00:00Bueno, doctor, vamos a un momento que será una charla.
00:05Vamos a hablar con muchos de nuestros amigos que están en el público.
00:11Buenísimo.
00:11Vendrán a este escenario y harán una pregunta.
00:14Pero la pregunta que viene a continuación viene de colega a colega.
00:19De Mariugenia.
00:20Sí.
00:20Yo te amo, Mariugenia.
00:21Bento es corazón.
00:22Doctora Mariugenia.
00:23De colega a colega.
00:24Bienvenida.
00:24Un aplauso para la doctora.
00:28Mariugenia, no me dé el duro, no me dé el duro.
00:31No, doctor, yo encantada, salgo inspirada de acá, como muchos.
00:36Y es una pregunta muy común, porque muchas personas sienten que es bien difícil dejar esa adicción al azúcar.
00:45Y desde su experiencia y desde las estrategias, ¿qué tips recomienda para que la podamos dejar y de una manera
00:52completa?
00:54La mejor pregunta que me han hecho.
00:55Primero, porque viene de un médico que me está diciendo, el azúcar es una adicción.
01:00Así es.
01:01Entonces, lo primero es reconocerla.
01:03Y lo segundo, rapidito, como yo le digo, y lo hice, que se obvió trending.
01:08Cada vez que tu cuerpo te pide azúcar, dale huevo.
01:12Así es.
01:14Eso que quiere decir, es un juego cerebral.
01:19Yo lo hice así, y mi paciente le digo lo mismo.
01:22Cada vez que tu cuerpo te pide azúcar, ten huevo cocido en la cocina.
01:25No lo malinterprete, ¿no?
01:27Sí.
01:27Es, cada vez que tu cuerpo te pide azúcar, tú coges un huevo y te lo comes.
01:32Al final, tu cerebro, que es más inteligente que tú, dos meses después ya no te va a pedir azúcar,
01:38te va a pedir huevo.
01:39Moraleja, entonces, la dulzura se puede combatir a puros huevos.
01:43A punta de huevo.
01:47Saludos a la doctora María Eugenia, que estuvo con nosotros, hablando de otros temas estéticos, y siempre es bello verla.
01:54Y que me acompañó en mi conferencia el domingo, el miércoles pasado.
01:57Gracias María Eugenia, me amo.
01:59Bueno, ahora tenemos más de nuestra audiencia que está presente acá.
02:04Doctor, ¿qué tal? Mucho gusto, Steven.
02:07Bueno, vengo aquí en representación de un amigo que me hizo que le hiciera una pregunta.
02:10Como le dije que venía por acá.
02:12Le dio pena hacerla y me dijo, lo mando a usted.
02:15Tiene 27 años, es colochito, medio gordito, pero es amigo, es azul.
02:19No, no, no va a decir nombres para ir, para no matarlo.
02:23Uno escucha en la vida, cuando está joven ahí, que sale de vez en cuando, que hay tipos de alcohol
02:28que son peor que otros.
02:30O sea, que son menos dañinos que otros.
02:31¿Esto es cierto? ¿Hay algún tipo de alcohol que no sea tan dañino?
02:34Es que, tú acabas de decir algo que me encanta.
02:37Y es, el alcohol es alcohol siempre.
02:39O sea, es una molécula que lo único que hace es dañar el hígado.
02:44Es la principal causa de muerte en jóvenes menores de 20 años.
02:48Es el accidente de tránsito ligado al consumo de alcohol.
02:51En adultos, es la principal causa de cirrosis.
02:54Y tenemos 5 millones de casos nuevos de cirrosis al año.
02:58Pero más que eso, el alcohol te quita el hígado.
03:02Y el hígado es el centro de tu cuerpo.
03:04Cuando tú entiendes que un tóxico no se puede normalizar, no puede ser bueno, y no hay ninguno bueno,
03:10yo sé que es duro, pero es la realidad.
03:12Eric, usted es amigo del alcohol, ya sé.
03:14¡No!
03:16Borracho.
03:17No.
03:17De hecho, ahorita anda a bolo.
03:18No, doctor.
03:19Pero en la pregunta de nuestro amigo, ¿qué es menos dañino tomar?
03:25Lo menos dañino es agua.
03:27Ok, listo.
03:28Pero no ardiente, no la confundan.
03:30Yo cuando celebro, celebro con agüita, con gas, limón y sal.
03:39Los demás toman alcohol.
03:41Invítenme, tranquilo.
03:42Esa combinación me parece perfecta, solo le agregaría tequila.
03:45Bien, vamos con otra pregunta.
03:47Por eso está como está.
03:48Por eso está como está.
03:50Hola, mucho gusto, doctor. Un placer conocerlo.
03:53Un placer mío. ¿Cómo te llamas?
03:55Daniela García.
03:56Daniela, un placer.
03:57Sabemos que está en tendencia a hablar bastante de dejar la azúcar.
04:01¿Por qué nos cuesta tanto dejar la azúcar y eso que ayer comí brownie?
04:07Porque eso es culpa de nuestros padres.
04:10Venimos de la leche materna.
04:13La leche materna no sabe a dulce.
04:15La leche materna es una combinación de grasas hermosas y luego los padres cambian la leche
04:22materna por una leche de tarro, le echan azúcar, luego viene la compota, luego viene la papilla,
04:27luego viene el helado y nos vuelven adictos.
04:30Y nos meten ese sabor de dulce aquí.
04:34Tanto que hoy en día un hondureño no es capaz de tomarse un buen café.
04:37Tienen el mejor café del mundo.
04:39¡Gracias!
04:43Y lo dice un colombiano, que no es capaz de tomarse un café si no le echa azúcar.
04:49Voy a apuntar eso.
04:51Doctor, tenemos una última consulta.
04:53Última.
04:54Hola doctor, mucho gusto.
04:56Hace poco lo escuché hablando sobre el alcohol.
05:00A ver, hágale así.
05:03¿Cuántas cervezas hay que tomarse al día para tener ese físico deglador?
05:09Bueno, yo voy a contarles algo, ¿no?
05:11Yo de chico me las tomé todas, ¿no?
05:16Si empinaba el codo, doctor.
05:18Pero le voy a decir algo.
05:19Mi mejor físico lo he tenido cuando dejé todas mis adicciones.
05:25Y eso incluye no solamente el alcohol, sino el azúcar, las gaseosas esas negras
05:31o que tienen sabores con edulcorantes o sin edulcorantes.
05:35Cuando me acerqué al sol.
05:37Entonces, si usted quiere gozar de ese físico que todos quieren,
05:42pues viejo, le toca dejar lo que le gusta, nada que hacer.
05:44Y hacer lo que le toca.
