सुबह खाली पेट भीगे हुए चने खाने से पाचन क्रिया में सुधार होता है और कब्ज से राहत मिलती है काबुली चना प्रोटीन और फाइबर का अच्छा स्रोत है, जो वजन घटाने में मदद करते है चना कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है।चना रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है, जो मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद है।
