00:00Premier exercice que tu connais, la saut bike
00:02Ça commence bien
00:02Allez, c'est parti !
00:04Va me faire 10 calories
00:0510 calories là ?
00:05Ça commence bien
00:08Allez, très bien
00:10Super !
00:11C'est très bien là, c'est très bien
00:12Allez !
00:12Allez Inox, allez allez allez allez
00:14Oh il est quand même pas amouré là
00:15C'est très bien, c'est super là
00:17Allez c'est bientôt la fin
00:19Super !
00:19Bravo !
00:20Attends ça c'est le premier exercice
00:23Wouah !
00:23Comment tu t'es senti ?
00:24Ah mon coeur il bat vite là
00:28Nous avons face à nous un ski-argue
00:30Ski-argue c'est un appareil on va dire cardio-vasculaire
00:33Mais tu vas travailler les muscles un peu différemment
00:34C'est un peu comme du ski
00:36Donc là pareil on va faire 10 calories
00:3710 calories ?
00:38Allez Inox !
00:39Je prends ça comme ça ?
00:40Exactement !
00:40Oh c'est léger en vrai !
00:41C'est léger, tu vas voir que ça va être léger après
00:43Et ton détente juste comme ça là ?
00:44Super !
00:45Ok c'est prêt ? Go !
00:45Vas-y !
00:47Très très bien !
00:48Pense à bien souffler
00:49On appuie sur tes jambes, on voit les toi sur tes jambes aussi pour détendre bien
00:52C'est très bien !
00:53Encore, lâche pas !
00:54T'es à combien là ?
00:55T'es à 4 calories là !
00:55C'est tout !
00:57Encore lâche pas !
00:57Mouvement 1 plus super c'est très très bien
00:59T'es beau ce que tu fais Inox
01:00Allez !
01:00T'es très très bien lâche pas !
01:01Je vais pas rentrer en vie en France !
01:03Allez mais si t'inquiète !
01:04Allez allez c'est toi la part !
01:05Il reste 2 calories et on en parle plus !
01:07Allez Patron !
01:08Enfin !
01:09Comment tu m'as senti celui-là ?
01:10Celui-là il m'a essoufflé mais moins que ça
01:12Et j'ai plus mal là !
01:13Ouais il travaille plus sur les jambes !
01:14Nous avons devant nous le...
01:16Premier !
01:16Exactement !
01:17Ce que je te propose aujourd'hui
01:18C'est qu'on fasse 20 calories le plus vite possible !
01:21C'est pas une compétition
01:22On n'a pas à prendre du plaisir
01:23Il n'y a aucun soucis là-dessus
01:24Je vais te défoncer !
01:25Et...
01:26Le plus important c'est de faire du sport
01:28Et de prendre du plaisir !
01:28C'est ça !
01:29Mais je vais te battre !
01:30OK ! Allez c'est parti !
01:31Compétition !
01:31Je mets 10 balles sur Inox les gars !
01:33Moi aussi !
01:33Tu fais le top chrono Tony ?
01:353...
01:362...
01:481...
01:50C'est bon !
01:50Allez Inox !
01:51Allez !
01:52Allez c'est bien !
01:53C'est très bien !
01:54Encore encore encore encore !
01:55Lâche pas !
01:55Allez lâche pas Inox !
01:56Allez ! T'en reste 5 !
01:57Souple bien !
01:58Une dernière !
01:58Encore un tirage !
02:00Bravo !
02:05C'est très très bien !
02:06T'allais jusqu'au bout !
02:07C'est écran !
02:08Il a fini !
02:09J'étais encore à 5 !
02:11Du coup ce que je te propose
02:12C'est de faire un petit peu voilà
02:13Deux tractions
02:14Pour voir un petit peu déjà
02:15Bah si t'arrives à faire une traction
02:16Ou plusieurs hein !
02:18Ok !
02:19Oh yes !
02:20Pas mal ça !
02:21Super !
02:21C'est bien !
02:23Vas-y on essaie d'en faire
02:242-3 la suite !
02:26Ok !
02:26Super !
02:271 !
02:27Allez gros !
02:28Descends bien !
02:292 !
02:31Allez !
02:31Lâche pas ! Lâche pas ! Lâche pas !
02:33Très très bien !
02:36Très très bien !
02:36Je suis pas bien !
