- há 3 meses
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NotíciasTranscrição
00:08Muito bom dia, o Bem Você já está no ar e a gente começa falando de um assunto que faz
00:14toda a diferença na vida escolar dos nossos filhos.
00:18O ambiente de estudos, muitos pais nem imaginam, mas o espaço, a harmonia do lar, daquela criança, do adolescente, interfere
00:28diretamente na concentração, no aprendizado e até mesmo no rendimento escolar.
00:34A organização da casa, a rotina que é criada pela família, tudo isso conta.
00:41Então hoje a gente vai entender como criar esse ambiente favorável para os estudos e quais as mudanças simples podem
00:47trazer grandes resultados.
00:49Para falar sobre isso, recebemos a neuropedagoga Andréia Moraes.
00:54E ainda no programa, a gente bate o papo sobre o Itai, um esporte completo que traz condicionamento físico, força
01:02e ainda definição muscular.
01:04Agora já já, porque vamos começar a nossa conversa com a Andréia Moraes. Bom dia, tudo bem?
01:10Bom dia, tudo bem? Muito bem-vinda.
01:12É difícil encontrar aquela rotina no dia a dia, o horário de estudos e tudo mais. E essa falta de
01:18rotina, ela interfere diretamente no rendimento escolar?
01:22Sim, sim, Thaís. Interfere diretamente no rendimento escolar.
01:26Houve uma preparação para a criança chegar na escola, para o estudante, tanto da parte da escola quanto da parte
01:30da família,
01:31mas a aprendizagem, para que ela de fato aconteça, existem algumas condições, alguns pré-requisitos.
01:38Então, a família precisa se organizar para ajudar o estudante nisso.
01:42A atenção, a alimentação, o sono adequado, a emoção regulada da criança quando ela chega na escola.
01:52Então, tudo isso é antes de ela entrar na escola.
01:55É com a parte da família.
01:56Então, essa organização, por exemplo, da bolsa escolar, deve ser no dia anterior.
02:04A fardinha, separar tudo, tudo no dia anterior.
02:06Tudo no dia anterior. De preferência, para dar autonomia à criança, para dar responsabilidade à criança ou adolescente.
02:12Crianças de creche, inclusive, de educação infantil, com a supervisão dos pais, eles podem ajudar para que a criança coloque
02:19tudo lá.
02:20Então, eu posso colocar, se a criança já é alfabetizada, ela pode escrever a borracha, o lápis, enfim, tudo que
02:26ela tem que levar.
02:27Coloca esse fixo em algum local na casa.
02:29Na noite anterior, vamos lá pegar o seu material e colocar lá.
02:33Se a criança não é alfabetizada, ela pode fazer um desenho.
02:35Sim.
02:36E, através do desenho que ela mesma fez, ela vai lembrando o que é para fazer.
02:40Agora, você falou dessa emoção regulada quando a criança chega da escola.
02:44Muitas vezes, algumas vezes, a criança chega da escola com fome, cansada, dando petiço, jogando no chão, não sei o
02:51que lá.
02:51Como é que a gente regula essa situação? Porque é difícil.
02:54É difícil. E, dessa forma, a aprendizagem também não acontece.
02:58Então, a criança precisa ter, isso é a parte da família, precisa organizar essa alimentação.
03:06Ela interfere diretamente na aprendizagem.
03:09O cérebro da gente, Thaís, funciona com combustível.
03:14O combustível é a alimentação.
03:16Se a criança acorda e vai para a escola, o adolescente, o estudante, né, sem se alimentar, ele está na
03:21reserva.
03:22O combustível dele está na reserva.
03:24Então, um bom café da manhã é primordial, é essencial.
03:28A gente sabe que tem criança que não gosta de comer de manhã.
03:31Então, assim, pelo menos mandar um lanche saudável para ela, que não seja um biscoito, um ultraprocessado, mandar uma fruta.
03:36Isso, de forma perfeita.
03:38Há crianças que não gostam.
03:39O ideal, isso deve ser essa ação.
03:41O ideal é que a gente estimule pais para que a criança coma alguma coisa saudável.
03:45Mas, se ela não come de forma alguma, está tudo bem.
03:48Não conseguiu tomar um suco, um leite.
03:51O lanche dela, obrigatoriamente, precisa ser saudável.
03:53Por quê?
