00:00तो आज हम डिसकुशन करने वाले हैं कि कैसे हम अपनी स्किन को ग्लोई बना सकते हैं कि आपको पता है कि आपकी स्किन ग्लोई कैसे बन सकती है अगर नहीं तो आज हम इसी के बारे में डिसकुशन करने वाले हैं
00:15जैसे कि आप सभी ने देखा है कि हम लोग अपने फेस पें मेकप कर लेते हैं
00:19मेकप को गलोई डूई बनाते हैं अलग अलग अलग प्रोड़क्स लगाके अलग अलग सिरम मॉस्टराइजर लगाके
00:24बट क्या आपको पता है कि जब तक हमारी सकिन अंदर से अलग ना हो या फिर हमारी सकिन ना हो तो मेकप भी इतना काम नहीं करता है
00:33क्या आपको पता है कि हमारी skin winters में बहुत dry हो जाती है
00:36as compare to summers
00:37but ऐसा क्यूँ है कि आपने अभी सोचा है
00:40पानी कि कमी से क्यूँ कि आपको भी पता है कि
00:42winters में हमारी जो skin होती है
00:44वो बहुत dry feel करने लगती है
00:46बहुत जादा dry हो जाती है
00:47patchy हो जाती है
00:48बट अगर हम summer से compare करें तो summer में क्या होता है कि हमारी skin अगर dry भी होती है तो भी हमें sweating होने लगती है
00:55अगर हमें थोड़ सा moisturizer यूज किया तो हमें sweating हो जाती है हमने कुछ product लगाया तो हमें sweating हो जाती है
01:01in fact मेरे साथ तो ऐसा होता ही कि मैं कुछ लगाती भी नहीं हो और तो भी मुझे sweating होने लगती है
01:06बट अगर हम बात करें winters की तो winter में चाहें आप कोई product लगाओ या मत लगाओ तो भी हमारी skin जो है बहुत dry ड्राय दिखती है
01:14अगर हमारी body dehydrated है तो हमारे face पे बिलकुल glow नहीं रहेगा
01:18बट अगर हमारी body hydrated है तो हमारे face पे glow अलग से ही दिखेगा
01:22तो सबसे पहले हमें ध्यान रखना है कि हमें ज़्यादा से ज़्यादा पानी पीना है
01:26क्या आपको पता है कि हमारी body के लिए कितना पानी जरूरी है
01:29अगर आप girls हो तो उसके लिए आप 8 से tank glass daily के ले सकते हो
01:34उससे हमारी body बहुत जादा hydrated रहेगी
01:37तो हमें सबसे जादा ध्यान रखना है कि अगर हमें skin को अंदर से glory बनाना है
01:41तो सरफ हमें water अच्छे से लेना है इससे भी आपकी skin पर काफी effect बढ़ सकता है
01:47अब बात करते हैं दूसरे point की
01:49guys आप सभी को पता है कि हम लोगों का schedule जो होता है वो बहुत busy होता है
01:54in fact मेरा भी schedule बहुत busy है
01:56but still हमें daily अपनी body के लिए time निकालना चाहिए
01:59चाहिए हम कितने भी busy हो बट एक घंटा हमें अपनी body को जरूर देना चाहिए
02:03चाहिए फिर आप morning में उटके कोई भी work out कर सकते हैं
02:06yoga कर सकते हैं
02:07कोई भी meditation कर सकते हैं
02:09या gym कर सकते हैं
02:10बट आपको daily अपनी body को time देना है
02:12या आपकी body आपके face के लिए बहुत necessary है
02:16उसके बाद आता है तीसरा point वो है stress
02:19अगर आप stress free हैं तो भी आपके face पे glow अलग से ही दिखेगा
02:23आपका face naturally beautiful लगेगा
02:25बट अगर आप stress में रहते हैं या आप बहुत जादा overthink करते हैं
02:29तो इससे आपके face पे impact पढ़ सकता है
02:31तो आपको कोशिश ये करनिये कि ज़्यादा से ज़्यादा आपको काम में busy रखना है
02:35आपको happy रखना है तो उससे भी आपका face glow कर सकता है
02:38और आप naturally beautiful बन सकते हैं
02:40जो की सबसे important है बट आजकल के लोग follow नहीं करते हैं
02:44वो है unhealthy food
02:45अगर आपको सुन्दर देखना है
02:48अगर आपको अपनी body maintain करके रखनी है
02:50तो आपको unhygienic food से दूर रहना पड़ेगा
02:53हाँ मैं मान सकती हूँ कि आजकल की generation ऐसी हो गई है
02:56कि हम लोग नहीं रह पाते हैं
02:57मुझे भी बहुत पसंद है fast food, junk food
03:00बट try करना पड़ता है guys
03:02अगर हमें कुछ बढ़ना है
03:04अगर हमें कुछ सुन्दर देखना है
03:05तो आप सभी समझ सकते हैं
03:07कि हमारी body के लिए
03:08बहुत ज़रुरी है कि हम healthy से healthy food लें
03:11जैसे हम salad ले सकते हैं
03:13हम vegetables ले सकते हैं
03:15हम boiled vegetables खा सकते हैं
03:17हम fruits ले सकते हैं
03:18बहुत सारी चीजे होती है अपने आपको healthy रखने के लिए तो इन सब चीजों का आपको खास तौर पर ध्यान रखना है
03:23बट अगर आप ज़ादा ही addicted है इस चीज के तो आप ऐसा कर सकते हैं starting में
03:27तो आप हफते में एक बार खा सकते हैं particular like आपने एक दिन बना लिया कि चीक्यार सेंड है
03:32आज मुझे enjoy करनी है अपनी meal या मुझे आज ये खाना है
03:35बट जो six days है उसमें आपको follow करना है कि आप अच्छे से खाईए तो guys इसमें भी आपको काफी benefit मिलेगा
03:42अगर हम last point की बात करें guys तो वो है कि आपको chemical products use नहीं करने हैं
03:48आप पोशिश कीजिए कि जादे से जादा homemade remedies try कीजिए अपने face को glowy, dewy बनाने के लिए
03:53उसे क्या होगा कि आपका face naturally glow करेगा आपका face naturally beautiful होगा अगर आप homemade remedies try करेंगे
04:01जैसे कि आप सभी को पते कि बहुत सारी तरह की homemade remedies होती है like aloe vera होता है दही होती है चंदन होता है अगर हम इन सब का mixture बनाएं
04:10तो अब हमाई face पे काफी अच्छा glow आ जाता है हम लोग काफी सही लगते है
04:14आपको पता ही कि पहले जमाने में क्या होता था
04:17पहले जमाने में यह सारे प्रोड़क्ट्स ही नहीं होते हैं
04:19लोगभाव को इन बारे में पता ही नहीं होता है कि यह प्रोड़क्ट्स होते क्या है
04:22बट अब इतने तरीके के प्रोड़क्स चल गए हैं कि लोग भाग भी confused रहते हैं कि हमें क्या try करना चाहिए और क्या नहीं
04:27तो मेरा कहना यही है गाइस कि अगर हम homemade remedies भी try करें तो उससे भी हम अपनी skin को काफी बहतर बना सकते हैं
04:34ओके गाइज इस वीडियो में सिर्फ इतना ही था अगर आपको वीडियो अच्छी लगे तो प्लीज लाइक कमेंट और सब्सक्राइब जरूर कीजिएगा थैंक यू सो मच
