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Los doctores- martes 1 de septiembre 2026
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00:01Hoy en Los Doctores, salud en tu hogar, hablaremos sobre los nuevos métodos para bajar de peso y las opciones
00:09que ofrece actualmente la medicina.
00:11Además de la alimentación y el ejercicio, hoy existen tratamientos médicos y medicamentos que pueden ayudar a algunas personas a
00:19controlar su peso, especialmente cuando existe obesidad.
00:23¿Qué son los medicamentos GLP-1? ¿Quiénes pueden utilizarlos? ¿Son seguros?
00:30¿Y realmente pueden reemplazar la dieta y el ejercicio?
00:33Hoy nuestros especialistas nos explicarán cuáles son las opciones disponibles y por qué bajar de peso debe hacerse de manera
00:40segura y personalizada.
01:09Bienvenidos a Los Doctores.
01:12Estamos súper emocionados porque hoy inauguramos el mes patrio aquí en Los Doctores, así que este mes es muy importante
01:19para nuestra historia.
01:21Así que estamos súper felices y lo vamos a iniciar con un tema que es tendencia, ya que son los
01:27medicamentos y estos métodos para bajar de peso.
01:30Esto que usualmente pues nosotros ya no tenemos que pensar solamente en que vamos a contar calorías o que solo
01:37vamos a ir al gimnasio para ayudarnos a bajar de peso,
01:40pero también tenemos que ver que estas nuevas estrategias no son para todos.
01:46También tenemos que ver si tienen los estudios suficientes para que yo los pueda utilizar y también si yo soy
01:53candidato real para utilizarlo y no verlos como una solución mágica, sino que verlos como una ayuda a los cambios
02:04en el estilo de vida que nosotros tenemos que tener y que nuestro cuerpo necesita.
02:08Quiero agradecer a Farma Fácil por ser nuestro principal aliado para llevar salud hasta sus hogares.
02:15¿Y qué les parece si vemos algunos datos sobre la prevalencia de estos nuevos métodos para bajar de peso a
02:21nivel mundial y en Honduras?
02:27Alrededor de 2.500 millones de adultos tienen sobrepeso y más de 890 millones viven con obesidad.
02:35Ante este aumento en los últimos años han surgido nuevas alternativas médicas.
02:40Los medicamentos GLP-1 que ayudan a controlar el apetito y aumentar la sensación de saciedad ya son utilizados para
02:49el tratamiento de la obesidad en determinados pacientes.
02:52La OMS publicó en el 2025 sus primeras recomendaciones sobre su uso.
02:57En América Latina y el Caribe, cerca del 58% de los adultos, unos 360 millones de personas, viven con
03:06sobrepeso, mientras que la obesidad afecta aproximadamente al 25% de la población adulta de la región.
03:12Los especialistas destacan que los medicamentos no deben utilizarse por cuenta propia ni sustituyen una alimentación saludable y la actividad
03:21física.
03:22El tratamiento debe adaptarse a las condiciones y necesidades de cada persona.
03:32El sobrepeso y la obesidad son enfermedades que se ven cada vez más a nivel mundial y están relacionadas con
03:39enfermedades como la diabetes tipo 2, hipertensión y enfermedades cardiovasculares.
03:44Y por eso siempre se está buscando nuevas estrategias para poder ayudar a esta pérdida de peso.
03:50Pero siempre, como les mencionaba, es importante buscar cuáles sí tienen evidencia y cuáles también realmente me van a ayudar
03:57porque realmente una persona tiene que ser candidata para poder utilizar este tipo de métodos.
04:04Pero eso lo vamos a ver más adelante.
04:06Antes vamos a conocer las promociones que nos trae Farma Fácil para el día de hoy con Dunia.
04:13Muy buenos días, feliz inicio de mes patrio.
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05:00Y vamos a conocer al especialista que nos acompaña para hablar sobre este tema que yo sé que les interesa
05:05mucho.
05:06Y él es el doctor Luis Estrada, quien es nutriólogo.
05:10Así que comiencen a abrir todas sus consultas y comencemos.
05:37Y me encuentro con el doctor Luis Estrada, quien es nutriólogo.
05:41Bienvenido, doctor. ¿Cómo está?
05:43Muchísimas gracias, Carla, por la invitación.
