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#EnDirecto 🔴 | Martes, 16 de junio
Salud 360, el espacio donde especialistas te brindan información clara y útil para ti y tu familia.
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00:21Sean todos ustedes bienvenidos a Salud 360, este programa que busca acompañarte
00:27hacia una vida mucho más saludable. Y ahora que estamos ya ingresando a invierno, los niños también
00:33y empezarán las vacaciones invernales. ¿Cómo podemos protegerlos de las enfermedades respiratorias
00:39agudas, de la influenza? ¿Cuál será la diferencia entre ambas? Así que hoy estaremos hablando acerca
00:46de esto. Pero salimos a las calles también para conocer su opinión. ¿Cómo es que ustedes se cuidan
00:51ante la llegada del invierno? Veamos.
01:03Bueno, un tecito con limón, calientito. Luego también consumir bastante naranja, mandarina
01:11como es de época. Después servirse los alimentos, sobre todo sopas blancas. Con eso nos vamos
01:18a ayudar y el abrigo sobre todo.
01:20Abrigarse, consumir vitamina C, lo único.
01:25A chupar naranja en el solcito.
01:27Igual estar abrigado nomás, vitaminas, no sé, complejo B, vitamina C, pastillas Fibubit,
01:36eso.
01:36Pues supongo que con constante movimiento, para calentar, no sé, ir a caminar, pero nada estático,
01:42porque si me quedo estático, voy a hacer el frío. Pues normalmente tomo en los decenas
01:46puros jugos, así que no me preocupo mucho por eso. Pero sí, yo creo que sí, aprovechando
01:51que ya están viniendo los camiones con alimentos, yo creo que voy a comprar más fruta. Es temporada
01:57de mandarina, si no me equivoco.
02:06Y de esa forma, es como muchas personas se van cuidando precisamente ya ante la llegada
02:11del inverno. Usted lo escuchaba, sobre todo los cítricos, pero ¿será que estamos realmente
02:15cuidándonos así? Pues quien tiene las respuestas es el doctor Edgar Juan José Chávez Navarro,
02:20quien es pediatra, neonatólogo. Doctor, ¿cómo está? Bienvenida a Salud 360. Gracias
02:25por aceptar nuestra invitación.
02:27Yo le he agradecido, muchísimas gracias.
02:29Bueno, doctor, estamos ya entrando invierno y bueno, nosotros tenemos que también empezar
02:34a ver cómo es que cuidamos a nuestros niños de las enfermedades respiratorias agudas que
02:39se presentan sobre todo en esta época.
02:41Correcto. Bueno, las enfermedades respiratorias son pues muy frecuentes en, especialmente en
02:47la zona andina, ¿no? La zona que está más expuesta a los cambios bruscos de temperatura
02:52y es la época en la que todavía no han salido de vacaciones los niños y están más
02:58expuestos en clases, aunque en este momento las cosas están un poco diferentes.
03:03Sí, pero es que como usted decía, en horas de la mañana es un frío bárbaro y sobre todo,
03:08por ejemplo, aquí en la ciudad de La Paz sentimos que incluso en la sombra hay una brisita helada
03:13y muchas veces pues no salimos como corresponde, no nos abrigamos incluso a los niños, ¿no?
03:19A veces nos olvidamos de abrigarlos a ellos como tiene que ser, ¿cómo podríamos cuidarlos
03:23a ellos en estas épocas?
03:25Bueno, pero ahí hay un detalle, ¿no? La costumbre en La Paz y en la zona andina es sobreabrigarlos
03:32y también es un factor de riesgo porque en cuanto ellos mismos se van desabrigando porque
03:38sienten más calor que nosotros, ¿no? Entonces tienen una temperatura un poquito superior a
03:44la nuestra, entonces fatigan más rápido. Y el sobreabrigo es también una causa relacionada
03:50con las infecciones respiratorias, así que hay que evitar exagerar. Está bien abrigarlos,
03:55pero tampoco exagerar.
03:56¿Y surge algo, por ejemplo, ya lo contrario podríamos decir en el oriente, ¿no? Como que
04:02hace calor pero también ingresan a distintos espacios que con el aire ya se abrigan y salen.
04:08¿Son esos cambios de temperaturas también los que los ponen en riesgo?
04:11Son exactamente. El problema es que en el oriente buscan una temperatura muy fría que contrarreste
04:20lo que está sucediendo afuera y los chicos no están acostumbrados a eso, ¿no? Entonces,
04:24y también cuando entra un frente frío en un surazo al oriente no se calienta uno con
04:30nada, ¿no? Entonces está más expuesto.
04:33Claro. Y ahora, doctor, nosotros estamos escuchando mucho últimamente acerca de la influenza, ¿no?
04:40Pero, ¿cuál es la diferencia entre el resfrío regular que da los menores con la influenza?
04:46Y no sé si hay otro tipo también de resfrío o de gripe, digamos.
04:50Correcto. Lo que pasa es que los virus respiratorios son los que causan la mayor parte de las infecciones
04:56respiratorias, ¿no? Y esos virus, la mayor parte son virus que mutan muy frecuentemente,
05:05o sea, cambian muy frecuentemente, y son los causantes de los resfríos, ese cuadro que dura
05:11dos, tres días con malestar, un poco de fiebre, un poco de estornudos, un poco de tos, pero
05:16que nuestro mismo cuerpo limita la infección y se controla, ¿no?
05:21Ese es el resfrío.
05:22Esos son los resfríos comunes. Y hay muchos virus causantes de eso. En cambio, la influenza
05:26es un virus mucho más agresivo, ¿no? Y es el que causa gripe. Ese es el verdadero virus
05:33causante de la gripe, ¿no? A veces confunden gripe con resfrío.
05:37Entonces, la gripe, la infección por influenza causa mucha fiebre, mucho malestar, baja escolar,
05:45baja laboral de los papás, dolor de cabeza, a veces sangrado nasal, mucha tos.
05:51¿Y ese dura más tiempo?
05:52Ese dura más tiempo, ¿no? Entre cinco hasta diez días, más o menos.
05:57¿Y cómo nos damos cuenta nosotros, como papás, por ejemplo, si es que vemos a nuestros niños
06:02que están empezando con un resfrío? ¿Hay que esperar los primeros tres días para ver
06:05o sigue? Entonces, ¿debe ser influenza o cómo nos damos cuenta?
06:09Correcto. Lo mejor es hidratarlos, controlar la temperatura con medicamentos que no sean
06:16agresivos, como paracetamol, ibuprofeno, bastante líquido, tratar de que coman regularmente,
06:23evitar el sobreabrigo o una exposición al frío innecesaria.
06:28Y controlar los primeros tres días, ¿no? Persiste y hay que estar atentos a otros síntomas.