03:54Se você der ultraprocessado, se você der doces, principalmente, vai ter um pico de glicose, um pico de energia, mas
04:01logo em seguida vai cair.
04:02Então, ela vai ficar fraquinha, ela vai ficar lá.
04:04Ela não vai conseguir aprender.
04:07Agora, estou eu, estressada, com os boletos para pagar, com problema no trabalho.
04:11Aí, chega em casa, o menino fez a tarefa.
04:14Como é que eu vou respirar 10 vezes, Dola, contar até 10 e pedir para essa criatura fazer a tarefa?
04:20E não estressar a criatura, não me estressar, como é que é que a gente tem que lidar aí com
04:25essa situação que não é fácil, né?
04:28A gente está falando, claro, de ter um ambiente harmonizado, mas a gente sabe também que muitas mães são mães
04:33solos, mães que estão ali na luta, no corre, não sei o que.
04:37Ainda chega em casa, ainda tem um filho para cuidar, muitas vezes o filho está com a avó, né?
04:40Aí vai pegar na casa da avó.
04:42É difícil gerenciar essas emoções aí, né?
04:46Quando a vida é muito corrida.
04:48É, o ideal, e isso é a rotina de quase todo mundo, né, hoje em dia, o ideal é que
04:53a criança, que você sente com a criança, com o estudante, né?
04:55Principalmente se ele for maior, você deve dar mais autonomia a ele e faça um calendário de estudo.
05:01Então, todo dia ele vai saber.
05:03E eu gosto de dizer assim, Thais, aprender de fato leva um tempo, porque a tarefa de casa é uma
05:08coisa, uma parte do estudo.
05:10O estudo é mais do que tarefa de casa.
05:11Eu posso antecipar conteúdos, eu posso aprofundar conteúdos.
05:14Então, precisa haver um horário em casa.
05:16E a família precisa ajudar no seguinte, né?
05:19Tem alunos na escola que chegam para mim e dizem, tia, você fez tarefa de casa?
05:22Eu não fiz. Por quê?
05:23Porque o cachorro pegou o meu lápis, porque o meu irmão rasgou a atividade, né?
05:29Porque o vizinho estava com a música muito alta.
05:31Então, tudo isso, a criança não tem controle ou adoração sobre isso.
05:35Então, a família tem que ver.
05:35Se o vizinho coloca a música muito alta, se puder falar com o vizinho naquele horário, se não tiver como,
05:41tenta um horário que aquela música está mais baixa ou que não existe aquela música.
05:45Então, um horário certo, um espaço, por menor que a casa seja de pequenininha, de silêncio,
05:50que os irmãos, que o cachorro, que ninguém esteja atrapalhando, vai ajudar para que ele crie o hábito de estudar.
05:56E você vai chegar ali para ver se foi feito, para oferecer ajuda, para ver alguma dificuldade.
06:01Mas eles vão se acostumar.
06:03Agora, fica aqui meu apelo também, para você que é professor e professora, que está nos assistindo,
06:07faça menos tarefa de casa, por favor, porque a tarefa de casa não toma só o tempo da criança, não.
06:11Toma o tempo da mãe, do pai também, tá certo?
06:13Então, se você puder resolver as coisinhas na escola, já facilita um pouco para a gente aqui.
06:18Claro que tem que criar essa rotina de estudo, mas às vezes é demais, né?
06:22Às vezes a menina está no quinto ano, quarto ano, a escola já está achando que está fazendo vestibular.
06:27Isso acontece.
06:27E bota tarefa, a escola também tem que parar com essa disputa de resultados, de querer cobrar resultado o tempo
06:36todo.
06:36A criança, uma criança de 8, 7 anos, que tem que ter tempo livre para brincar, né?
06:41E está ali comprometida com tarefa todo dia e ainda tem atividades extracurriculares, né?
06:46E toma o tempo da criança, a criança não brinca.
06:48É, a escola precisa ter esse discernimento, essa sabedoria.
06:51Não vai ser a quantidade que vai garantir que a aprendizagem aconteça, né?
06:55Ela tem que acontecer com qualidade, com discernimento e sabedoria.
06:59Então, a tarefa de casa, eu vou defender uma parte disso, Thaís, ela é importante porque ela ajuda a memória.
07:04Na verdade, isso vai acontecer mais durante a noite, olha o som do aí chegando, né?
