00:00Antes que empiecen las clases, todavía quedan unos cuantos días, pues es bueno que empecemos a recaudar otra vez esos
00:06hábitos y horarios de dormir,
00:08porque muchas personas, muchas familias, con todo lo que ha pasado, pues dejamos la puerta abierta, nos acostamos tarde,
00:14hay personas que he visto que no pueden dormir y se van a caminar a medianoche, salen con los niños
00:18a jugar a 10 horas, han cambiado los hábitos alimenticios.
00:21Entonces, poco a poco, mientras instauramos estos hábitos de volver a dormir a la hora, de narrar un cuento al
00:27momento de dormir,
00:29de hacer esta reunión familiar cuando estemos comiendo y no hablar de ese tema, el niño va a ir poco
00:34a poco otra vez a, como te lo mencioné, al hábito.
00:37Y el hábito es lo que nos va a dar esa seguridad.
00:40Pero cuando, como todo ahorita está desajustado, vamos a llamarlo así, el niño requiere, requiere que mamá y papá se
00:49acuesten con ellos temprano,
00:50porque a veces van a andar a dormir el niño, pero ellos se quedan ansiosos hasta tarde con el teléfono,
00:55con las pantallas, con el televisor en los cuartos prendidos.
00:58No, vamos todos a dormir, vamos todos a comer, vamos al colegio, vamos a empezar a ver la rutina, vamos
01:04a integrarnos en actividades en el aire libre,
01:08vamos a empezar a socializar con otros niños, pero de otro tema, de otra manera, estos jóvenes que se requiere,
01:15ir a los parques que ya están activos,
01:16han abierto otra vez los teatros, han abierto otra vez los cines, entonces poco a poco hacer actividades de unión
01:22para que el niño empiece a bajar esa tensión,
01:25porque su cerebrito está como el de nosotros, está inflamado, él está en alerta, él dice, corre porque va a
01:31ocurrir algo,
01:31entonces tenemos que otra vez como que acariciar ese cerebro desde estas actividades de confianza que tenemos que hacer en
01:37familia.
