00:00Miércoles de Neurofitness, espero que estéis fenomenal disfrutando de este día como cada semana
00:07tenemos nuestro espacio perfecto para cuidar nuestra salud cerebral, entrenar esas neuronitas
00:14que tenemos ahí, recordar las sanas pero inactivas, donde reside la reserva cognitiva. Solo necesitamos
00:21tres meses y ya llevamos muchos meses juntos, así que seguro que tenéis nuevas rutas neuronales
00:28y los que os estáis incorporando nuevos, os damos la bienvenida a esta sección que tenemos
00:32todos los miércoles en el Hola. Hoy lo que vamos a hacer es adentrarnos en algo muy importante
00:39llamado el razonamiento y luego os voy a explicar por qué. Lo primero de todo, resultado de la
00:45semana pasada, recordáis que estábamos trabajando la lógica, esta es la versión final, así
00:52quedaría todo como os lo dije, recordáis que os ponía aquí las figuras, muchos de vosotros
00:57me habéis dicho que lo habéis hecho súper rápido, eso es fantástico, porque significa
01:01que estáis mejorando mucho vuestra lógica y la agilidad mental. Esto es un refuerzo
01:07de muchos poquitos, ya vais viendo. Muchas veces hay ejercicios que resultan súper sencillos,
01:13otros que resultan más complicados, otros que no os gustan mucho y los dejáis un poco
01:16de lado. Bueno, yo os animo a que los hagáis absolutamente todos. Si es muy sencillo, en vuestro
01:23diario de neurofitness, ¿no sabéis lo que es? Un cuaderno, hojas blancas, donde vais apuntando
01:28semana a semana cómo han sido los ejercicios que habéis hecho. Me ha resultado fácil, me ha
01:32frustrado, he tardado 3 segundos, uy, en este he tardado 20. Así vais teniendo un mapa de cómo se va
01:38comportando vuestro cerebrito y vais viendo la evolución, que luego es muy gratificante, cuando
01:43vais comparando ejercicios similares y dices, anda, me costó 5 minutos y ahora me está costando 3, o al revés,
01:48me están costando 3 segundos y estoy haciéndolo fenomenal. Importante que lo hagáis, porque
01:54parece mentira, pero este trabajito de semana a semana, semana a semana, para vuestro cerebro
01:59genera mucho impacto. Bueno, ahora vamos con la chicha que he preparado un ejercicio hoy
02:04que vais a estar un rato. Bueno, como me dijisteis que el de la semana pasada lo habéis hecho
02:08súper rápido, aquí viene vuestra cata y os planta un pedazo de ejercicio. Lo voy a posicionar
02:15ahí, no os preocupéis, porque como sabéis que luego lo vais a tener adjunto, lo vais
02:19a poder ver con calma. Aquí hay un ejercicio que tiene la friolera de 6 diferentes. Os estoy
02:27haciendo diferentes preguntas, preguntas que tienen que ver con el razonamiento, preguntas
02:33que tienen un poquito de trampa, preguntas que quiero que veáis con mucha calma, porque
02:38cuando uno trabaja áreas como el razonamiento, la atención, la concentración, lo que necesita
02:44es activar diferentes zonas del cerebro. Estos ejercicios muchas veces os vuelven un poco
02:51locos, en el sentido que me decís, pero ¿por qué me estás preguntando esto y luego me
02:55dices esto otro? Bueno, primer truco, neurofibdes del día. ¿Cómo quiero que lo hagáis? Quiero
03:02que tengáis tiempo para poder hacerlo, que vayáis en el orden que os he puesto las preguntas,
03:09¿vale? Cada pregunta es como un ejercicio totalmente diferente, así que por favor tomároslo como
03:13si fueran 6 ejercicios en uno. Por eso quiero tiempo. Y podéis hacer primero una pregunta,
03:19luego descansáis, hacéis otra cosa, luego volvéis a otra, no hay ningún problema, no hay
03:23que hacer las seguidas, ¿vale? Si nos atascamos, si hay alguna que no sabemos, la dejamos de lado,
03:28no os frustréis. Y pasamos a la siguiente, y así lo mismo, porque estos son ejercicios que
03:33tienen intríngulis, que tienes que pensar, algunas veces tienes que hacer un cálculo,
03:37otras veces tienes que razonar, mmm, tiene chicha, tiene chicha, pero es que es buenísimo
03:43para sacar a tu cerebrito de su zona de confort. Son fantásticos. Aquí sí que vais a activar
03:48un montón de núcleos neuronales, no midáis el tiempo, da igual que tardéis 20 minutos,
03:52que tardéis 5 minutos, lo importante es que si no sale, no pasa nada y al siguiente,
03:57y al siguiente, y al siguiente, y como la semana que viene vamos a ver los resultados,
04:00ahí vais a ver cuáles de las preguntas os han sacado de vuestra zona de confort,
04:05cuáles os han aparecido interesantes y cuáles muy fáciles. Venga, tenéis trabajito,
04:09que tengáis muy buen día y a sonreír, que es la mejor medicina. ¡Chao!