07:09Mas só para dizer, a função da tarefa de casa, principalmente, pode ser antecipar conteúdos,
07:13pode ser aprofundar conteúdos que já foram vistos, fazer mais exercícios daquilo, pesquisas, enfim.
07:19Então, ela é importante, mas ela não precisa durar a tarde inteira, ela não tem que ser horas.
07:23Não tem que realmente tomar o tempo todo.
07:26A criança, ela não vai ter o tempo livre para brincar, ou o adolescente vai fazer algo que ele queira
07:30fazer.
07:31Exatamente.
07:31Agora, Andréia, muitos adolescentes começam o ano buscando motivação para estudar para o vestibular, né?
07:39Muitas vezes perdeu, não foi aprovado, não é nem no vestibular.
07:42E a gente fica nessa, como é que vai buscar essa motivação para estudar tudo de novo no ano,
07:49para ver onde errou, onde pode melhorar.
07:51A gente fez uma reportagem sobre isso, mostrando quais as estratégias, né?
07:56Que esses adolescentes e a família também podem adotar.
08:00As provas de vestibular só acontecem no segundo semestre do ano,
08:05mas a preparação já começa desde agora.
08:08Professores e alunos começam a pensar nas melhores estratégias para garantir a aprovação nos exames.
08:15O vestibular, ele precisa de organização, de estratégia e também de planos de estudo eficientes.
08:22Para ajudar essas pessoas, para ajudar os alunos,
08:26eu converso agora com Fernanda Pessoa, que é professora de linguagens e redação.
08:30É importante ter essa organização, é importante ter estratégias,
08:34mas por que é importante também começar desde agora?
08:38Quanto antes, melhor.
08:41Sem dúvida.
08:42Nós temos aí mais ou menos 35 semanas, 34, até o período de revisão,
08:48porque a gente imagina esse processo começando normalmente em novembro.
08:53Então, quanto antes, melhor, porque eles já sentem a pressão,
08:57desde agora, seja da família, da escola, de si.
09:01Então, quanto mais tempo eles tiverem para se preparar,
09:04mais eles vão conseguir estudar os conteúdos da forma correta, sem dúvida.
09:09Pensando um pouquinho mais especificamente na tua área, em redação.
09:13É algo que pesa muito no vestibular, né?
09:15Os alunos, para passarem no curso que eles querem,
09:18precisam se esforçar um pouquinho mais também no tema da redação,
09:22precisam estudar.
09:23Quais são as dicas para que eles possam se preparar para a redação
09:27e começar agora já essa preparação?
09:30Sem dúvida, a redação termina sendo o calo de muita gente.
09:34E o grande segredo é começar confiando em alguém, entende?
09:43Porque não tem como você estudar literalmente só redação,
09:47porque, por si só, é uma matéria tratada como muito abstrata.
09:50Então, é muito legal quando o estudante pode confiar em alguém
09:54que vai conseguir acompanhá-lo nesse processo.
09:57Porque muitas pessoas acham que o segredo está na quantidade das redações,
10:03quando, na verdade, o segredo está na forma como eles estudam redação.
10:08Por exemplo, não adianta somente estudar a parte estrutural de um texto
10:12dissertativo argumentativo e deixar a parte de repertório sociocultural de lado.
10:18Eu preciso associar o entendimento a respeito das regras todas de redação
10:23mais um repertório sociocultural que seja legítimo, legitimado, pertinente e produtivo.
10:31Ou seja, que ele saiba exatamente o que fazer com esse repertório.
10:34Então, é massa quando o aluno tem o conhecimento a respeito disso
10:39e consegue ser acompanhado, porque toda redação que é feita precisa ser corrigida.
10:44Eu estou aqui com Luana de Almeida, que é aluna do curso Fernanda Pessoa,
10:48é vestibulanda, tirou 940 na redação do último ano
10:52e já está se preparando para o vestibular de 2026.
10:56Luana, quais são as estratégias?
10:59O que você faz no seu dia a dia para se preparar para uma prova de vestibular
11:03que é mais cansativa, que exige muito do aluno?
11:07Então, é sempre bom ter um cronograma específico, orgânico,
11:12que tenha a sua rotina em si, para não ficar uma coisa pesada,
11:17porque o estudo deve ser alguma coisa pensada para realmente aprender
11:21e não para se sacrificar no final de tudo.
