00:00نیکولا سارکوزی رئیس جمهور پیشین فرانسه برای تحمل محکومیت پنج سال حبس به زندان رفت
00:08انتخاب سانای تاکاییچی به عنوان نخست وزیر جاپن
00:14برای اولین بار در تاریخ جاپن یک زن نخست وزیر شد
00:18اتحادی اروپا به اسرائیل حشدار داد که گذینه تحریم همچنان روی میز است
00:30یک دادگاه تجدی نظر در امریکا با صدور حکمی دست ترامب را برای گسیل گارد ملی به پورتلان باز گذاشت
00:38نیکولا سارکوزی رئیس جمهور پیشین فرانسه با امداد سشنبه برای اجرای حکم پنج سالی خود به زندان لاسانتی پاریس رفت
00:47اونو خسنی فرد داره پیشینه ریاست جمهوری فرانسه است که به زندان میرود
00:52آزی حکمی داده که سارکوزی بدون انتظار برای رسیدگی به درخواست تجدید نظر اجرای حکم زندان خود را آغاز کند
00:59علت این تصمیم جدی بودن اخلال این پرونده در نظم عمومی اعلام شده است
01:04این حکم در پیوند با جرمه او مبنی بر توته و استفاده از پول معمر غذافی رئیس جمهور پیشین لیبی
01:21برای تمنی مالی کارزار انتخاباتیش در سال 2007 است
01:26انتظار میرود سارکوزی یا در حبس انفرادی نگهتاشه شود
01:30یا در بخش زندان معروف به بخش وی آی پی که مخصوص زندانیان آسیب پذیر است نگهتاری شود
01:37پارلمان جاپان صانعه تکایچی را به عنوان نخست وزیر کشورنت خواب کرد
01:45در تاریخ جاپان او نخستین زن است که این سمت را براخته میگیرد
01:49یک روز پیش حزب او که در وضعیت دوشواری قرار داشت با حزب متحدی جدید اطلاف کرد
01:54امریکه گرایش دولت حاکم را بیشتر به سمت راست خواهد برد
01:59نخست وزیر جدید خود دیدگاهی محافظ کارانه تر و ملی گرایانه تر از سلفش دارد
02:05صانعه تکایچی جایگزین نخست وزیر شیگرو ایشیبا خواهد شد
02:09و به این ترتیب به خلای سیاسی سماهه و درگیری هایی که پس از شکست انتخاباتی
02:13فاجعه بار حزب لیبرال لیمکرات او در ماه جویه به وجود آمد پایان خواهد داد
02:18ایشیبا که تنها یک سال در قدرت بود بامداد سشنبه به همراه کابینه اشت استفاداد
02:24صانعه تکایچی از شاگردان و نزدیکان نخست وزیر تراشده شینزوها ببوده
02:30و انتظار می روید از سیاست های او الهام بگیرد
02:33از جمله در تقویت ارتش و اقتصاد و بازنگری در قانون اصاسی سلطلب جاپون
02:39نمون خست وزیر جدید با آزمونی بزرگ نیز روبروست
02:43او باید فورم به مسئله افضایش قیمت ها بپردازد
02:46و تا پایان ماه دسامر تدابیری برای تحرک اقتصاد تدوین کند
02:50تا به نارضایتی افکار عمومی پاسخته هد
02:53در روز پس از اجرایی آتش پس در غزه اتحادی اروپا اعلام کرد
03:00که گذینه ی تحریم اسرائیل همچنان روی میز است
03:03وزیران خارجه 27 کشور عضو اتحادی اروپا که روز دوشنبه در لکسانبورگ گرده هم آمدند
03:08وزیعت در غزه را بیش از حد شکننده دانستند
03:11و اعلام کردند که زمان کاهش فشار بر دولت بنیامی نتانیاهو هنوز فران نرسیده است
