02:39Azda ısıya maruz kaldığımızda vücudun ısıyı dengeleme mekanizmaları bozulduğu zaman komaya kadar giden yüksek ısıların sonucunda gelişen ciddi tansiyon düşüklükleri rahatsızlıklar görülebilir.
02:53Isıya maruz kalmamak ve korunmak en önemli tedbir budur.
02:58Yani güneşin özellikle çok yoğun olduğu, dik vurduğu saatlerde dışarıda bulunmamak, mümkünse bir şemsiye gibi gölgelik eşliğinde dışarıda çıkmak faydalı olabilir.
03:13Uzun süre güneşte kalmamak faydalı olabilir.
03:15Tabii kaybettiğimiz sıvının yerine konulması çok önemli.
03:20Bol sıvı tüketmemiz lazım.
03:21Kaybettiğimiz sıvı dengeliği sağlamak için yerine konulması gereken bir şey.
03:28Isı dengesini böylece sağlarsak çok iyi olur.
03:31Ancak yine de ısıya maruz kaldıktan sonra ne yapılabilir?
03:35Hemen gölge bir yere geçilecek, vücut soğutulacak.
03:38Bu mümkünse bir ılık duş almak şeklinde olabilir.
03:41Korumak çok önemli.
03:43Erken tanı koymak çok önemli.
03:46Isıya fazla maruz kalıp da fizyolojik olarak belirtileri veren kişilerde de bir an önce o ortamdan uzaklaştırıp
03:54sıvı dengesini sağlamak ve ısıyı, vücut ısısını hızlıca düşürmek çok önemli.
03:59Bu anlamda evde yapabileceğimiz şeyler hemen bir ılık duş almak ve hastanın elini yüzünü yıkamak şeklinde olabilir.