11:24Aí, tem um cronograma, participo das monitorias,
11:28que aqui no Grupo Fernanda Pessoa tem monitorias de todas as disciplinas,
11:33todas as matérias.
11:34Então, eles sempre ajudam muito, todos os professores na organização,
11:39sempre falo com eles, faço questões sempre sobre tudo,
11:44porque a redação é muito mais do que só jogar palavras num papel.
11:49Você tem que ter muita disciplina realmente para aprender os conteúdos em geral.
11:55Aqui a gente aprende muito sobre arte,
11:57que é uma coisa que mudou a minha vida totalmente.
12:01Eu tenho outra percepção de mundo,
12:03que a argumentação é total isso, o seu pensamento de mundo.
12:08Então, é isso.
12:10Eitor Salvador também vai dar algumas dicas.
12:12Ele é professor de geografia, de curso em preparatório.
12:15O que não pode faltar num bom plano de estudo do aluno
12:19que ele está se preparando para prestar o vestibular?
12:22A primeira coisa é não incorrer naquele erro de estudar apenas por resolução de questão.
12:28A gente sabe que é uma alternativa muito boa,
12:30porque os vestibulares em geral precisam de não só reconhecer,
12:35ter conhecimento do conteúdo que está ali,
12:37mas ter rapidez na resolução.
12:39Mas, para ser rápido e eficiente,
12:43a eficiência também vai passar pela velocidade e a assertividade.
12:47Então, é importante que o aluno tenha conhecimento dos conceitos básicos de cada disciplina.
12:53Eitor, muito obrigada.
12:55E, gente, é isso.
12:56Fica a dica para você que vai prestar o vestibular
12:59ou que conhece alguém que vai prestar o vestibular.
13:01Disciplina, organização e estratégia não podem faltar no seu dia a dia.
13:07Muito obrigada pela sua participação aqui.
13:09Por nada, foi um prazer. Obrigada.
13:09E eu volto mais vezes para a gente falar aí desse assunto tão importante
13:13que é a educação das nossas crianças, nossos filhos e adolescentes.
13:17Obrigada.
13:18E agora a gente vai fazer um rápido intervalo
13:20e daqui a pouco a gente volta falando sobre Muay Thai,
13:22um esporte muito bacana, gente, que traz condicionamento físico,
13:26se fosse ainda, define aí os músculos dessa mulher e o homem com um corpo bem bacana.
13:32Já, já.
13:40Bem, e você de volta?
13:41E eu estou aqui, olha, com Kathleen Carvalho,
13:44que é arquiteta e atleta de Muay Thai,
13:46e também com o Austin Lewis, que é professor de Muay Thai.
13:50Tudo bem, gente? Bem-vindos.
13:51Tudo bom. Obrigada.
13:53Olha, eles estão aqui para falar de um trabalho social muito importante,
13:58né, que eles fazem parte aí.
13:59Mas antes vamos falar um pouquinho do Muay Thai, né,
14:02esse esporte que cada vez mais está pegando adeptos, né,
14:05aqui no Recife, inclusive, Pernambuco, né,
14:09queria começar com o Austin falando dos benefícios de praticar Muay Thai.
14:12E se qualquer pessoa pode praticar, idoso, criança.
14:16Claro.
14:17O Muay Thai é um esporte que vem de origem tailandesa, né,
14:21e falando mais dos benefícios dele,
14:24a concentração melhora na concentração,
14:27a mobilidade e o estilo de vida, né,
14:29de cada um indivíduo que vem procurar essa arte marcial.
14:32Então, criança e adolescente, super recomendado.
14:35Super recomendado para criança, adolescente.
14:37Até idosos também, né.
14:39Que bacana.
14:40E, Kathleen, para mulher também é bom,
14:43porque ajuda na questão da defesa pessoal, né?
14:45A gente vê aí um índice altíssimo de violência contra a mulher, né,
14:49então é importante que a mulher faça algum esporte
14:53que consiga aprender defesa pessoal.
14:55Há quanto tempo você pratica Muay Thai?
14:57Pois é, são seis anos, o Austin é meu professor e a gente treina junto,
15:03temos uma equipe e é justamente, eu lembro que eu sempre queria desenvolver isso,
15:08de aprender uma arte marcial e eu encontrei no Muay Thai,
15:11hoje eu sou apaixonada, a gente tem essa rotina de duas ou três vezes por semana,
15:17sempre, né, continuamente.