05:45Y pues, doctora, aquí queriendo dar información y conocimiento de mucha evidencia científica para que el público que nos está
05:52viendo puedan tomar mejores decisiones con respecto a estos temas.
05:55Claro que sí. Y este tema del día de hoy, como yo mencionaba previamente, es algo que está ahorita en
06:00tendencia, en auge.
06:03Muchos pacientes ahora están utilizando todos estos medicamentos, incluso sin indicación.
06:08Y por eso quiero más adelante que aclaremos todo eso.
06:10Pero para comenzar, ¿qué métodos existen actualmente para la pérdida de peso, doctor?
06:16Importante, doctora, entender cuáles son los mejores métodos.
06:20Porque para perder peso, cualquiera puede perder peso.
06:23Y con cualquier método, realmente, sí los hacemos hacer por déficit calórico.
06:28Lo importante es que el método que nuestro cuerpo funciona es déficit calórico.
06:32¿Qué es el déficit calórico?
06:33Comer menos de lo que nuestro cuerpo necesita para que nuestro cuerpo utilice el exceso que tenemos en nuestro cuerpo.
06:39Entonces, partiendo de ahí, podemos encontrar un montón de métodos diferentes, desde dietas cetogénicas, desde dietas mediterráneas, desde dietas, como
06:51dicen, las dietas de moda, el de la manzana o el del queso.
06:54Claro, muchas dietas de moda.
06:56Y pues tenemos los otros también que son farmacológicos o por medicamentos que pueden suprimir el apetito.
07:02Porque yo quiero que quede claro, no hay medicamento que te ayude a perder peso, ni tampoco hay medicamento que
07:08te haga ganar peso.
07:09Lo que hacen es o quitarte el apetito o aumentar tu apetito.
07:15Ya depende de ti lo que comas cuando se te aumenta el apetito o lo que dejes de comer cuando
07:21se te quita el apetito.
07:23Y ya que tocó el tema de los medicamentos que ya vamos a mencionar, sí me gustaría como aclarar que
07:28para poder llegar a un déficit calórico, como usted menciona, hay que comer, hay que gastar más de lo que
07:34uno come, ¿verdad?
07:35De la ingesta.
07:37Sí, en la parte nutricional científica, nosotros tenemos una ley que para poder gastar más energía de la que nosotros
07:46necesitamos, lo mejor no es quitar comida, es aumentar la actividad física.
07:51Ajá, esa es clave.
07:52Esa es clave, esa es clave.
07:54Porque si nosotros somos lo que comemos, pero no somos lo que hacemos, pero la suma de los dos bien
08:00hechos nos dan mejores resultados.
08:02Ahora, para que usted haya un déficit calórico, para que usted entienda en casa, las calorías son la medida que
08:08utilizamos para saber cuánta energía nos puede dar un alimento.
08:11Y quiero que quede claro esto, los alimentos en calorías no significa que si tienen más volumen o más tamaño,
08:19es igual a más calorías.
08:21Al contrario, muchas veces, lo importante de saber es también la parte nutrimental o cómo están los nutrientes en ese
08:29alimento para poder ser mejores y poder tener un mejor déficit calórico.
08:33Claro. Y es importante lo que usted menciona, que es un conjunto de cosas que hay que hacer para poder
08:40ver un cambio en nuestro peso.
08:42No solo es que yo voy a dejar de comer en el día o que voy a inyectarme este medicamento,
08:48sino que tiene que ser un conjunto y agregar la parte del ejercicio.
08:53Sí, porque entendemos que el peso es un conjunto de múltiples cosas. El peso es músculo, es grasa, es órganos,
09:01son huesos.
09:02¿Qué es lo que nosotros debemos de entender? La composición de ese peso, que es mucho más importante.
09:08Le voy a dar un ejemplo conmigo, doctora. Yo peso 193 libras. Para mi altura, yo debería estar pesando 170.
09:16¿Qué significa eso?
09:17Yo estoy en sobrepeso. ¿Por qué? Porque tengo más músculo. Y eso es mucho más importante que entender que solo
09:23el peso es lo que va a definir mi salud.
09:25Claro. Que muchas personas se pesan todos los días en su báscula y están muy pendientes. Aumente tanto, aumente. Y
09:32hay que ver también si es músculo, si es grasa. Todo eso tiene mucho que ver, ¿verdad?