06:34¿Cuál sería el riesgo ya cuando se influencia?
06:38Lo que pasa es que los menores de los lactantes, los extremos de la vida en realidad son los más
06:46expuestos, ¿no? Los menores de cinco años y en especial los lactantes y los ancianos.
06:52Los extremos de la vida son los más expuestos al virus. Y en esta época aumenta mucho, ¿no?
06:58En toda la zona andina, en especial la circulación del virus.
07:06Traje algunos cuadros que muestran diferentes países. Entonces, no es el mismo comportamiento
07:11en los lugares templados o húmedos y calientes a lo que ocurre en los lugares fríos, ¿no?
07:19Bueno, precisamente hablando entonces de los cuadros, ¿qué le parece si nos ponemos
07:23de pie, por favor, doctor? Para que podamos precisamente verlo acá.
07:27Ahí está, usted por acá. Vamos a revisar los cuadros para que podamos entender un poco
07:31más también lo que son las distintas enfermedades, lo que es también la influencia.
07:37Aquí tenemos. A ver, doctor.
07:39Perfecto. Bueno, pasemos.
07:41Muy bien. Ahí está.
07:42Bueno, entonces, existen dos virus que son los que más nos preocupan en esta época, ¿no?
07:49El virus influenza y el virus sincicial respiratorio, que es el que afecta a lactantes.
07:54Y es un virus también muy agresivo, ¿no? Que provoca infecciones respiratorias bajas, ¿no?
08:00Y a nivel bronquial.
08:02Y son los más agresivos.
08:03Entre los dos son los causantes de la mayor parte de las internaciones de niños en menores
08:08de cinco años en los hospitales.
08:11En otras condiciones, habitualmente en esta época, estamos con los hospitales repletos
08:16a tope, con niños con neumonías, con neumonías virales y con infecciones por virus sincicial
08:22respiratorio, que se llama bronquiolitis.
08:24Pero, bueno, por la coyuntura que estamos pasando, como la mayor parte están en clases
08:29virtuales, todavía no se ha visto ese pico, pero ya va a suceder.
08:33Guay, esperemos que no. Entonces, aquí estaríamos hablando de una carga combinada.
08:38Exacto, ¿no? Son varios virus y especialmente estos dos, que son los que nos preocupan más
08:42en esta época. Entonces, la mayor parte de las muertes por infecciones de este tipo
08:49ocurren en países en vías de desarrollo, ¿no? Con ingresos bajos.
08:54Porque es más frecuente que no tengamos todas las condiciones para responder a este tipo
08:59de infecciones.
09:00Guau. Y eso es bastante preocupante también, ¿no?
09:03Totalmente, totalmente.
09:05Porque crece, digamos, los fallecimientos en menores también.
09:09Sí, sí, sí, sí. Definitivamente ese es el problema, ¿no? Los extremos de la vida.
09:15Y aquí tenemos el amanecer estructural.
09:17Sí, eso vamos a ir conversándolo con calma más adelante, pero ya quería ir introduciendo.
09:23Hay muchos cambios que están sucediendo en el mundo y hay vacunas, no solamente para
09:29la influenza, sino también para el virus sincrito respiratorio, pero no tenemos en nuestro medio
09:33todavía. Pero un vecino, Chile, ya lo está usando, México también, obviamente España,
09:39Estados Unidos. Y hay cambios que ya no son necesariamente vacunas, sino son anticuerpos
09:45que van directamente dirigidos a prevenir las infecciones.
09:49¿Y cuál es la vacuna que le colocamos a los niños cada año?
09:53Es la vacuna para la influenza.
09:55Para la influenza.
09:56Correcto.
09:56Sí, sí, sí. Definitivamente ayuda mucho a bajar la incidencia, no de la enfermedad
10:03necesariamente, sino de la gravedad, que es lo más importante, ¿no?
10:06Claro, porque podría llegar a ser terrible. Eso lo vamos a hablar igual más adelante,
10:10si es que no es controlado. A ver, vamos con el siguiente cuadro también.
10:13Ahí está epidemiología y el perfil de severidad en forma de... ¿Qué es esto, doctor?
10:18Correcto. Entonces, la idea es mostrar de que, digamos, en las zonas templadas tienen
10:25brotes muy definidos, ¿no? En las zonas tropicales puede haber una circulación combinada, pero
10:32es más importante, como vamos a ver en una gráfica posterior, en las zonas frías y altas,
10:39los brotes son más intensos y duran más tiempo, ¿no? Eso es lo preocupante.
10:43Claro, que no necesariamente tiene que ser invierno, por ejemplo, como se ve acá, ¿no?
10:48No, sino en distintas épocas del año. A ver, entonces, vamos con el siguiente cuadro
10:53para que podamos ver precisamente.
10:54En la anterior, un detalle, si podemos retroceder.
10:58Volvemos a la anterior, a ver, para que veamos esta, la progresión.
11:02Esa curva, ¿no? Es para hacer notar a toda la población que esta progresión,
11:08esta U de la que hablábamos, es la incidencia, el pico más alto es en los niños menores
11:15de 5 años y en los ancianos, ¿no? Que son los grupos más expuestos y son a los que
11:22deberíamos cuidar más para evitar complicaciones, principalmente.
11:27¿Se podría decir que por acá es porque las defensas están un poco más altas, tal vez
11:31el tema de alimentación varía?
11:33Sí, sí, sí, correcto. En realidad los adultos jóvenes tienen mejor respuesta a las infecciones,
11:39tienen buena memoria inmunológica, ¿no? Han recibido vacunas, han estado expuestos
11:44a algunas enfermedades, entonces se defiende mejor. Pero cuando la maquinaria está empezando
11:50a funcionar y cuando está decayendo, ahí vienen los problemas.
11:53Claro, ¿no? Sí, a ver, ahora sí nos vamos con el siguiente cuadro para que podamos revisarlo,
11:59a ver.
12:00Es para que comparemos, ¿no? No se olviden de que los picos más altos de la enfermedad
12:05ocurren durante el invierno, ¿no? Entonces el hemisferio norte obviamente va a ser de
12:10octubre a marzo y en el hemisferio sur va a ser en la época de invierno nuestra, ¿no?
12:16Que empieza en junio para adelante. Y si se fijan, los picos, ¿no? En los lugares especialmente
12:25templados y húmedos son más definidos. En cambio en la zona andina tenemos picos que
12:32duran mucho tiempo y tienen mucha incidencia. Y eso es lo que preocupa, ¿no? Por eso es
12:37que deberíamos tomar nuevas medidas. Una muy buena medida del gobierno boliviano es que
12:44tenga vacuna para influenza. Ya existe, ¿no? A partir de los seis meses ponemos la vacuna.
12:48Eso está maravilloso para la influenza. Pero para el virus inicial respiratorio también
12:53tenemos que empezar a pensar ya en tener las medidas para prevenir aquello.
