00:00भारती मसालों में से एक सौफ का इस्तमाल खाना पकाने के लिए किया जाता है।
00:06इसमें कई सारे वाइटमिन्स और पोशक तत्व पाये जाते हैं।
00:09ये एंटी ऑक्सिडन्ट, एंटी इंफ्लमेटरी और एंटी बैक्टेरियल होता है।
00:14इसके पानी का सेवन करना स्वास्त के लिए फाइदेमंद होता है।
00:18लेकिन कई बार लोगों के मन में सवाल उड़ता है कि क्या सौफ के पानी पीने से पेट खराब हो सकता है।
00:25या इस विजड़ी कुछ समस्याएं हो सकती हैं।
00:28तो चलिए आज हम आपको बताते हैं।
00:31सौफ में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है।
00:34इसके पानी का सेवन करने से पाचन दुरुस्त होता है।
00:38लेकिर इसका अधिक सेवन करने से आपको दस्त हो सकते हैं।
00:42पेट खराब हो सकता है।
00:44erdami ka ulti ho siakti hai aur gas ki problem ho siakti hai
00:47soft ka paani ka aadhii saven karne se bacchna cha hai
00:51kiunki lowogoi ko paanchan tanthra mei
00:54parishanib ho siakti hai
00:56kahi baare lowog kossoof yaas ka paani se alerji ho siakti hai
00:59iske karan lowogoi ko ultei matli dust hone
01:02pehde me dad hone tujha me rayas yates ki bhi
01:05sa musjaya ho siakti hai
01:07soft ke paani ka aadhii saven karne se bachे
01:10keeping up to date with कि औरिंगे का सेवन करने से बचें
01:15किसी भी तरह की अलर्जी होने पर सोफ का पानी का अगर आप सेवन करना चाहते हैं
01:20तो इससे पहले अपने डॉक्टर से इसकी शांकारी ले
01:24Swafd ke pani ka adhan seven karne se loogo ko paarchan se judi sa masjaya ho sakti hain.
01:30Islaya košish karayin ki isko semit matra milayin.
01:33Koji bhi or parishanin hoonay par dr. sisala zarur leayin.