09:37Sí. Un tema bastante interesante con eso que usted dice, doctora, es como, le voy a poner un ejemplo. O
09:42en este caso, si usted viene hoy y usted pesa 150 libras y mañana se pesa y pesa 155 libras,
09:51para que usted haya aumentado esas 5 libras de grasa, usted tuvo que haber consumido 35 mil calorías más de
09:57las que usted necesitaba.
09:58Que eso es equivalente a que usted se haya comido entre 20 y 25 pizzas. ¿Qué significa eso? Realmente usted
10:03no aumentó grasa. Usted lo que aumentó fue la retención de líquidos porque comió algún alimento que le inflamó.
10:09Y entre retención de líquidos y aumento de grasa son dos factores muy importantes que yo siempre veo en la
10:15clínica con mis pacientes.
10:16La mayoría de personas no engordan o no aumentan de peso porque comen mucho. La mayoría de personas en nuestra
10:25actualidad aumentan de peso porque comen alimentos no correctos o adecuados para ellos.
10:31Y eso es súper, súper importante. Porque no es lo mismo la dieta saludable a lo que mi cuerpo necesita.
10:38Claro. Y por eso es importante tener una adecuada educación nutricional. Y ahí es donde entran los especialistas como usted.
10:46Porque claro que es difícil saber qué es lo que va a ser lo mejor para mí porque es individualizado.
10:52Tenemos nuestra primera pregunta, doctor. Vamos a ver en pantalla para que nos pueda responder.
10:59Vamos a ver. Buen día. Peso 110 libras y estoy en el gym. ¿Podría usar péptidos para definirme?
11:05Esto de los péptidos es algo que también está bastante en auge, ¿verdad, doctor?
11:09Claro, sí. El tema que usted me diga que tiene 110 libras, no sé cuánto mide.
11:15Si usted mide unos 70 o unos 60 y pesa eso, déjeme decirle que lo más probable es que estén
11:21bajo peso.
11:22Y para poder definir, la palabra definición terminológicamente hablando en nutrición, en fisiología o en medicina, no existe.
11:30Lo que existe es perder grasa y mejorar el músculo. Que eso es lógicamente o es específicamente una definición.
11:39O sea, para que usted pueda definir, tiene que tener músculo. Y para que tenga músculo, tiene que primero crearlo.
11:45Y para eso necesita, pues, una dieta alta en proteínas, tener un buen nivel de absorción y hacer ejercicio de
11:51la forma correcta y adecuada.
11:52Y más que todo ejercicio es entrenamiento. Porque ejercicio es hacer cualquier cosa en el gimnasio o donde usted vaya.
11:58Y entrenar es un proceso calendarizado, con propósito, con pesas, progresión, en base a un objetivo que usted está buscando.
12:06Claro, y muchas personas pueden decir, es que yo hago ejercicio, pero no veo cambios. Y es que hay que
12:10ver qué ejercicio está haciendo, cuánto tiempo, cada cuánto, ¿verdad? Todo esto.
12:15Sí, entonces, si usted tiene 110 libros, pongamos un ejemplo, y está un poco musculoso y quiere utilizar péptidos.
12:23Uno, los péptidos específicamente para poder definir, no existen. Así se los entiendo, yo lo digo, no existen.
12:29Lo que le pueden estar vendiendo son otras cosas, genuinamente, y no están aprobados por la FDA.
12:35Y si se aprueban, van a ser de 5 a 10 años. Entonces, como recomendación, no use péptidos.
12:39A menos que estén aprobados, se los recete o se los certifique un médico de que son correctos o adecuados.
12:46Y esta parte es importante porque muchas veces en cualquier lugar nos quieren dar este tipo de cosas que no
12:54están aprobadas por la FDA, como se menciona.
12:57Y esto es porque no hay estudios de qué puede pasar a largo plazo si usted está utilizando esos productos.
13:03Bueno, tenemos otra consulta. Vamos a ver en pantalla.
13:06¿Qué medicamento no es tan caro para bajar de peso? Ejemplo, té verde o inmerformina. ¿Cuál sería?
13:14¿Qué medicamento no es tan caro? El medicamento que no es tan caro es aprenda a comer saludable y haga
13:20ejercicio.
