00:00Miércoles de Neurofitness con todos vosotros como cada semana y además esta semana realmente ha sido divertida.
00:07Me habéis mandado muchísimos mensajes del laberinto 3D, cuéntame cómo haces eso, cómo puede ser que solo con la vista
00:13lo pueda hacer,
00:14hay algún truco, esto es entrenamiento, entrenamiento, entrenamiento, esto es consistencia.
00:18Si todos los días entrenamos un poquito, cada vez nuestro cerebro va a estar muchísimo más adaptado a retos mayores,
00:25que sí que se pueden complicar todo lo que queramos y más.
00:28Muchos me decís, lo quiero más difícil y otros por favor más fácil.
00:31Eso es fantástico, significa que ya estáis haciendo que vuestro cerebro piense de otra manera, sacándolo de su área de
00:38confort.
00:39Posiciono el resultado, que me lo habéis pedido muchísimo, este es.
00:42Si teníais que empezar por la entrada, muchos me decíais que tenía truco, es verdad que hay que trabajar mucho
00:47la concentración, pero aquí lo tenéis.
00:49Si no os ha salido, no os preocupéis, lo podéis repetir, recordar en un par de semanitas.
00:53Si os ha salido bien, anotad siempre el tiempo, porque si anotamos el tiempo luego vemos cómo mejoramos.
00:59Y si realmente consideráis que es muy fácil, me lo escribís, porque aquí Cata tiene para mucho y lo puedo
01:07poner muchísimo más difícil.
01:09Solo que quiero ir, como vamos entrenando poco a poco, quiero ir viendo los niveles que tenéis.
01:13Y lo mismo, también me habéis dicho que hay algunos de vosotros que necesitan ejercicios para retención, para memoria, otros
01:19que estéis estudiando.
01:20Me lo podéis poner, porque como yo los hago ad hoc, todas las semanas pienso en un ejercicio para nuestra
01:25bonita comunidad aquí en Elola, pues es muy sencillo.
01:28Yo lo voy adaptando en función de lo que me vayáis pidiendo.
01:31Como he visto que este os ha costado un poco, vamos a incorporar una nueva área de nuestro cerebro, trabajando
01:38tres partes.
01:39También va a ser orientación temporoespacial, porque eso lo necesitáis un poco.
01:44Luego vamos a coordinar con la memoria visoespacial y luego lo vamos a poner junto con la lógica que tiene
01:52ahí un entramado.
01:53O sea, la lógica, lo bueno que tiene muchos me decís, no me pongáis de lógica que es muy difícil.
01:57Al revés, lo que hacemos es que hay muchos núcleos neuronales de zonas muy distintas de nuestro cerebro que tienen
02:02que trabajar en conjunto.
02:04Por eso, este ejercicio os va a venir muy bien.
02:05Lo posiciono. Aquí tenéis una llave y de lo que se trata es que me digáis cuál de estas cerraduras
02:11son para esta llave.
02:14Aquí sí quiero que me contabilicéis, poner el cronómetro en marcha y me digáis cuánto tiempo tardáis.
02:19Podéis con vuestra imaginación darle todas las vueltas que queráis a la llave, moverla de un sitio para otro.
02:24Me importa mucho el tiempo. Estar muy tranquilos, muy concentrados y poner en marcha a trabajar vuestro cerebro.
02:31Semana que viene resultados y un ejercicio más.
02:33A sonreír, que es la mejor medicina que tenemos que con estos tiempos tan convulsos.
02:37Tener algo que sí o sí podemos sacarlo nosotros mismos, que es la sonrisa.
02:42¡Chao!
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