03:17کار کلاس از اسرائیل خواسته است که اجازی ورود خبرنگاران خارجی به نوار غزه را بدهد
03:37و روند اداری مربوط به سازمان های بشر دوستانه را تسهیل کند
03:41ماه گذشته ارزولا فندر لاین رئیس کمیسیون اروپا پیشنهاد تعلیق بخشی از توافق نامه همکاری اتحادی اروپا و اسرائیل
03:48و همچنین مسلود کردن کمک های دو جانبه را مطرح کرد
03:52با این حال این اقدامات باعث بروز اختلاف میان کشورهای عضو شده
03:56و در نتیجه فیلن به اجرا گذاشته نشدند
04:00در روزهای اخیر هماس و اسرائیل یک دیگر را به نقض آتش پس نردنبار غزه متهم کردند
04:05یک دادگاه تجدید نظر در امریکا حک داد که دولت دونارد ترامب رئیس جمهوری این کشور میتواند
04:15نیروهای گارد ملی را به شهر پورسلند اعظام کند
04:19یک حیط سه نفر از قضاعت دادگاه تجدید نظر منطقه نهوم
04:23این حک را به درخواست وزارت دادگستری امریکا سادر کرده است
04:27دو نفر از قضاعتی که به نفر دولت امریکا رأی دادن
04:30پیشتر توسط ترامب معرفی شده بودن
04:33در حالی که قاضی مخالف توسط بیل کلینجون رئیس جمهور پیشین دموقرات معرفی شده بود
04:38دادستان کل ایالت اورگین که از حزب دموقرات است
04:41با بیان این که در خواست بررسی این موضوع توسط یک حیط گسترده تری را خواهد دادگفت
04:47اگر حکم امروز پابرجا بماند به رئیس جمهور قدرت یک جانبه میدهد
04:52تا سربازان اورگین را تقریبا بدون هیچ توجیهی در خیابانهای ما مستقر کند
04:57او در ادامه گفت ما در امریکا در مسیر خطرناکی قرار داریم
05:02بنیامین نتانیاهو نخص وزیر اسرائیل در پارلمان کشورش گفت
05:10ارتش اسرائیل روز یک شنبه 153 تون بوم روی احتافی در غزه ریخت است
05:16او این سخنان را در حالی بیان کرد جارف کشنر و استیف ویدکاف
05:20فرستادگان ویژه دونالد ترام رئیس جمهور امریکا
05:24برای گفتگو در باره تسبیح آتش بس غزه وارد اسرائیل شدن
05:28سفر روز دو شنبه فرستادگان ویژه ترام به تلاویف
05:33یک روز پس از آن انجام شد که ارتش اسرائیل
05:36با متهم کردن هماس به نقض آتش بست
05:39حملات هوای مرگباری را در غزه آغاز کرد
05:42که در آن دست کم چهل فلسطینی کشته شدن
05:45اسرائیل تا کنون گذرگاه رفح را که در مرز غزه و مص قرار دارد باز نکرده است
05:51اما کامیون های حامل کمک های بشر دوستانه
05:55امروز پس از بازگشایی یکی از گذرگاه ها وارد نوار قضه شدن
06:00هماس بارها بر تحهد کامل خود به آتش بست تحکید
06:05و ارتباط خود را با حملات انجام شده رد کرده است
06:39برای هره چیز زیاد افتیار مباری دولید.
06:42برای همینو تا انه بشتر محل تنوز ادبال از چیزار دولی پیشه دیر بله اوزojنی بایش بید.
06:52اجنتی امید رید دولید باعتماند دولید که دولید دولید.
07:00اجتی همینه افتر یکمشور ایجان محل تشکل که در دولیقات.