12:58Claro. ¿Y será que una vacuna al año es suficiente contra la influenza?
13:04Sí, sí, sí, sí. Tomando en cuenta de que es estacional el problema, una vacuna va bien,
13:11pero tiene que ir, no es la misma, ¿no? Cada año van cambiando las cepas que preparan
13:17para el hemisferio sur y el hemisferio norte. Entonces eso nos ayuda mucho a que la respuesta
13:25sea mejor, ¿no? Cada vez mejor.
13:27Claro, a irlos actualizando. A ver, vamos con el siguiente cuadro. Aquí está, el arsenal actual
13:33de control de la influenza.
13:36Correcto.
13:36A lo que decíamos, ¿no?
13:38Exacto. La vacunación anual es la primera línea que tenemos para la influenza, ¿no? Y para otras
13:44infecciones virales. Entonces hay que desmitificar, ¿no? Esto de las vacunas a raíz de la pandemia
13:52de COVID-19. Hemos tenido mucha gente que se ha dedicado a crear un mito alrededor de
13:58las vacunas.
13:59Y es una pena, ¿no? Porque como han comentado la anterior vez que estuve acá, han disminuido
14:08el número de niños vacunados para sarampión y han empezado a ver brotes, ¿no? De sarampión
14:13y hemos tenido nuestro brote nativo incluso. Entonces hay que desmitificar, hay que hablar
14:19acerca de las bondades de las vacunas, ¿no?
14:21No, claro, es sumamente importante, ¿no? Y podría pasar lo mismo con la influenza, entonces,
14:27¿no? Que quizás se den más casos de influenza porque no se están vacunando a los niños.
14:31Correcto. No olvidemos que hubo, ¿no? Un gran brote a nivel mundial hace años atrás,
14:35pero más bien no ha tenido los matices que tuvo el COVID-19.
14:41Más bien, a ver, antivirales, el respaldo clínico.
14:44Ah, ya, muy bien. Esto especialmente lo he traído a colación porque mucha gente acude
14:50a la farmacia, ¿no? Y no está bien eso porque la automedicación no es, no está basada
14:58en la revisión al paciente. Generalmente, espero que no se ofendan quienes trabajan en las farmacias,
15:05pero no son médicos, no son personal de salud y recomiendan medicamentos, ¿no?
15:11Entonces, es una muy mala práctica. En otros países el control de la venta de medicamentos
15:16es solamente bajo receta. En nuestro país es de libre venta y es un problema porque
15:21les dan antibióticos sin motivo, ¿no? Entonces, le duele, dicen que le duele la garganta,
15:26le duele la cabeza y le dan amoxicilina y otros. Y estamos creando muchos gérmenes resistentes
15:33porque no hacen tratamientos completos, los gérmenes circulan en el medio. Cuando uno
15:38no ha hecho un tratamiento completo ya van teniendo memoria y las infecciones son más
15:42fuertes, ¿no? Entonces, sí se usan antivirales, pero en casos muy, muy específicos, ¿no?
15:49Personas que tienen algún problema de base y tenemos miedo de que esto avance más o cuando
15:56ya está instalado un cuadro con una neumonía viral, etcétera, podemos utilizarlos, pero no
16:02es de rutina, ¿no?
16:03Claro, y eso es algo que siempre que tenemos la oportunidad aquí en el programa lo decimos.
16:08Somos una sociedad en el país que acude al médico en última instancia, ¿no? Me duele
16:14y automédico o lo que usted decía, en la farmacia me dieron este medicamento y al final, no,
16:19es que no me hace nada, recién voy al doctor. Cuando debería ser, lo primero en nuestra lista
16:23ir al doctor y después ya con las medicinas que nos diga, pues recién, ¿no? Eso hay que
16:29cambiar un poquito la mentalidad. Correcto, correcto. Muy bien. A ver, tenemos hasta intervenciones
16:34no farmacológicas. Ah, y si volvemos al anterior, por favor. Aquí está. Esta.
16:40Claro, digamos que cuando hay un brote y tenemos especialmente poblaciones cautivas como los
16:47colegios, por ejemplo, el cierre de templos, si son muchos niños infectados, vale la pena
16:51cerrar un curso, ¿no? Y evitar ya que sigan contagiándose entre ellos y contagien a otros.
16:58Ese tipo de medidas son factibles y son posibles. El distanciamiento de aquellos que están enfermos,
17:06el lavado de manos que nos ha quedado como cultura después del COVID, que está decayendo.
17:12Nuevamente hay que insistir en el lavado de manos, ¿no?
17:16Entonces, el cierre escolar es una buena medida cuando ya hubo un brote y hay muchos niños
17:21afectados, especialmente en las guarderías y en los, en el kinder, pre-kinder, donde están
17:27los niños más susceptibles a esta enfermedad.
17:29No, claro, claro. Y lo que usted decía, no olvidar el lavado de manos, el alcohol también
17:33que ayuda, doctor. Sí, sí, correcto.
17:36Bueno, ahora si nos vamos con el siguiente cuadro, ¿qué tenemos acá? El gigante oculto.
17:42Claro, imagínense, han habido 33 millones de episodios en el mundo por el virus inicial
17:52respiratorio, ¿no? El año pasado. De esos, 3.6 millones se han hospitalizado, estamos hablando
17:58del mundo, ¿no? Y son 101 mil muertes atribuibles a estos cuadros respiratorios, ¿no?
18:05Entonces, creo que es importante de que, insistamos, de que el país también debería empezar a buscar
18:13soluciones con las vacunas para el virus inicial respiratorio que también hace estragos cuando
18:19aparece aquí en nuestro país.
18:22No, sin lugar a dudas, estos números son alarmantes hoy. A ver, vamos con el siguiente cuadro.
18:29¿Qué es lo que tenemos en el siguiente cuadro? Aquí está la matriz diagnóstica.
18:34Sí, esto es para mostrar que, digamos, entre estos dos virus que son los más agresivos, ¿no?
18:42La traza de transmisión es alta en influenza entre todos, ¿no? Entre niños y adultos.
18:49El problema del virus inicial respiratorio es que afecta principalmente a los lactantes, ¿no?
18:57¿Cuáles son los vectores principales? La forma de contagiarse. Para la influenza, los niños en edad escolar, ¿no?
19:03Que van y están enfermos y transmiten vía respiratoria, vía contacto con superficies ya contaminadas a otros niños,
19:12comparten comida, etcétera, ¿no?
19:14Los juguetes.
19:15Los juguetes, etcétera, ¿no?
19:18Y el virus inicial respiratorio, cuando afecta a grupos en ciertas comunidades como las guarderías, por ejemplo,
19:27es muy fácil de que se disemine, ¿no?
