00:01ڈاک شا بندن کا تیوھار آنے والا ہے.
00:04جیسے ہی رکشا بندن آتا ہے
00:06بہنے بھائی کا مو مٹھا کرواتی ہے
00:08لیکن ان دنوں بھائی مو مٹھا کرنے سے پرہیز کر رہے ہیں
00:12میٹھے سے ڈر رہے ہیں
00:14اس کا قارن مہنگی شکر نہیں بلکہ صحت ہے
00:18تو پھر ہیلڈی راکھی کیسے بنائی جائے
00:20اور بہنے اس رسم کو کیسے پورا کرے
00:23کہ بھائی کا مو مٹھا کروا کر رکشا ستر باندھا جا سکتا ہے
00:26چھارکھا ہے آخر اس بارے میں کیا کچھ کہنا ہے نحا یدونشی جی کا بات کریں گا
00:31نحا جی آپ کے نظریے سے healthy راکھی کیا ہو سکتی ہے
00:35healthy راکھی کا مطلب پہلے تو بہت لوگوں کا یہ ماننا ہے کہ میتھا بلکل
00:39بند کر دیں یا چھوڑ دیں گیا پہلی چیز ایسا بلکل بھی نہیں ہے اور
00:43ہے فیسٹیول ہے ہماری بھارت کے main فیسٹیول میں سے آتا ہے تو
00:47definitely آپ کو میتھا تو کھانا ہے but اس کی کچھ limitations ہے جس
00:51foreign
01:19foreign
01:21foreign
01:21and the other thing that you like today is the dates and seeds of ladew bites which are healthy and
01:29tasty
01:30which are your favorite seeds and nuts, you can dry roast and also make some food.
01:40After that, you grind them with dates and wine.
01:44We can also make the chocolate shape and make it, which you can add to the chocolate, which is the
01:51dark chocolate,
01:52so that it has all the different kinds and the sweet taste is good.
02:01One thing that we have to ask is the sugar free.
02:05Generally, the marketing is also the ones who do this but it is good in the marketing concept.
02:12So this option is healthy.
02:15Good mystery.
02:16Good mystery.
02:17You can definitely get the meat.
02:19But the thing is that
02:22Sugar-free meat.
02:23And many people suffer from diabetes.
02:26So they prefer to take the meat.
02:29Sugar-free meat.
02:30Again.
02:31If you eat meat.
02:32If you eat meat.
02:35It's completely fine.
02:37Everything is bad.
02:38And the other thing is that
02:40You can clean the meat.
02:42You can clean the meat.
02:44This is not that we have 10-15 things.
02:47And then we have the meat.
02:48So good mystery.
02:50Or dates.
02:51But one portion of the meat.
02:54What can you do to diabetes?
02:56If you have diabetes or your wife.
02:57If you have diabetes.
02:59What can you do to get diabetes?
03:08If you have diabetes.
03:17If you have diabetes.
03:19If you have diabetes.
03:20So you will not use a piece of meat.
03:22So you will not have a burden.
03:23I will tell you.
03:25foreign
03:35foreign
03:35foreign
03:35foreign
03:35foreign
04:04Thank you very much.
04:25Thank you very much.