07:05جهود دویجوهش بعض اینجای جهال دانماندن بایدان ایدار جده اوشنی نیدنهی ایدار دانمانده که ترین استفادت کرنید دارانماندی که فیست مقابل که مجال دانماندی دانماند تبانید دیویوه Perfect
07:22که موسیم دیگر موسیقی
07:52شورای اتلانتیک در سناریوی نخست حصول توافق میان تهران واشنگتون
07:58مستزم آن است که امریکا برای ایران مسیری جهت رفع تحریم ها
08:03پیوستن به پروژه های توسعه اقتصادی و تزمین عدم حمله مجدد اسرائیل را فراهم کند
08:09در سناریوی دوم نگرانی های امریکا در باری برنامه هسته ایران همچنان باقی میماند
08:16و تحدیل درگیری نظامی مجدد پابرجا میماند
08:21وضعیت کنونی شبیه سناریوی دوم است
08:24ایران از جنگ دوازده روزه با اسرائیل ضربه سنگینی خورده و امیدش به حمایت شرکای شرقیش رنگ باخته است
08:32اگر تهران همچنان بر مواضع خود پافشاری کند و نتواند حمایت مؤثر چین یا روسیه را به دستاورد
08:39امریکا و اسرائیل ممکن است به این نتیجه برسند که تکرار یک حمله نظامی گسترده کارامدتر از مذاکر خواهد بود
08:47مادرن دیپلوماسی در حالی که کشورهای غربی تلویهن از اسرائیل حمایت کردند
08:52روسیه و چین هیچ اقدام عملی و راه بردی در دفاع از ایران انجام ندادند
08:57چون رابطه تهران و مسکو بیشتر معامل محفر و موقعتی است تا یک اتحاد راه بردی واقعی
09:04چین نیز بیشتر نگران گرفتار نشدن در دامه تحریمهای غربی است
09:09قهران ایران اسرائیل باید زنگ حشداری برای بازیگران منفرد باشد که بدون همبستگی واقعی اعتلاف ها تنها در گفتار وجود دارند
09:19دیلی سباه
09:20نتیجه نهایی دور نخست جنگ پیروزی تاکتیکی اسرائیل بود و نه راه بردی
09:26اسرائیل برای آغاز دور دوم جنگ و چالش های از دست رفتن عنصر غافل گیری
09:32همه هنگی بیشتر نهادهای امنیتی ایران و کاهش مشروعیت بینون مللی اسرائیل مواجه است
09:39هرچند احتمال از درگیری جنگ جدیست ولی نتیجه آم می تواند نه پیروزی قاطع اسرائیل بلکه پیروزی پیروسی باشد
09:48چرا احساس خستگی می کنیم؟
10:01این سآلیه که ممکنه برای شما هم به وجود اومده باشه
10:03بخش زیادیش برمی گرده به وضعیت خوابتون
10:06شاید احساس کنید که به مدت کافی خوابیدی
10:08اما خواب کم کیفیت و بیداری مکررد در طول خواب
10:13و همچنین فعالیت با گوشی قبل از خوابیدن باعث می شه که خوابتون کیفیتش بیاد کنیم
10:19نقطه بعدی در مورد آبه کم آبی بدن باعث خستگی می شه
10:23و خودش رو کاملا نمایان می کنه
10:25سر کنید حتی درقل نوزی 8 لیوان آب بینیشید
10:28تغذیه نامناسب مصرف قند و وعده های سنگین و پور کالوری
10:33باعث می شه که سطح انرژیتون پایین بیاد
10:35و سیسم گبارشتون برای حضم اون غذا به مشکل بخوره
10:39و این باعث می شه که سطح انرژی شما افت کنه
10:43استرس زیاد، ناراحتی و افکار منفی
10:46ممکنه روی عمل کرد هرمون های شما تأثیر بذاره
10:49و اون خودش رو در غالب خستگی نشون بده
10:52تا جایی که می کنید سر کنید که آرامش خودتون رو حفظ کنید
10:55از تنفس عمیق استفاده کنید
10:58یا اگر فرصت دارید مدیتیشن یا یوگا کنید
11:00بهتون کمک می کنه که سطح انرژیتون بهتر بشه
11:03و نکته بعدی در مورد فعالیت بدنی و ورزشی هست
11:07برخواست تصور عمومی
11:08فعالیت بدنی و ورزشی باعث افت انرژی نمیشه
11:11بلکه انرژی شما رو بالاتر میبره
11:13و احساس شاداوی و سرزنگی بیشتری بهتون میده
11:17اگر همه این مبارد رو رایت کردید
11:19اما همچنان دیدید که احساس خستگی می کنید
11:22لازمه که به پزشک مراجعه کنید
11:25و پزشک با تشخیصش و آزمایش هایی که میده
11:27ممکنه که مشکلات پنهانی رو
11:29در سیستم ایمینی شما و سیستم جسمی شما تشخیص بده
11:33که اون به احده پزشکه
11:34امیدوارم که هیچ وقت خصیصه نباشید