19:30Entonces tenemos que estar atentos y tomar esas medidas que decía, ¿no?
19:34Por ser raro, una guardería donde ha habido un brote, un curso, etcétera, ¿no?
19:39Muy bien. Tenemos un cuadro más, ¿qué se lo vamos a dejar para después, doctor?
19:43Porque ya nos habla también un poco acerca de prevención, ¿verdad?
19:47Que eso es lo que a nosotros también nos interesa, sin embargo, queremos conocer más acerca de lo que es
19:54el BSL.
19:56¿Qué decía que era el virus?
19:57Sincicial respiratorio.
19:59Sincicial respiratorio.
20:00Entonces, eso vamos a estar ampliándolo, por supuesto, cuando volvamos de la pausa.
20:04Nos vamos a la primera pausa en Salud 360, pero nos vamos con la primera trivia de la tarde.
20:10Vamos a ver qué es lo que dice la trivia y, por supuesto, esta que va a ser respondida en
20:14unos minutos nada más por el doctor Edgar Chávez.
20:18La trivia dice, ¿cuál es la principal vía de transmisión de los virus respiratorios de invierno,
20:23como la influenza y el virus sincicial respiratorio?
20:27Opción A, consumo de alimentos fríos o congelados.
20:30Opción B, picaduras de mosquitos comunes de invierno.
20:33O la opción C, gotitas respiratorias expulsadas al hablar, toser o estornudar.
20:38¿Cuál es la respuesta correcta?
20:40Que esté con nosotros en Salud 360, que al retornar le diremos cuál es la correcta.
20:45Enseguida volvemos.
21:01Gracias por continuar junto a nosotros en Salud 360.
21:05Hoy estamos hablando acerca de estas enfermedades que, por supuesto, se incrementan un poco más en la temporada de invierno.
21:12Y nosotros nos llevamos a la pausa con esta pregunta.
21:15¿Qué era lo que decía la trivia?
21:16¿Cuál es la principal vía de transmisión de los virus respiratorios de invierno, como la influenza y el virus sincicial
21:23respiratorio?
21:25Opción A, consumo de alimentos fríos o congelados.
21:28Opción B, picaduras de mosquitos comunes de invierno.
21:31Y la opción C, gotitas respiratorias expulsadas al hablar, toser o estornudar.
21:36El doctor Edgar Chávez, quien es pediatra y neonatólogo, está junto a nosotros.
21:41Doctor, ¿cuál es la respuesta correcta a esta trivia?
21:44Son las gotitas que expulsamos al toser, bueno, respirar, toser, al estornudar.
21:51Al hablar, claro, porque es viral, ¿verdad?
21:54Entonces, claro, sí lo tenemos ahí.
21:56Ahora, doctor, ¿cuál es la diferencia entre el virus sincicial respiratorio, me quedé con eso, y la influenza o el
22:04resfrío?
22:04Muy bien, bueno, el virus influenza provoca un cuadro respiratorio con fiebre, con malestar, con mucho decaimiento, mucha tos.
22:15Y una de las características es que la tos es persistente durante mucho tiempo, ¿no?
22:22Además, produce baja escolar, los papás también que se enferman, que se contagian, también se quedan en casa y tienen
22:30problemas de ausencia laboral,
22:32porque realmente compromete mucho el estado general, ¿no?
22:35El virus sincicial respiratorio afecta más a los lactantes, ¿no?
22:41Y el problema es de que no se queda produciendo un cuadro respiratorio alto como influenza, por ejemplo, ¿no?
22:49O como un resfrío común, sino baja hasta los bronquiolos, que son los bronquios pequeños, los inflama y provoca mucha
22:58tos,
22:59provoca que escuchemos un silbido en los pulmones, eso es lo clásico, ¿no?
23:03Nos provoca, obviamente, mucho decaimiento, no pueden comer, necesitan oxígeno, ¿no?
23:11Porque los bronquios tienen tendencia a cerrarse, no ingresa la misma cantidad de oxígeno, les cuesta respirar, ¿no?
23:18Respiran con más dificultad, tienen que utilizar más el tórax, hacen mucho esfuerzo, hunden el tórax,
23:26se ponen morados alrededor de los labios, los dedos, ¿no?
23:29Entonces es mucho más serio.
23:32¿Y esto cómo nos damos cuenta?
23:34Por ejemplo, del resfrío decíamos que si pasan los tres días, sí se puede tratar de una influenza,
23:39pero ¿cómo nos damos cuenta que no es influenza y que es este virus?
23:43Claro, si digamos es un niño de la misma edad,
23:45la idea es que lo lleven al médico para que lo revise, escuche los pulmones,
23:51vea si hay realmente una diferencia de compromiso, ¿no?
23:55La influenza puede producir neumonía, pero no produce ese silbido en los pulmones,
24:00que es clásico del otro.
24:03Generalmente, como decía, afecta a los niños más pequeños, ¿no?
24:06Los menores de dos años, los lactantes,
24:08y los grupos de riesgo, que son los prematuros, los que fueron prematuros,
24:13los que estuvieron en terapia intensiva porque eran prematuros,
24:18los que tienen algún problema cardíaco o alguna condición crónica,
24:21son los más expuestos a los problemas más graves.
24:24Entonces, si tenemos un niño con esos antecedentes,
24:27tempranamente hay que ir al médico.
24:29Claro, y doctor, ahora que tenemos a los niños en casa,
24:33están en clases virtuales,
24:34algunos quizás vuelvan ya a clases presenciales,
24:38¿cómo podemos cuidarlos?
24:39Porque es bastante complicado de...
24:41Los niños se la pasan jugando, ¿no?
24:44Están en el colegio, salen y se invitan palomitas,
24:47quizás que se compran en el recreo.
24:49Entonces, es muy complicado cuidarlos en el mismo colegio,
24:53tal vez para evitar que se contagien de estas enfermedades.
24:56Claro, realmente es muy difícil poder evitar aquello
25:00y que usen barbijo todo el tiempo, ¿no?
25:02Exacto.
25:02Pero en la medida de las posibilidades,
25:03hay que enseñarles las medidas higiénicas, ¿no?
25:06Que se laven las manos, pedirles a los profesores
25:09o a los cuidadores en las guarderías
25:12que sean más cuidadosos con el lavado de manos.
25:16Si hay un niño con tos, bueno, pues hay que nomás separarlo, ¿no?
25:19Pedirles a los papás que no lo lleven.
25:23El uso del alcohol gel entre lavadas de manos
25:26también es una buena opción.
25:28Enseñarles a que no compartan comida,
25:29no queda de otra, ¿no?
25:31Pero si aparece algún niño enfermo,
25:34es mejor que se quede en casa y los papás lo cuiden, ¿no?
25:38Para evitar una mayor diseminación.
