risco de começar a semana segunda-feira já sobrecarregado.
00:51E aí vem o que tem acontecido.
00:53Burnout e muitas doenças relacionadas à saúde da mente,
00:57como depressão e ansiedade.
00:59Aliás, se você quiser saber mais sobre burnout, ansiedade e depressão,
01:04uma boa dica é conferir o Viva Bem amanhã, uma e meia da tarde,
01:09onde eu entrevisto o psiquiatra Dr. Wagner Gatais.
01:13E se lembre, segunda-feira eu estou de volta aqui no Viva Bem.
01:16E aí
