00:00Hemos crecido bajo la consigna de cepillarnos los dientes tres veces al día.
00:05Sin embargo, la ciencia sugiere que la frecuencia no es suficiente si la técnica es inadecuada.
00:11Un cepillado correcto, aunque sea frecuente, puede resultar poco efectivo.
00:16Por ello, algunas recomendaciones para lavar nuestros dientes correctamente.
00:24¿Estás seguro de que tu sonrisa está recibiendo el cuidado que merece?
00:28¿Por qué? Aprende a cuidar la tuya y la de tu familia.
00:31Usá la cantidad correcta de pasta dental con flúor según la edad.
00:35Para menores de dos años, alcanza con medio granito de arroz.
00:38De tres a cuatro años, un granito entero.
00:40Y a partir de los cinco, lo ideal es una porción del tamaño de una arveja.
00:44Pero no solo importa la cantidad, también importa cómo te cepillas.
00:48Coloca el cepillo en un ángulo de 45 grados hacia la encía.
00:51Hacé movimientos cortos de barrido, desde la encía hacia el diente,
00:55repitiendo entre 8 y 10 veces antes de cambiar de zona.
00:58Cepilla todas las superficies, externas, internas y las de masticación.
01:03Recordá el cepillado después de cada comida y cambiar el cepillo periódicamente,
01:08además de sumar controles periódicos.
01:10¡Sonreí con salud!
