00:02หากพูดถึงปากลัว อาจทำให้น
00:04ึกถึงภาพไวรุ่นสุดห่าม
00:06กระโดดข้ามสิงกิจขวางหรื
00:08อปีนป่ายอาคารในเมือง
00:10แต่สำหรับโคชคนหนึ่งในสิ
00:11งคโป เทคนิกเดียวกันนี้กำลั
00:13งถูกนำมาใช้
00:14เพื่อช่วยผู้สูงไว พัฒนาการส
00:17่งตัว เรียนรู้วิทีรับมื
00:19อล้ม
00:19และเพิ่มความมั่นใจในการใช้
00:21ชีวิตประจำวัน ตัน สีบูล
00:23ผู้ฝึกสอนและผู้ก่อตั้ง มูฟ
00:25เมนท์สิงคโป ไว้ 33 ปี
00:28ได้เปิดคลัสสอนปากลัวสำหร
00:30ับผู้สูงไว โดยให้ผู้เรียน
00:32ฝึกตั้งแต่การกระโดดข้ามร่
00:34าวกัน
00:34การกลิ่งตัวลงบนพื้นลา
00:36ดเอียง ไปจนถึงการกระโดดลง
00:38จากแท่น
00:39คลัสส์ที่ดูแปลกใหม่สำห
00:41รับผู้สูงไวแห่งนี้ ได้รั
00:42บความสนใจอย่างมากบนโลกออน
00:44ไลน์ หลังมีการเผยแพร่วิ
00:46ดีโอผู้เข้าร่วมวัย 60-70 ปี
00:48สามารถทำท่าต่าง ๆ ที่แม้แต่
00:51คนอายุน้อยกว่า ครึ่งหนึ่งก
00:53็อาจทำได้ยาก
00:54ตันเริ่มฝึกปากลัวให้ผู้ส
00:56ูงไว ตั้งแต่เดือนพฤศจิกายน
00:582017 หลังหญิงไว 64 ปีคนหนึ่งแ
01:01สดงความสนใจที่จะเรียนกิล
01:02าชนิดนี้
01:03เพื่อพัฒนาการทรงตัวเพียง 2
01:05เดือนหลังเริ่มฝึก เธอก็สามา
01:07รถเดินเข้าคลาสได้
01:09โดยไม่จำเป็นต้องเกาะรถเข็
01:10นช่วยพยุงอีกต่อไป
01:12ผู้ฝึกสอนรายนี้เปิดเผยว่าการ
01:14ออกกำลังกายที่ผู้สูงไวมั
01:16กทำกัน
01:16เช่นซุมบาหรือไทยเก็กยั
01:18งไม่เพียงพอที่จะรับมือกับ
01:20ปัญหานี้
01:20เพราะไม่ได้สร้างความแข็งแ
01:22รงให้กับร่างกาย แตกต่างจากป
01:24ากลัว
02:04สำหรับ Betty Boone วัย 69 ปีซึ่งเก
02:07ษียนแล้ว
02:07การเรียนปากลัวตลอด 3 ปีที่
02:09ผ่านมาได้เปลี่ยนชีวิตประจำ
02:11วันของเธอไปอย่างมาก
02:13ปัจจุบันเธอสามารถลากกระเป
02:15๋าเดินทางของตัวเองขึ้นบั
02:16นใดสูงชัน
02:17ภายในสถานีรถไฟของญี่ปุ่น
02:19ได้
02:19ขณะที่ก่อนหน้านี้เธอต้องพึ่
02:21งพาสามีหรือลูกชายให้ช่วย
02:24ถือสัมภาระ
02:50สิ่งคัปโปรมีประชากรราว
02:526 ล้าน 1 แสนคน
02:54เป็นหนึ่งในประเทศที่มีสัง
02:55คมสูงไวเร็วที่สุดในโลก
02:57และในปี 2025
02:59สิ่งคัปโได้เข้าสู่สถานสั
03:01งคมสูงไวระดับสุดยอด
03:02หลังประชากรอายุ65 ปีขึ้นไป
03:05มี 1.27%
03:07หนึ่งในความท้าไทยสําคั
03:09ญของประเทศ
03:09คือการถามให้ประชากรสูงไว
03:11ยังคงมีสุขภาพแข้งแรง
03:13ท่ามกลางอายุไขเฉลี่ยที่เพิ่
03:15มสูงขึ้นอย่างต่อเนื้อง
03:16ต่างกล่าวว่าความขัดแย๊
03:18งระหว่างภาพจำของปากو
03:32ผู้เขาร่วมจะโอบก่อดผู้ฝึก
03:34ษรและถ่ายภาพหมู่ร่วมกัน
03:36ใบหน้าของแต่ละคนเต็มไปด้วยร
03:38อยยิ้มแห่งความภาคภูมิใ
03:40จ
03:40หลังสามารถทำสิ่งที่อาจไม
03:42่เคยคิดว่าจะทำได้มาก่อน
03:44ปัจจุบันความสนใจในคลา
03:46สปากลัวของตัน
03:47เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง
03:48หลังวิดีโอจากบัญชี Instagram ของ
03:51Movement Singapore
03:52กลายเป็นวัยรอและมียอดเข้
03:54าชมหลายล้านครั้ง
03:56ในช่วงไม่กี่เตือนที่ผ่านมา
Comments