25:41En el tema ya del tratamiento, doctor,
25:43si es que nuestros niños se resfriaron o están con influenza,
25:47¿cómo es el tratamiento?
25:49¿Es quizás medio agresivo?
25:51¿Varía entre ambos casos?
25:53Bueno, la verdad es que si es un resfrío,
25:56lo que hay que hacer es hidratación,
25:58o sea, que tienen que tomar mucho líquido,
26:00más todavía en nuestro medio,
26:02porque por la altura estamos en un lugar seco,
26:04las secreciones tienden a espesarse más, ¿no?
26:07Entonces, la hidratación es fundamental.
26:09Hay que controlar la temperatura,
26:11el reposo es clave para darle tiempo al cuerpo
26:14de que se recupere y se defienda solo, ¿no?
26:17En los lactantes,
26:18mantener la lactancia materna es fundamental.
26:21Una mamá que da de lactar,
26:23a las 24 horas de haber enfermado,
26:26cualquier infección ya tiene anticuerpos en su leche
26:29contra esa infección.
26:30Entonces, es como darle un medicamento, ¿no?,
26:33al bebé, el mantener la lactancia también.
26:37Claro, y es importante ir al doctor,
26:39no automediquemos a los menores.
26:42Hemos hablado un poco también acerca de
26:44la diferencia entre el resfrío,
26:47lo que es la influenza,
26:48y tengo que leerlo porque se me olvidó,
26:49y el virus sincicial respiratorio.
26:52No hay que asustarse, doctor, ¿no?
26:54Cuando nos dicen, ah, pues tiene influenza,
26:56porque pues como ahora se escucha mucho influenza,
26:58nos asustamos, ¿no?
26:59Ay, es que le dio influenza.
27:01Claro, hay que tomar las medidas
27:03para estar atentos, ¿no?
27:06Si pasa del tercer día
27:07con un cuadro muy intenso de fiebre,
27:11de malestar, de tos, etc.,
27:13es mejor ir al médico, ¿no?, de entrada.
27:17Pero, obviamente,
27:18el manejo de los chicos
27:20tampoco es para asustarse.
27:22El 70% de las infecciones
27:23se van a controlar solas en casa, ¿no?,
27:26sin medicarlos, sin ir a la farmacia
27:27para darles cosas que no deben.
27:29Pero, ¿esto se podría quizás agravar
27:31en caso de que no los llevemos al doctor,
27:34en caso de que no tengan
27:36un tipo de tratamiento?
27:37¿Sí puede derivar algo más grave?
27:39Claro, si no has recibido tratamiento
27:41y tiene factores de riesgo en especial,
27:44¿no?,
27:45se puede agravar.
27:47Pero, como decimos,
27:48si al tercer día no ven mejoría,
27:50lo mejor es ir al médico, ¿no?,
27:52ir al médico.
27:52Y, además, ahora tenemos el SUS,
27:55que es el seguro universal,
27:57donde todos los niños tienen atención, ¿no?
28:00Entonces, se puede ir previniendo.
28:03Ya, doctor.
28:04Es muy importante hablar acerca de este tema,
28:07pero más allá de abríguense
28:09y que consuman muchos cítricos,
28:11sino ir un poco más allá.
28:13Conocer realmente este tipo de enfermedades,
28:16de virus que están circulando
28:18y circulan todo el tiempo
28:19para que también podamos cuidar
28:21a nuestros menores.
28:22Doctor, si es que nosotros podríamos,
28:26quizás, resumir
28:27lo que hemos hablado el día de hoy
28:29acerca de este tema
28:30en cinco puntos claves,
28:32¿cuáles serían los cinco puntos?
28:34Lo primero,
28:36el primer punto en el que voy a incidir mucho
28:39es que evitemos la automedicación,
28:41¿sí?
28:43Que controlemos los primeros tres días
28:45en casa con líquidos,
28:47con algún antitérmico que no sea agresivo,
28:51que los mantengamos en reposo,
28:54que evitemos de que vayan al colegio
28:55para diseminar más la infección.
28:58Lo otro es que se alimenten bien, ¿no?
29:01Obviamente, ¿no?
29:02Es muy importante.
29:03Y es un problema actual, ¿no?
29:05Los niños no comen bien, ¿no?
29:08Se alimentan ni en sus horarios
29:09y además en los colegios, etcétera,
29:13hay acceso a mucha comida chatarra
29:16y no comen sano, ¿no?
29:18Sí, eso es algo que cuesta bastante.
29:20Yo lo comigo todos los días,
29:21le digo,
29:22papacito, ¿qué comiste de merienda hoy?
29:24Ah, unos nachos con una soda.
29:26Ay, es como, ¿por qué?
29:27¿Por qué no te compraste un jugo, no?
29:29Realmente cuesta un poco,
29:31pero pues hay tal vez hacer como papás
29:33el esfuerzo de mandarles la merienda,
29:35que tenga todo esto
29:36y pues ya más adelante
29:37vamos a estar precisamente armando
29:40una dieta
29:42para que ustedes puedan seguir en casa,
29:44para que podamos elevar un poco
29:46las defensas también
29:47de los menores en esta época de invierno.
29:49Doctor, ¿dónde lo pueden encontrar
29:51las personas que quieran quizás
29:52una consulta con usted para sus niños?
29:55Ah, con todo gusto.
29:56Estoy en el edificio Mercurio
29:58en la 6 de agosto, esquina Cordero,
30:00al lado de la clínica alemana,
30:02en el primer mezanine.
30:04Bien, ¿tenemos algún teléfono tal vez
30:05para hacer la cita?
30:06Sí, mi teléfono es el 767-82666
30:11y el consultorio el 243-1792.
30:17Muy bien, doctor.
30:18Gracias por haber estado junto a nosotros.
30:20Sin lugar a dudas,
30:21siempre tenerlo acá es un honor.
30:23Gracias.
30:24Muchísimas gracias.
30:25Gracias.
30:25Y bueno, nosotros nos vamos
30:26a la segunda pausa.
30:28Quédese con nosotros porque,
30:29como lo mencionábamos,
30:30al volver estaremos hablando
30:32acerca de esos alimentos.
30:33¿Qué les podemos dar de desayuno,
30:35de almuerzo, de merienda y de cena
30:38a los niños para que podamos
30:39elevar sus defensas?
30:40Así que quédese con nosotros
30:41en Salud 360,
30:42pero me voy con la segunda trivia
30:44que dice lo siguiente.
30:45¿Qué diferencia principal existe
30:47entre los síntomas de un resfriado común
30:50y la influenza gripe en adultos?
30:52Opción A,
30:53el resfriado suele provocar fiebre alta
30:55y dolores musculares intensos
30:57de forma súbita.
