00:04¿Por qué cada vez más personas recurren a enfoques alternativos para mejorar su salud y bienestar?
00:12¿Funcionan realmente?
00:15Hemos ido al Festival Medicine, uno de los festivales conscientes más conocidos del Reino Unido, en busca de respuestas.
00:34Los festivales conscientes son encuentros en los que las personas se reúnen para reconectar consigo mismas, con la naturaleza y
00:42con los demás,
00:43al tiempo que exploran nuevos enfoques para la salud mental y física.
00:46Yo practico la kinesiología, yo practico el yoga, yo acompaño a los personas a comprender lo que se pasa dentro
00:51de su cuerpo y, por lo tanto, experimento menos.
00:53La variedad de maneras que hay de entrar en su cuerpo, de encontrar respuestas y de comprender el lenguaje del
00:59cuerpo.
01:00El movimiento, la danza, eso hace vibrar muchas cosas en el interior.
01:04La lista de actividades es casi interminable.
01:12Hay sesiones que exploran el movimiento, el género, la sexualidad y el crecimiento personal.
01:18Hay un espacio para que la gente no solo se mueva, sino también para pensar, debatir y descansar.
01:26Yoganidra, come lay your bodies down, get some rest.
01:30I'm going to try some Yoganidra and apparently the lady who is hosting it is a real legend.
01:35Everybody is welcome to arrange themselves though.
01:41We have surrendered the arrogance of verticality and in the humility of our horizontality we are resting down upon the
01:50earth.
01:54Nidra is a Sanskrit word, it means sleep.
01:57So what it actually means, it's the state of consciousness that's very naturally arising.
02:04As we're drifting into sleep, when you're awake and nearly not asleep, you can cultivate conscious awareness of that state.
02:12It's a good way to like down regulate your nervous system.
02:15It supports good digestion.
02:16It supports healthy menstrual cycles, so all kinds of rhythmic practices within us.
02:21And it allows you to navigate your way consciously into a more relaxed way of being.
02:28La ciencia se está interesando cada vez más por lo que le ocurre al cuerpo cuando cambiamos nuestra forma de
02:33movernos, pensar, crear o conectar.
02:36Las conclusiones a partir de las evidencias siguen siendo dispares.
02:40Y muchas de las afirmaciones que se hacen en el ámbito de la salud, mente, cuerpo, siguen siendo objeto de
02:46controversia.
02:48Eventos como Medicine son una fuente de pura alegría, pero también de conversaciones profundas, nuevos temas que explorar e ideas
02:56que merecen ser compartidas.