13:21No hay medicamento, vuelvo y repito, para bajar de peso.
13:25¿Ok? Y quiero que quede muy claro eso.
13:28Hay medicamentos para perder el apetito.
13:30Y al momento que nosotros perdemos el apetito, pues obviamente no consumimos alimento.
13:34Al no consumir alimentos, pues bajamos la ingesta de calorías.
13:39Ahora, ¿qué sucede?
13:40Si usted baja mucho la ingesta de calorías, su cuerpo sí va a bajar de peso, pero no de forma
13:45saludable.
13:46Porque usted tiene que entender que la pérdida de peso van dos factores muy importantes.
13:50Bueno, tres.
13:51Puede perder agua, puede perder grasa, pero también puede perder músculo.
13:54Y cuando usted empieza a perder músculo por un déficit calórico muy extremo, cuando usted deje de hacer ese déficit,
13:59va a aumentar de peso tres veces de un solo.
14:02Y eso es lo que nosotros conocemos como el efecto rebote.
14:05Rebote, sí.
14:05Exacto.
14:06Y me gusta enfocar esto en que, y enfatizar, de que este tipo de cosas, de que qué medicamento es
14:13lo que me va a ayudar a bajar de peso.
14:14Hay que quitar esa mentalidad.
14:16Hay que quitar esa mentalidad porque eso no es lo principal.
14:19Cuando usted deje ese medicamento, va a volver a engordar, como dice el doctor.
14:22Tiene que usted cambiar sus hábitos.
14:24Y bueno, ya entrando, ahorita mencionando lo de los medicamentos, que yo sé que es algo que les interesa mucho,
14:29doctor.
14:30¿Qué son esos medicamentos de GLP-1?
14:33Ok, los GLP-1 o los análogos de la GLP-1, para que ustedes puedan ir haciendo como un contexto
14:40de todo.
14:41La GLP-1 es, el GLP-1 es algo que nosotros tenemos en nuestro cuerpo.
14:44Y es el que nos ayuda a poder tener saciedad más pronto.
14:48Y también nos puede ayudar a nosotros a mejorar la sensibilidad con la insulina,
14:53que nos va a ayudar a poder excretar o poder eliminar más fácil azúcar.
14:58O más fácil glucosa, como nosotros decimos en terminología médica.
15:01Entonces, cuando nosotros colocamos GLP-1 en nuestro cuerpo, el efecto que tiene este medicamento es básico.
15:09Uno, hay un aumento del GLP-1 en sangre, entonces el cuerpo tiene más saciedad mucho más tiempo.
15:16¿Qué significa eso?
15:17No vas a tener hambre.
15:18Al no tener hambre, tu intestino y tu estómago también disminuye la velocidad,
15:24o lo que nosotros conocemos como peristaltismo, que son los movimientos intestinales,
15:28para poder degradar alimentos.
15:29Y de ahí viene uno de los problemas más grandes que tienen las personas que utilizan GLP-1,
15:33que es estreñimiento.
15:35¿Ok?
15:35Ahora, el otro factor que nosotros tenemos que ir viendo también es la capacidad que tiene nuestro cuerpo
15:41para eliminar glucosa, tanto por los riñones, como también por mecanismos de utilización u optimización,
15:48que es también por los músculos.
15:49Los medicamentos como los GLP-1 son específicos y tienen sus indicaciones en pacientes que tienen resistencia a la insulina,
15:57pacientes con diabetes que han tenido fracaso en el tratamiento farmacológico,
16:02o ya se ha probado lo que es alimentación, cambios en el estilo de vida y un fármaco.
16:07Esas son las indicaciones.
16:09Pero si usted quiere bajar de peso con GLP-1, usted se puede llevar por delante muchos factores,
16:15tanto gastrointestinales, por estreñimiento, que reflujo, y también otros factores como, por ejemplo,
16:22que le dé hipoglicemia.
16:23¿Qué es hipoglicemia?
16:24Que el azúcar se le esté bajando a cada rato.
16:27Y eso es por una sobredosificación o la dosificación del medicamento que usted realmente no necesita
16:31porque no tiene un problema de resistencia a la insulina.
16:34¿Y qué pasa?
16:35El paciente se lo coloca y todo el día camina así.
16:39No se queda dormido, le da mucho sueño todo el día, no quiere hacer nada,
16:45como dicen muchos pacientes que llegan a la clínica.