02:37Je vais m'évanouir là !
02:38T'as le titre Thibaut !
02:39C'est vrai ?
02:39T'as le titre !
02:40Tu veux pas vomir pour la vidéo !
02:42Du sang qui sort des yeux !
02:43Ah pour la miniature !
02:44Toujours plus !
02:45On a devant nous mon nouveau bébé !
02:46C'est nouveau ?
02:47C'est tout nouveau !
02:48T'es le premier qui va la tester !
02:50Oh j'ai trop de chance !
02:50Donc je t'ai fait un peu ce cadeau là !
02:52Ne me remercie pas !
02:52Donc il y a deux façons !
02:53Soit on fait du monté de cordes comme ça !
02:56Avec...
02:56Hop !
02:57Avec les pieds !
02:58Comme ça !
02:59Hop !
03:00Ouais c'est un singe !
03:00Comme ça !
03:01Ouah comment t'es monté vite !
03:02Soit tu peux le faire seulement avec les bras !
03:06Hop !
03:06Hop !
03:07Hop !
03:07Comme ça !
03:09Faut que je vais faire avec le pied hein !
03:11Voilà je reste en dessous au cas où !
03:12Tu m'as dit l'extérieur est là !
03:14Voilà !
03:15Et là faut que je le mette là !
03:15Ouais le pied est dessus !
03:16Voilà !
03:17Et ton pied il ferme presque !
03:18Ça glisse là !
03:19Vas-y avec le pied !
03:20Voilà !
03:21Et là tu bloques avec ce pied là t'appuies !
03:23Et là tu montes !
03:24Super !
03:26Ouais gros !
03:26Allez !
03:27C'est ça !
03:28Allez Inox !
03:29Allez !
03:31C'est dur un peu !
03:32Ouah c'est très dur hein !
03:33C'est dur hein !
03:33Tu peux te faire qu'avec les bras ou pas ?
03:34C'est encore plus dur avec les bras non ?
03:36Si t'as pas à t'occuper des pieds !
03:37T'es juste en biceps !
03:39Impossible !
03:41Impossible gros !
03:42Il m'a regardé en vrai !
03:43C'est impossible !
03:44C'est trop dur !
03:45On change d'exo ?
03:45Ouais je suis sûr !
03:46Prochain exercice !
03:47Je vais te montrer une pompe au mur !
03:52Déjà il a peur !
03:53On appelle ça un strict HSPU !
03:55On va se mettre comme ça !
03:55Tu vas faire comme ça !
03:56Attends mais c'est de l'athlétisme ou de la musculaire ?
03:58Et c'est un peu de la gym !
03:59Comme ça !
04:01Tu descends !
04:02Et hop !
04:02Tu pousses !
04:03Tu descends !
04:04Et tu pousses !
04:06Et essaye de te lancer un peu plus !
04:09Super !
04:09C'est dur hein !
04:11Ouais ouais ouais !
04:13Ouais oh !
04:13Oh putain !
04:14J'ai pas envie de mettre un dos dans le cul !
04:19J'ai voulu te rattraper !
04:20J'ai voulu te rattraper !
04:21J'ai pas changé Tibor !
04:23J'ai ma main qui a un peu glissé !
04:26Super !
04:27Ouais ouais ouais !
04:31Ouais !
04:31Allez !
04:33Super !
04:34Ouiii !
04:35Ah ah ah ah !
04:36C'est hommage !
04:37Et déjà !
04:38Déjà c'est bien parce que tout le monde déjà n'y arrive pas à faire ça !
04:41On va terminer l'entraînement avec une petite course !
04:43Celui qui fait 10 calories le plus vite possible !
04:45Ok je suis prêt !
04:45Allez ! 3...
04:472...
04:471...
04:47GO !
04:55Moi je suis à 3 !
04:56Allez Inol !
04:57Allez ! Allez !
04:58Allez ! Allez !
04:58Allez Inol !
04:59C'est bon !
05:00Wow ! J'ai volé de la chaîne !
05:01Bien joué Tibor !
05:02Tu sens le coeur là !
05:03J'ai pu refaire un tour aux toilettes moi !
05:04Je vous m'en rine...
05:04C'est sp Comparedant !
05:04Ça va !
05:04A Asia !
05:04J'ai appris.
05:04Oui !
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