15:19Então, eu digo, eu não sou sedentária por conta disso,
15:22melhorou minha rotina de organização, a minha concentração e a autoconfiança,
15:29não de ser aquela mulher que vai botar a cara para fazer alguma coisa,
15:33se tiver algo, né, para acontecer.
15:35Naquele momento eu vou fugir, a gente sempre aprende que o mais importante é saber fugir.
15:38Não reagir, né, obviamente não reagir.
15:41Mas também saber que eu posso me defender.
15:43Eu acho que não há uma mulher no mundo que não tenha uma história,
15:47que já passou por algum momento, alguma dificuldade,
15:50que se a gente soubesse se defender naquele momento, né,
15:53se eu pudesse voltar ao passado e ter o conhecimento que eu tenho hoje de Muay Thai,
15:58eu acho que seria diferente a situação, mas realmente mudou minha vida.
16:02E sem contar nos benefícios para o corpo, né, o Austin,
16:05assim, na definição da musculatura, né,
16:07você vê algumas atrizes passaram uma época, aquela Fernanda Souza,
16:11passou uma época fazendo, tem o abdômen trincado, né,
16:13porque você tem que trabalhar muito a questão do abdômen, da força, da perna.
16:17Claro, o Muay Thai está em sessão hoje, porque os famosos estão treinando,
16:22passa na televisão, rede social e é bem procurado por conta disso.
16:27E claro, tem todo o seu benefício, né, do corpo.
16:30Quando você está executando, fazendo a execução do chute,
16:33pega automaticamente, né, a região abdominal,
16:36que ele vai dar aquela melhorada que todo mundo precisa, né,
16:40procura, né, o abdômen mais trincado.
16:43E a qualidade de vida, em geral, né,
16:47você vai melhorar a questão da, da, é, questão respiratória, é...
16:53Condicionamento físico, né?
16:54Condicionamento físico e tudo mais.
16:55E aí, vocês fazem parte de um projeto social,
17:00lá na cidade de Pedra, no interior de Pernambuco,
17:02sertão de Pernambuco.
17:03Fala um pouquinho pra gente, Ketan, sobre esse trabalho.
17:05Então, pois é.
17:06Com a supervisão do meu professor, a gente leva uma vez por mês,
17:11a gente está nesse período de recesso, agora em março vai voltar,
17:14o nome do projeto é Reviva Sertão.
17:16A gente leva amor para as crianças, para os adolescentes,
17:20um cuidado e principalmente mostrar que cuidar do corpo é importante.
17:24Porque a gente, né, como cristão, a gente sabe que é templo do Espírito Santo.
17:27Então, se a gente não cuidar do nosso corpo,
17:30como é que a gente vai melhorar, amar outra pessoa?
17:33E, inclusive, a defesa pessoal para as meninas, para os adolescentes.
17:39Importantíssimo.
17:39Isso.
17:40Então, não é só bater, é como se defender, como afastar,
17:45como em alguma situação, né?
17:47Tem um clinch que a gente conversa muito sobre isso.
17:50Porque o Muay Thai, ela é uma técnica que é a distância.
17:53A gente não toca muito.
17:55E isso foi um dos motivos que eu procurei o Muay Thai também.
17:58Porque não é uma arte marcial que a gente está sempre muito junto.
18:01Mas a técnica do Muay Thai, que é o clinch, ela é junto, né?
18:05Então, como é que a gente vai se defender?
18:06Se alguém for atacar a gente pelo pescoço, segurar.
18:10Então, a gente ensina especificamente esses detalhes
18:14para as crianças e para as meninas lá de pedra.
18:16Nosso sertão.
18:17E quem quiser conhecer um pouco mais sobre esse trabalho,
18:20sobre esse projeto maravilhoso,
18:22e quem quiser contribuir de alguma forma também,
18:24como é que faz?
18:24Então, a gente tem o Reviva Sertão
18:27e também a página no Instagram da IBMPV,
18:31que é a nossa igreja que faz esse trabalho de ir com o apoio.
18:34Então, também tem o meu Instagram,
18:36pode falar diretamente comigo.
18:37A gente precisa de colchonete,
18:40a gente precisa de doações de luvas.