16:48Doctor, perdí las ganas de vivir cuando me lo empecé a poner.
16:51Entonces, ¿qué pasa?
16:52Yo quiero que me entiendan.
16:54Yo no estoy en contra de los medicamentos porque es ciencia.
16:57Yo lo que hago es pura y meramente ciencia.
16:59Nosotros somos científicos desde el momento que nos graduamos de médicos y de profesionales de la salud.
17:04Pero la ciencia mal aplicada da malos resultados.
17:07Y me parece importante que mencione las indicaciones de estos medicamentos.
17:12No es de que mi amigo me dijo, está gordo, inyectate.
17:15No es así.
17:16Hay indicaciones y pueden haber complicaciones después si usted se lo está inyectando así sin ninguna supervisión médica.
17:24Sí, porque uno de los problemas más grandes, como usted dice, doctora, es colocártelo sin indicación.
17:29¿Cuál es el problema cuando nosotros nos lo colocamos sin indicación?
17:31Lo primero que usted va a ver es un...
17:33Bueno, primero que todo, muchas personas no les funciona.
17:37Claro.
17:38Y me llegan un montón a la clínica y es como, mira, doctor, yo llevo seis meses con este medicamento
17:42y no bajé nada.
17:44¿Qué sucede?
17:46Si usted tiene colon irritable, síndrome de intestino irritable o síndrome de sobrecrecimiento bacteriano de intestino irritable,
17:52gastritis, helicobacter pylori, cualquier trastorno o enfermedad gastrointestinal,
17:57para usted, un medicamento GLP-1 es contraindicado y dos, va a gastar su dinero.
18:03¿Por qué se lo digo?
18:04Porque yo lo miro a diario cuando me llegan pacientes.
18:07Doctor, fíjese que no me funcionó.
18:08Seis meses, un año estuve pagando no sé cuántos miles y más fue lo que empeoré.
18:13¿Por qué?
18:14Porque si usted tiene todos estos problemas, se va a empeorar.
18:17Y al empeorarse, su cuerpo entra en estado de emergencia y alerta.
18:20Y ahí perdió todo el déficit calórico porque su cuerpo va a empezar a almacenar en vez de eliminar.
18:25Bueno, muchas gracias doctor por esta introducción de estos medicamentos.
18:29Saben que ya más adelante vamos a hablar de esto.
18:31Ahorita vamos con más.
18:59Y continuamos con el doctor Luis Estrada.
19:02Y vamos a hablar ahora de ciertas dietas que también están en auge,
19:05que muchas personas realizan y que muchas veces pues fracasan, ¿verdad?
19:10Ya que al dejar las dietas y nosotros no aprendemos a comer,
19:13pues tenemos ese efecto rebote que usted menciona.
19:15Comenzando por la dieta cetogénica, doctor.
19:18¿Qué es esta dieta?
19:19La dieta keto.
19:20La dieta keto, la dieta cetogénica, es una dieta que literalmente se creó en California por un doctor.
19:27Es el conocido Atkins para personas con obesidad mórbida.
19:31Escuche bien, obesidad mórbida.
19:33¿Qué es la obesidad mórbida?
19:34Pacientes que tienen más de 300 libras o incluso más de 280 si usted mide menos de 1.70.
19:39¿Qué hace la dieta cetogénica?
19:41O sea, quita todos los carbohidratos que son pan, azúcar, tortillas, arroz, papa y solo deja carnes y grasas saludables.
19:52Y quiero que quede muy claro esta parte.
19:54Grasas saludables.
19:56No quitan la grasa.
19:57Y creo que es uno de los errores más grandes cuando quieren hacer dieta cetogénica y no saben cómo hacerla.
20:02Quitan las grasas y solo dejan carne.
20:04Y solo comen carne de redes, carne de cerdo, pollo y pescado.
20:06Pero las grasas son el principio fundamental de nuestro cuerpo.
20:10¿Usted cree que a largo plazo esta es una dieta sostenible?
20:13No, a largo plazo no es sostenible.
20:15Ahora, se puede utilizar como un recurso muy bueno para comenzar cuando tenemos problemas muy drásticos.
20:21Como por ejemplo un hígado graso en cirrosis.