30:58Y la opción B,
30:59la influenza aparece de forma repentina
31:01con fiebre alta,
31:02cansancio extremo
31:03y dolores corporales.
31:05Y la serie del resfriado común
31:06es el único que puede derivar
31:08en neumonía grave.
31:09Ya lo estábamos hablando aquí,
31:11así que espero que se acuerden
31:13porque al retornar les vamos a decir
31:15esta era la respuesta correcta.
31:17Ya volvemos.
31:27Continuamos con más de Salud 360
31:29hoy que estamos hablando
31:30acerca de estas enfermedades
31:32que se presentan
31:33sobre todo en época de invierno.
31:35Nosotros nos llevamos a la pausa
31:36con esta trivia que dice así.
31:38¿Qué diferencia principal existe
31:40entre los síntomas de un resfriado común
31:42y la influenza en adultos?
31:44Pues la respuesta correcta
31:46en la opción B,
31:47la influenza aparece de forma repentina
31:50con fiebre alta,
31:51cansancio extremo
31:52y dolores corporales,
31:54que es precisamente lo que estuvimos
31:56hablando los dos anteriores bloques.
31:58Pero ahora nos encontramos
32:28con Kevin Solano,
32:29la primera barrera que serían
32:31las mucosas de nuestro cuerpo
32:32y la misma piel,
32:34o sea que tienen que estar
32:35correctamente hidratadas.
32:37Ya que en épocas de invierno,
32:39ya sea por el frío,
32:40por la altura,
32:41por el aire que está bastante seco,
32:45las mucosas se secan.
32:46Por lo tanto,
32:47las bacterias,
32:48todos los patógenos
32:49logran ingresar más fácilmente
32:51al organismo.
32:52Así que la primera barrera
32:53siempre va a ser la hidratación.
32:55Por eso,
32:56como un ejemplo acá,
32:57que todos tenemos que hidratarnos
32:59todos los días.
33:00Ah, pues vamos a aprovechar.
33:02Gracias, doctor.
33:02Nos vamos a hidratar un poco.
33:06¿Cuánto de agua tendríamos que consumir?
33:08Alrededor de seis a ocho vasos al día.
33:11En adultos.
33:12En adultos y en niños.
33:13En niños un poquito menos.
33:15Sería unos cuatro a seis vasos al día.
33:19Perfecto.
33:19Entonces,
33:20primer punto clave,
33:21la hidratación.
33:22Ya.
33:23Eso es el primer punto clave.
33:25Luego estaría la alimentación adecuada,
33:28obviamente.
33:29Y no hay que considerar
33:31que la alimentación es como un truco mágico,
33:35así que nos va a curar
33:36cuando ya estamos enfermos.
33:37Si no es más que todo
33:39alimentar adecuadamente en el tiempo
33:41a nuestro organismo,
33:43o sea,
33:43con frutas y verduras
33:44y todos los grupos de alimentos
33:46para que nuestras defensas
33:47puedan estar preparadas
33:49cuando haya una amenaza real
33:50y puedan tener los escudos suficientes
33:53para soportar las infecciones.
33:55Y estos alimentos en sí serían,
33:58como ya lo dije,
33:59las frutas,
33:59o sea,
34:00de todos los colores.
34:01O sea,
34:01no comer solamente las frutas verdes
34:03o las frutas naranjas,
34:04sino todas,
34:05las verdes,
34:06las naranjas,
34:06rojas,
34:06blancas
34:08y de las verduras
34:09lo mismo,
34:10de tener una variedad
34:11de todos los colores
34:12y principalmente las proteínas.
34:14Eso quiere decir
34:15todos los alimentos
34:16de origen animal,
34:17como ser las carnes,
34:19carne de res,
34:20el pollo,
34:21el pescado,
34:21los mariscos,
34:23el huevo,
34:23la leche
34:24y todos los derivados de la leche,
34:25como el yogur,
34:26el queso.
34:28Estas fuentes de proteínas
34:29van a alimentar
34:30a nuestras defensas
34:31y van a hacer que estén
34:32mucho más fuertes
34:33a la hora de que lleguen
34:36las épocas de invierno
34:37en las que estamos ahora.
34:38Licenciado,
34:40tenemos que variar un poco
34:41entonces nuestro menú,
34:42digamos al menú
34:44que teníamos en marzo,
34:45al menú que tenemos
34:46que tener ahora
34:47porque estamos entrando
34:48a invierno.
34:49Por ejemplo,
34:49no sé si podríamos
34:50dar ejemplos de menús.
34:52Empezamos con el desayuno,
34:53que es lo primero.
34:54¿Qué deberíamos desayunar?
34:56Como indicaba,
34:58las proteínas
34:59son indispensables,
35:00o sea,
35:01deberían estar
35:01en cualquier desayuno.
35:03Puede ser,
35:04por ejemplo,
35:05un yogur con frutas
35:07y un poquito de avena
35:08que sería el cereal
35:09y un poquito de frutas desecadas
35:13como uvas pasas
35:14y eso todo mezcladito
35:16puede ser un desayuno ideal
35:17para los niños
35:18y también para los adultos.
35:20Otro ejemplo
35:21puede ser un sándwich de huevo simple
35:23así que todos podemos conseguir
35:25un pancito integral
35:26ya que la fibra
35:28igual ayuda
35:28a nuestra microbiota
35:29que es bastante fundamental
35:31en el momento
35:32de nuestras defensas
35:34y el huevo
35:36que tiene zinc
35:37que es un micronutriente principal
35:39que aumenta nuestras defensas
35:40y eso lo podemos complementar
35:42con un zumo de naranja
35:44que tiene bastante vitamina C
35:46que igual justamente
35:46va a incrementar
35:48nuestras defensas.
35:48Y un cafecito.
35:50No puede faltar el café.
35:52Si se puede o mejor no.
35:54Para las personas adultas
35:55sí, claro,
35:56no hay ningún problema
35:57pero como hablaban anteriormente
35:58para los niños
35:59no es recomendable darles
36:01cafeína.
36:01Claro.
36:02Ya después del desayuno
36:03tenemos la merienda.
36:05Exacto.
36:05Ahí en la merienda
36:06por ejemplo
36:06¿qué podríamos mandar
36:08a nuestros niños
36:09que están en el colegio
36:10y que podríamos
36:11menendar también nosotros?
36:13En estas épocas de invierno
36:14las mejores opciones
36:16serían frutas cítricas
36:17como la mandarina,
36:19la naranja,
36:19las frutillas,
36:20el kiwi.