18:42E tem o trabalho também com a Maragiba.
18:44Então, a gente sempre está trabalhando com crianças e adolescentes,
18:47que é o início, né?
18:48É a nossa futura geração.
18:50Importantíssima, né?
18:51Se a gente ensinar a base,
18:52a gente já sabe que a gente vai ter uma geração bem melhor para frente.
18:55Existe um caminho, né?
18:57Que a criança e o adolescente estão ali para seguir no início da vida.
19:01E se não tiver, às vezes, trabalhos como esses, né?
19:04Para colocar a criança sempre naquele caminho,
19:07a criança, às vezes, o adolescente sai daquele caminho
19:09para um lugar mais perigoso, né?
19:11Agora, conta para esse trabalho também de Camaragibe.
19:14Como é que funciona?
19:15Bem, também temos o trabalho lá do Formando Campeões,
19:18que é um projeto social, anexo da nossa equipe,
19:22Contato Total Fight Team.
19:24E lá a gente pega as pessoas mais humildes, né?
19:28Na comunidade, que não tem uma condição de pagar uma mensalidade e tudo mais.
19:33Ali a gente desenvolve um trabalho
19:34que requer toda aquela estrutura da arte marcial que ela traz, né?
19:38Que é hierarquia, disciplina.
19:41A gente pode estar graduando todos os alunos,
19:43procurando alguns que procuram e querem ser um campeão um dia.
19:48Ali é a porta de entrada para que eles consigam.
19:52Inclusive, a gente tem campeões, né?
19:55Nossa equipe saíram do projeto social.
19:57E você, inclusive, né?
19:58Que é campeão também no Muay Thai.
20:00Maravilhoso.
20:00Quem quiser conhecer esse projeto também, esse trabalho aí,
20:03quem quiser de alguma forma contribuir, como é que faz?
20:05Projeto social Formando Campeão, tem no Instagram.
20:09A gente aceita qualquer tipo de doação voltada para a luta, né?
20:12Sim.
20:13Bandagens, luvas e tudo mais.
20:15E aí, é bandagem, luva, né?
20:17Pessoal compra na internet.
20:18Compra na internet e direciona lá para o pessoal
20:22para contribuir com o futuro aí dessas coisas.
20:25A gente sabe que o esporte salva vidas, né?
20:29E, assim, esse trabalho de vocês realmente é um trabalho maravilhoso.
20:33Vocês estão de parabéns, tá?
20:34Porque a gente pode passar pela vida somente como...
20:40Sem fazer nada, né?
20:42Como espectador.
20:42Mas passar pela vida atuando, salvando, né?
20:47Redirecionando a vida de outras pessoas.
20:48Isso realmente é digno de campeões, né?
20:52De pessoas campeões.
20:53Entenderam qual o sentido da vida.
20:55O verdadeiro sentido, viu?
20:56Parabéns para vocês.
20:58E é isso.
20:59Fica aí, né?
21:00A dica para quem quiser contribuir.
21:01Para quem quiser conhecer também o Muay Thai.
21:03Você também que dá aula em academia, mas a aula particular também no Muay Thai.
21:08Sim, claro.
21:10Eu comecei como um atleta, né?
21:12Fati Zou anteriormente.
21:13Então, comecei como um atleta.
21:14Nunca tive a intenção de ser um professor.
21:18Mas o destino vai mudando nossas expectativas.
21:22Então, fui campeão pernambucano, interestadual.
21:27Tenho cinturões.
21:29Também participei de brasileiro.
21:30Várias competições.
21:31Então, hoje eu estou focando mais na área de academias, da área de ensino, da aula na academia,
21:38em projetos sociais.
21:39E ensinando para aqueles que querem seguir esse caminho que dá para ser e chegar.
21:45E ser campeão é possível.
21:50É possível.
21:51É possível.
21:52É um caminho possível.
21:54Obrigada pela participação aqui de vocês.
21:55Obrigada também.
21:56Voltem mais vezes.
21:57Sempre que precisarem.
21:58A gente está aqui em portas abertas para vocês.
22:01Parabéns mais uma vez.
22:02Obrigado.
22:03E obrigada pelo carinho da sua audiência.
22:05A gente se encontra amanhã, às 8h35 da manhã.
22:08Zero.
22:09Zero.
22:09Zero.