Saltar al reproductorSaltar al contenido principal
¡HOLA!
  • hace 12 años
De frente a una polea, baja con pies algo separados y rodillas ligeramente flexionadas, agarra una barra con las muñecas en supinación (palmas hacia arriba) y flexiona los codos levantando el peso, luego baja controladamente.

Categoría

✨
Celebridades
Transcripción
00:00Gracias por ver el video.

Recomendada

  1. Ejercicio 22 con Carlotta Chacón Zancada cruzada con curl de bíceps, el ejercicio con mancuernas que trabaja el tren inferior y los brazos
    ¡HOLA!
    hace 6 semanas
  2. Ejercicio 20 con Carlotta Chacón Plancha lateral con rotación de brazo y abducción de pierna, el ejercicio que fortalece abdomen, glúteos y hombros al mismo tiempo
    ¡HOLA!
    hace 6 semanas
  3. Ejercicio 4 con Carlotta Chacón: Sentadilla sumo con elevación de talones, el ejercicio perfecto para fortalecer los glúteos, el core y la espalda baja
    ¡HOLA!
    hace 2 meses
  4. Descubre Qué Ejercicios De Brazo Son Los Mejores Para Ti
    unbranded
    hace 2 años
  5. Ana Guerra, sobre su operación de pecho: “Llevo dos semanas y estoy estupenda. Me notaba un poco de complejo y llevaba dos años rondando esto, pero al final he tomado la decisión”
    Revista Semana
    hace 2 días
  6. Os contamos algunos de los detalles que están saliendo a la luz sobre la muerte de Presley Gerber
    Vanitatis
    hace 3 días
  7. ¿Han desvelado Alejandra Onieva y Jesse Williams sin querer el nombre de su bebe?
    Vanitatis
    hace 4 días
  8. María Pombo pide ayuda para encontrar a su gato Pluto
    Vanitatis
    hace 5 días
  9. Ángel LLácer sobre Jesulín de Ubrique: "Es una persona súper trabajadora"
    Revista Semana
    hace 1 semana
  10. Charles de Luxemburgo, un año como heredero: sus gestos más divertidos en la proclamación de sus padres
    ¡HOLA!
    hace 5 horas
  11. Emilio Aragón
    ¡HOLA!
    hace 16 horas
  12. Natalia Sanchez
    ¡HOLA!
    hace 17 horas
  13. Así es el guardaespaldas de Jennifer Lopez que se ha hecho viral
    ¡HOLA!
    hace 22 horas
  14. La desconcertante respuesta de Tamara Gorro al preguntarle por Cayetano Rivera
    ¡HOLA!
    hace 23 horas
  15. Belén Esteban: "Yo con Julia Janeiro no quiero una guerra, quiero que cuente la historia el hombre invisible"
    Revista Semana
    hace 1 semana
  16. Gloria Camila, tras la entrevista más desgarradora de Rocío Flores: "Se tiene que cuidar"
    chance
    hace 1 semana
  17. Claudia Osborne, a corazón abierto sobre Fabiola Martínez y el encuentro con su hermano
    chance
    hace 2 semanas
  18. Sonsoles Ónega, dispuesta a contratar a Julia Janeiro: "Yo siempre tengo el programa abierto"
    chance
    hace 2 semanas
  19. La realeza también baila: las danzas africanas de Guillermo y Kate, el vals de Federico y Mary o la salsa de Marta Luisa
    ¡HOLA!
    hace 1 día
  20. Pipi Estrada confirma sus peores temores sobre su salud: "Tengo un carcinoma"
    ¡HOLA!
    hace 2 días
  21. Lucía Villalón celebra el 2 cumpleaños de su hijo Lucas: "Se me va la vida contigo cada día"
    ¡HOLA!
    hace 2 días
  22. El susto de Ana Guerra en su reaparición tras su operación de pecho: “Rodé nueve escalones abajo con todos los cristales”
    ¡HOLA!
    hace 2 días
  23. El cambio de look con colorimetría de Soraya Arnelas
    ¡HOLA!
    hace 2 días
  24. Chris Hemsworth presume de la habilidad más insospechada de su hija India, de 14 años: "Es una bestia"
    ¡HOLA!
    hace 2 días
  25. Patricia Montero suplementos defensas de Marnys
    ¡HOLA!
    hace 2 días