36:21Y cualquiera
36:22de esas opciones
36:23estaría ideal
36:23con un complemento
36:25de proteínas
36:26como le indicaba
36:27puede ser leche,
36:28puede ser yogurto,
36:29kefir,
36:30igual como una ensaladita
36:31de frutas
36:32o aparte
36:33o un licuado
36:34directamente
36:35o sea puede ser
36:36un licuadito
36:36de leche
36:37con plátano
36:37o no es muy recomendable
36:42mezclar los lácteos
36:43con los cítricos
36:44porque la leche
36:46llega a cortarse
36:47un poquito
36:47así que de preferencia
36:49sería aparte
36:50en el caso
36:51de que coma
36:52naranjita
36:52o mandarina
36:53o kiwi
36:54y su yogurcito
36:56aparte.
36:56Aparte con su cereal.
36:58Ya para el almuerzo
36:59ahí sí tenemos
37:00muchas dudas
37:01con el tema
37:02del almuerzo
37:03para invierno
37:04¿cómo realmente
37:05puedo almorzar
37:06para elevar mis defensas?
37:07Porque del almuerzo
37:08mucha fruta
37:09digamos que no entra
37:09pero sí el tema
37:10de las verduras
37:11¿qué verduras son recomendables?
37:13Algo que tomar en cuenta
37:14en el almuerzo
37:15es que lo ideal
37:15en estas épocas de frío
37:17es que esté caliente
37:18o sea que una sopita caliente
37:20que tenga bastantes verduras
37:22y igual
37:24optando por las frutas
37:25digo las verduras
37:26que tienen mayor contenido
37:28de vitamina C
37:29que en este caso
37:30pueden ser las verduras rojas
37:31como el pimentón
37:32el tomate
37:33y la papa
37:34también tiene
37:35bastante vitamina C
37:36¿la agarra?
37:36Sí
37:37no
37:37la vitamina C
37:38es color morado
37:40pero hay un problema
37:41con estas verduras
37:42y la papa
37:43es que la vitamina C
37:45es termolábil
37:45eso que quiere decir
37:47que cuando se lo somete
37:48a cocción
37:48se destruye
37:50gran parte
37:51de esta vitamina C
37:51eso le iba a decir
37:53porque a mí me dijeron
37:54en la sopa
37:55cuando es de verduras
37:56ya no sirve mucho
37:57me dijeron
37:58porque ya
37:59ya se fue
38:00casi todos los nutrientes
38:01aparte que igual
38:02son hidrosolubles
38:03y como las sopas
38:04o la papa
38:05generalmente
38:06se lo coce en agua
38:07cuando
38:07o sea
38:08por el calor
38:08ya se destruye
38:09y también
38:10por el agua
38:11también termina
38:12de perderse
38:14la vitamina C
38:15¿cómo podríamos?
38:16lo ideal
38:17es en los segundos
38:18o sea
38:18la sopa
38:19sí
38:20pero tratar
38:20de no cocerlo
38:21tanto tiempo
38:22o sea
38:22no como
38:23generalmente
38:23hacen las mamás
38:24que antes
38:25cocinaban una hora
38:26dos horas
38:27la sopa
38:27ahora
38:28lo ideal
38:29es que primero
38:30hagan cocer
38:30la carne
38:31el cereal
38:31y al último
38:33colocar las verduras
38:34entre unos 5 a 15 minutos
38:36y así
38:36hay una menor pérdida
38:38de los nutrientes
38:38ah ya
38:39perfecto
38:39eso
38:40y luego
38:40en los segundos
38:43igual
38:43siempre
38:44optar por la fuente
38:45proteica
38:45primero
38:46o sea
38:46ya sea
38:46pollito
38:47carne
38:47un filete
38:48pescadito
38:49y
38:50su cereal
38:51obviamente
38:52que puede ser
38:53arroz
38:53fideos
38:53y
38:54las verduras
38:55que de preferencia
38:56estén cocidas
38:57al agua
38:57o al vapor
38:58o ahora
39:00hay un nuevo método
39:01de cocción
39:01que es la air fryer
39:02y para que así
39:03haya una menor pérdida
39:04de los nutrientes
39:05ya
39:06y lo acompañamos
39:07con jugo
39:09de
39:09una fruta
39:10o sea
39:10lo ideal
39:11es que se consume
39:12una fruta cítrica
39:12ahora que es la temporada
39:14de la mandarina
39:15o sea
39:15la mejor opción
39:16que tienen todos
39:17es como
39:17consumir su sopita
39:18su segundo
39:19y una fruta
39:20que sería la mandarina
39:21y eso
39:22va a ayudar
39:22a que
39:23tengan un buen aporte
39:24de vitamina C
39:26el tecito
39:27somos una sociedad
39:28que nos encanta
39:29la hora del té
39:30y pues es tu cafecito
39:32tu tecito
39:33para los niños
39:33la leche
39:34pero siempre acompañada
39:35del pancito
39:36el queso
39:36los cuñapés
39:38por ejemplo
39:39en el oriente
39:39está bien
39:40o cuál debería ser
39:41nuestra merienda
39:41o qué le incluimos
39:43al té
39:43digamos
39:43está perfecto
39:45o sea
39:45el queso
39:45los quesos
39:46más maduros
39:48como el queso criollo
39:49el que todos
39:50consumimos
39:50eso tiene bastante
39:54tiene zinc
39:55igual es una buena fuente
39:57de proteína
39:57que igual aumenta
39:58nuestras defensas
39:59y combinado
40:01con unas galletitas
40:02o directamente
40:02en preparaciones
40:03de pastelería
40:04como el cuñapé
40:05o empanadas
40:05cae bastante bien
40:07ay
40:07entonces no estaba mal
40:08el queso
40:09no
40:09yo soy de café
40:11y queso
40:12sí
40:13no está perfecto
40:13y ya para la cena
40:14para la cena
40:16lo ideal igual
40:17sería una sopita
40:18o sea
40:18para mantener
40:19la temperatura caliente
40:20del cuerpo
40:21igual que puede ser
40:22de pollo
40:23que tenga bastantes
40:24verduras verdes
40:27cebolla
40:28igual
40:30algo
40:31muy micronutriente
40:32que hay que destacar
40:34es la vitamina D
40:34ya que como
40:36en época de frío
40:37las personas
40:37generalmente
40:38están dentro
40:39de sus casas
40:39y no nos exponen
40:41al sol
40:41y pueden llegar
40:42a tener deficiencias
40:43de vitamina D
40:44y la vitamina D
40:45es fundamental
40:46para aumentar
40:47nuestras defensas
40:48y hay muy pocos
40:50alimentos que tienen
40:51vitamina D
40:51por ejemplo
40:52uno son los champiñones
40:53y no todos
40:55comen champiñones
40:56o no todos
40:57se exponen al sol
40:58así que en estas
40:59épocas de invierno
41:00una opción
41:01sería suplementarse
41:03y tratar de salir
41:05al sol un poquito
41:05aunque sea unos
41:065 o 10 minutos
41:07claro
41:07y champiñones
41:09y en qué más
41:09encontramos
41:10vitamina D
41:11también están
41:12en los mariscos
41:13y en las carnes rojas
41:16ay perfecto
41:16eso es clave
41:17doctor
41:17claro
41:18porque en invierno
41:19mucho sol
41:19quizás no encontremos
41:21pero necesitamos
41:22esa vitamina D
41:23entonces champiñones
41:24carne roja
41:25o lo que nos decía
41:27¿qué más tiene vitamina D?
