00:00Como é possível se sentir sozinho no meio de tanta gente?
00:03Pois é, a solidão é uma realidade cada vez mais comum no mundo inteiro,
00:07especialmente para quem, como eu, mora em cidades grandes.
00:09A Organização Mundial da Saúde declarou a solidão uma epidemia global de saúde pública,
00:14que afeta uma em cada seis pessoas no mundo.
00:17Um sentimento que, junto com o isolamento social, pode afetar a saúde mental e física,
00:22e até diminuir a expectativa de vida.
00:25O que mais tem atormentado as pessoas é, será que eu tenho alguém com quem eu posso contar?
00:32Quando a gente começa a estudar os gatilhos que nos adoecem mentalmente,
00:37a gente começa a perceber que são gatilhos sociais.
00:40Aquilo que nos tira a paz existencial diz respeito a gente se sentir próximo de alguém,
00:48ter alguma relação de confiança, sentir que, no final das contas,
00:53diante das ameaças do mundo, eu tenho alguém com quem eu posso contar.
00:59E tem um grande paradoxo.
01:00Estamos sempre conectados, mas muitas vezes nos sentimos sozinhos.
01:04Nós passamos nove horas, mais de nove horas por dia conectados,
01:08sendo que três horas a gente passa navegando nas redes sociais.
01:13Se eu passo três horas por dia,
01:15achando que eu estou me relacionando pelas redes, virtualmente,
01:20eu perco esse tempo, que é um tempo que eu poderia estar compartilhando uma refeição
01:24ou correndo num clube de corrida, ou indo para alguma atividade.
01:30Este especialista desenvolve projetos e pensa a cidade de uma forma mais social.
01:34Ele cita um exemplo que vem dando certo na Europa quando o assunto é socialização,
01:38inclusive para pessoas mais velhas.
02:02E você, se sente sozinho?
02:04O que faz para não se sentir assim?
02:06Conta aqui nos comentários.