20:24Donde nosotros comenzamos un protocolo de dieta cetogénica 3 meses.
20:28Posteriormente vamos viendo resultados del hígado y vamos haciendo como se llama implementación de carbohidratos.
20:36Vamos agregando poquito, poquito, poquito.
20:38Pero si ya tuvimos una reversión del hígado graso o mejoría con este.
20:42Pero a largo plazo no.
20:44Y si usted padece del tracto digestivo, como vuelvo y repito, inflamación y todo eso.
20:48El exceso de proteína que usted le va a dar a su intestino le va a llevar a problemas más
20:53serios a largo plazo.
20:54Doctor, algo que realiza la gente también mucho hoy en día.
20:58El ayuno intermitente.
20:59¿Realmente esto es para todos? ¿Es recomendable?
21:02El ayuno intermitente es una práctica milenaria, hermosa y genuinamente una de las mejores cosas que podemos hacer.
21:09¿Qué sucede? No lo hacemos bien.
21:12Ajá.
21:13Ahí es donde viene el problema.
21:14Ahí es donde viene el problema.
21:15O sea, si nosotros supiéramos o hiciéramos correctamente el ayuno intermitente, todos estaríamos fit.
21:20Todos, generalmente todos.
21:22¿Qué es el ayuno intermitente?
21:23El ayuno intermitente es tener dos ventanas.
21:25Una de comida y una de descanso.
21:28En la ventana de comida usted tiene que colocar todas las calorías y nutrientes que usted necesita.
21:34Y en la de descanso pues no come.
21:36Ahora, ¿qué pasa?
21:37Normalmente viene usted o viene el paciente y me dice, doctor, yo hago ayuno intermitente.
21:41Y yo le pregunto, ¿qué hace?
21:43Dejo de desayunar.
21:44Ok.
21:45¿Y lo que no comía en el desayuno lo coloca en el almuerzo y la cena?
21:49No.
21:50Yo como igual.
21:51Ahora, ahí está el problema.
21:53Porque el ayuno intermitente no es quitar comida.
21:56El ayuno intermitente es acortar los tiempos cuando comemos.
21:59Usted en el ayuno intermitente no tiene que hacer necesariamente un déficit calórico.
22:03Usted lo que tiene que hacer es aprender que el cuerpo tiene que descansar esas 12, 16 horas que usted
22:09le coloque hasta 22 y después comer.
22:12O sea, la finalidad del ayuno intermitente es descansar nuestro tracto digestivo.
22:15No es un déficit calórico.
22:17Que si lo acompaña con un déficit calórico va a tener un mejor resultado.
22:20Sí, pero a largo plazo usted tiene que tener un déficit calórico, ver, un ayuno intermitente mantenido en calorías.
22:26Porque si no, lo que va a estar haciendo es perdiendo nutrientes y no absorbiendo las buenas cosas.
22:33Entonces, lo ideal es mejor que sea algo supervisado e indicado tal vez por su nutriólogo.
22:39Estamos bien.
22:39O si usted no quiere desayunar, usted come entonces a las 11, a las 3 almuerzas y a las 6
22:45cena con intervalos de tiempo más cortos.
22:48Pero lo que tiene que hacer es consumir todos los nutrientes que usted necesita.
22:51Si usted no consume los nutrientes que usted necesita, usted va a estar en déficit nutricional, que eso es muy
22:57distinto a calórico.
22:58Y ahí es que se complica el paciente.
23:01Doctor, ahora vamos a hablar de la dieta mediterránea. ¿De qué se trata esta dieta?
23:05La dieta mediterránea, pues por estudios y ciencia, es la mejor dieta que existe.
23:09Es una dieta que literalmente prioriza grasas saludables, prioriza granos integrales, prioriza proteínas magras de alta calidad.
23:17Y pues como lo escuchamos, mediterránea viene porque es de Europa.
23:21Y como bien sabemos, los índices de salud más saludables de todo el mundo están en esa área por lo
23:26mismo.
23:27Ahora, la dieta mediterránea es muy buena y nosotros podemos adaptarla al diario vivir de nosotros como hondureños hasta un
23:3580, 90%.
23:37Hablando de que el otro 10 es como no consumir salmón, porque la parte adquisitiva aquí es un poco más
23:42compleja.