41:28la suplementación
41:29adoptar por la suplementación
41:31sí, pero que no nos falte
41:32la vitamina D
41:33y en los niños
41:34hay suplementos
41:35en gomitas
41:35que ya prácticamente
41:37tienen todas las vitaminas
41:38incluida la vitamina D
41:39claro
41:40y eso es importante
41:41doctor
41:41sin lugar a dudas
41:42nosotros tenemos que saber
41:44cómo poder alimentarnos
41:46y elevar nuestras defensas
41:48en estas épocas
41:49de invierno
41:49si podríamos dar
41:50una última recomendación
41:51a la población
41:52en estas épocas
41:53de qué quizás evitemos
41:55y qué busquemos más
41:57claro
41:58lo que deberían evitar
42:00principalmente
42:01son los mitos
42:02o sea
42:03algunas personas
42:03piensan que
42:04consumiendo limón
42:05en ayunas
42:06con jengibre
42:07y otras
42:07así como pociones mágicas
42:09les va a curar
42:10de la nada
42:11pero eso no es real
42:12o sea
42:13el cuerpo
42:14necesita alimentarse
42:15correctamente
42:16todo el tiempo
42:17o sea
42:17prácticamente todo el año
42:19hay que irnos preparando
42:20alimentándonos bien
42:21para estas épocas de invierno
42:22para que el cuerpo
42:23pueda defenderse
42:24y no tratar
42:26de consumos mágicos
42:29o verduras
42:30o hierbitas
42:31tratar de curarse
42:32mágicamente
42:33eso luego
42:34siempre ir
42:36con el médico
42:37cuando ya presentan
42:38síntomas muy graves
42:39o sea
42:39cuando ya
42:40han intentado
42:42de todos los métodos
42:43caseros
42:43que dicen
42:44que la vecina
42:45que su mamá
42:46que su hermanita
42:47que la tía
42:48una vez que ya
42:50hayan intentado
42:51y sigan enfermos
42:52o sea
42:53la principal recomendación
42:54es que vayan al médico
42:55y reciban un tratamiento
42:56oportuno
42:57ya que la alimentación
42:58como le dije
42:59no es una cura mágica
43:00es más algo preventivo
43:03eso y las recomendaciones
43:05sería que coman
43:06más frutas
43:07y verduras
43:08y de todos los colores
43:09o sea
43:09no
43:10como ya indicaba anteriormente
43:12no limitarse
43:13solamente
43:13a un color
43:14o sea
43:14no solo las rojitas
43:15o no solo las naranjas
43:17sino de todos los colores
43:18luego
43:21los cereales
43:23los tubérculos
43:24y por último
43:25la hidratación
43:26o sea
43:27hidratarse
43:28clave
43:28el tema de la hidratación
43:30sin lugar a dudas
43:31que es importantísimo
43:32gracias por haber estado
43:33junto a nosotros
43:34y brindarnos estos consejos
43:35si es que
43:37necesitaríamos
43:37quizás
43:38una atención
43:39personalizada
43:40suya
43:40para quizás
43:41que nos pueda decir
43:42bueno
43:43necesitamos hacer
43:44algunos ajustes
43:45en la alimentación
43:46¿dónde podemos encontrarlo?
43:47por el momento
43:49estoy en el consultorio
43:50Dosis Pharma
43:51que queda a media cuadra
43:52de la Plaza Baroa
43:53subiendo por la
43:55Pedro Salazar
43:56¿algún teléfono tal vez?
43:58sí
43:58el 630
43:59720
44:0001
44:01ese es mi número personal
44:03lo vamos a buscar
44:04necesitamos aquí
44:05por supuesto
44:06tener dietas personalizadas
44:08para elevar
44:08nuestras defensas
44:09gracias por haber estado
44:10junto a nosotros
44:11el licenciado
44:12Kevin Solano
44:13quien es nutricionista
44:14pero nosotros
44:15en Salud 60
44:16como usted
44:17ya lo saben
44:18les damos
44:18algunos tips
44:19de cosas que puedan
44:20suceder en casa
44:22cómo podríamos actuar
44:23hasta
44:24acerca de ciertas
44:26situaciones
44:26miren
44:27tenemos nuestro tip
44:28de el día de hoy
44:30se lo presentamos
44:30a continuación
44:33ahí tenemos
44:34consejos
44:35para tu bienestar
44:36¿qué hacer
44:37ante una mordedura
44:38de perro?
44:39pues una mordedura
44:40de perro
44:41no es una lesión
44:42menor
44:42además del daño
44:43en la piel
44:44puede causar
44:45infecciones graves
44:46o en algunos casos
44:47transmitir la rabia
44:48si ocurre una mordedura
44:50tienes que lavar
44:51la herida
44:51inmediatamente
44:52con abundante agua
44:53y jabón
44:54durante 10 a 15 minutos
44:56este es el paso
44:57más importante
44:58no lo olviden
44:59si hay sangrado
45:00tienes que realizar
45:01presión con una gasa
45:02o con una tela limpia
45:04tienes que evitar
45:05utilizar remedios caseros
45:06o alcohol
45:07sobre la herida
45:08acude a un centro
45:09de salud
45:09lo antes posible
45:10para valorar
45:11la necesidad
45:12de vacuna
45:12antitetánica
45:14antibióticos
45:15o vacunación
45:15antirrábica
45:16y si es posible
45:17identifica al animal
45:19y verifica
45:19si cuenta
45:20con vacunación
45:21vigente
45:22estos son consejos
45:24que vienen
45:24de la mano
45:24del doctor
45:25Luis Franklin
45:26Salas
45:27como siempre
45:27como todos los días
45:28aquí en salud
45:30tres sesenta
45:30y usted quiere
45:31que hablemos
45:31acerca de algún
45:32tema en específico
45:33pues acá aparece
45:34la línea de teléfono
45:36de salud tres sesenta
45:37para que nos diga
45:37mire
45:38a mí me pasa esto
45:39me gustaría
45:40que hablemos de esto
45:40o conozco esta enfermedad
45:42pero quiero mayores
45:43detalles
45:43así que ya lo saben
45:44comuníquese con nosotros
45:45a salud tres sesenta
45:46nos reencontramos
45:47en el próximo programa
45:48y continúe con la programación
45:50de Bolivia TV
45:51permiso
46:11¡Gracias!