00:03क्या आपके पैर सीधे खड़े होने पर दोनों घुटनों के बीच गैप रहता है क्या आपको लगता है कि कुछ
00:08एक्सरसाइजस करके ये गैप पूरी तरह से भर जाएगा लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके पीछे सर्फ मसल्स नहीं
00:14बलकि पैरों की हड्यों का अलाइंग्
00:27अगर एडियां साथ रखने पर घुटने एक दूसरे से दूर रहते हैं और पैर बाहर की तरफ मुड़े हुए दिखाए
00:32देते हैं तो इसे बोल लेक्स कहते हैं इसका कारण हर व्यक्ति में एक जैसा नहीं होता छोटे बच्चों में
00:39कुछ हद तक बोल लेक्स ग्रोथ और �
00:41का सामाने हिस्सा है और उम्र बढ़ने के साथ पैरों का अलाइमेंट हो जाता है वहीं अगर ये समस्य उम्र
00:47बढ़ने के बाद भी बनी रह रही है या बढ़ती जा रही है तो इसके पीछे हड्डियों के अलाइमेंट की
00:52परशानी पुरानी इंजिरी बोन कंडिशन या वि
01:09इसके लक्षन क्या है? एडियां या पैर साथ रखने पर दोनों घुटनों के बीच दिखाई देने वाला गैप, पैरों का
01:16बाहर की ओर मुड़ा हुआ दिखना, चलने के तरीके में बदलाब, घुटने में दर्द, पैर जल्दी थकना, चलने या सीरियां
01:22चलने में वरिशान
01:23हो सकती है.