00:04¿Por qué cada vez más personas recurren a enfoques alternativos para mejorar su salud y bienestar?
00:12¿Funcionan realmente?
00:15Hemos ido al Festival Medicine, uno de los festivales conscientes más conocidos del Reino Unido, en busca de respuestas.
00:24Esto es como el día comienza en Medicina.
00:26Tenemos más de 10.000 personas campando y muchos han viajado todo el camino de Europa.
00:32Quiero darles una sensación de este festival.
00:34Los festivales conscientes son encuentros en los que las personas se reúnen para reconectar consigo mismas,
00:41con la naturaleza y con los demás, al tiempo que exploran nuevos enfoques para la salud mental y física.
00:46Yo practico la kinesiología y yo practico el yoga.
00:49Yo practico las personas a comprender lo que se pasa dentro de su cuerpo y, por lo tanto, experimento menos.
00:53La variedad de formas que hay que entrar en su cuerpo, encontrar respuestas y comprender el lenguaje del cuerpo.
01:00El movimiento, la danza, eso hace vivir muchas cosas dentro.
01:09La lista de actividades es casi interminable.
01:12Hay sesiones que exploran el movimiento, el género, la sexualidad y el crecimiento personal.
01:18Hay un espacio para que la gente no solo se mueva, sino también para pensar, debatir y descansar.
01:24¿Verdad?
01:26Yoga Nidra!
01:28Come lay your bodies down, get some rest.
01:30I'm going to try some Yoga Nidra, and apparently the lady who is hosting it is a real legend.
01:35Everybody is welcome to arrange themselves though.
01:41We have surrendered the arrogance of verticality, and in the humility of our horizontality we are resting down upon the
01:50earth.
01:54Nidra is a Sanskrit word, it means sleep.
01:57So what it actually means, it's the state of consciousness that's very naturally arising.
02:03As we're drifting into sleep, when you're awake and nearly not asleep, you can cultivate conscious awareness of that state.
02:12It's a good way to like down regulate your nervous system.
02:15It supports good digestion.
02:17It supports healthy menstrual cycles.
02:19So all kinds of rhythmic practices within us.
02:21And it allows you to navigate your way consciously into a more relaxed way of being.
02:28The science is more interested in what happens when we change our way of moving, thinking, creating or connecting.
02:36The conclusions from the evidence continue to be dispares.
02:40And many of the statements that are made in the field of mind and body,
02:44continue to be an object of controversy.
02:48The events like medicine are a source of joy, but also of deep conversations,
02:53deep conversations, new topics to explore and ideas that deserve to be shared.
Comentarios