23:43O las diferentes cosas que pueden llegar a utilizar allá como aceite de oliva extra virgen y todo.
23:49Pero que esta es la más factible y es la mejor que podemos hacer.
23:53Porque no hay privación de ningún alimento y al contrario, hay optimización de los alimentos que nuestro cuerpo necesita y
24:00que se ha demostrado que son súper saludables.
24:03Perfecto, doctor. Muchas gracias. Continúen enviando todas sus consultas al doctor Luis Estrada y volvemos con más en Los Doctores.
24:21El orgullo catracho no solo se siente, se hereda.
24:25Es inflar el pecho al ver el vuelo majestuoso de nuestra guacamaya y sentir la grandeza de nuestra historia viva.
24:32Nos llena de orgullo saber que nuestra tierra está tejida con hilos de fortaleza y colores lencas.
24:39205 años de independencia.
24:42Soy de Honduras.
24:43Catracho de corazón.
24:45Televicentro.
24:46Emisoras unidas.
24:47Y tunota.com.
24:49Somos tu mejor opción.
24:51Soy de Honduras.
24:53Tierra de bendición.
24:59Bueno, continuamos con el doctor Luis Estrada, que este tema está muy interesante, ¿verdad, doctor?
25:04Claro que sí.
25:05Y mucho, mucho por hablar, pero ahora vamos a hablar, que yo sé que a usted le interesa, ¿qué tipo
25:08de ejercicios son los mejores para perder grasa, doctor?
25:11Los mejores ejercicios para perder grasa literalmente no existen. No, broma, sí existen.
25:17¿Cuál es el mejor ejercicio para perder grasa? Crear músculo.
25:20Y por ende, ¿cuál va a ser la mejor forma de crear músculo? Hacer pesas.
25:24Ahora, si usted no hace pesas, doctora, si usted quiere empezar su vida pit y saludable y se le hace
25:29muy difícil, comience con lo básico.
25:32Muévase más. Use las escaleras en vez del ascensor, camine para ir a la pulpería, saque a su perrito, lleve
25:38a sus niños a caminar y su vida va a empezar a verse mejor y a sentirse mejor.
25:42Con el tiempo nosotros como humanos somos adictos a algo, a seguir sintiéndonos mejor.
25:47Y eso es lo bueno de empezar a practicar un deporte.
25:49Si usted no puede ir a un gimnasio, puede comenzar a hacer ejercicio desde su casa con su propio cuerpo.
25:56Y ir avanzando y progresando. ¿Cómo así?
25:59Usted empieza a hacer pechadas con su cuerpo y después sube las piernas en una silla.
26:04Usted puede empezar a levantar pesas, boticitos con agua y todo.
26:08La vida es muy sencilla.
26:11O usted se llena de excusas diciendo no tengo tiempo y no puedo,
26:14o empieza a tomar responsabilidad de sus problemas y empieza a accionar.
26:18Porque seamos sinceros, el camino del éxito no es una fórmula secreta,
26:24es hacer lo que no estamos haciendo que debemos hacer para lograrlo.
26:28Entonces comience haciendo lo menor que pueda o lo que usted pueda y después le va agregando con el tiempo
26:35que usted se va organizando.
26:36Con las cosas, usted puede hacer un cambio que se va a volver ya hasta un hábito y luego ya
26:40usted ya lo va a hacer siempre.
26:43Y sobre todo no poner excusas de que no tengo dinero para ir al gimnasio.
26:46Con pequeñas cosas, como mencioné, incluso cargando botellas de agua, usted puede hacer una diferencia en su cuerpo.
26:53Doctor, ¿por qué? Algo que quiero también enfatizar es el entrenamiento de fuerza.
26:57Porque muchas mujeres, es que yo no me quiero ver como un hombre, es un mito muy frecuente.
27:02Es un mito muy frecuente y quiero que me entienda.
27:05Usted, mujer que nos está viendo, no se va a poner como yo estoy por ir tres meses al gimnasio
27:10o por hacer pesas.
27:12¿Por qué? Para tener la musculatura que un hombre tiene, usted tiene que tener una hormona que la tiene muy
27:17bajita, que es la testosterona.
27:19¿Ok? La mujer tiene en relación al hombre menos del 10% de la cantidad que nosotros manejamos.
27:25Para que un hombre pueda crear el músculo con la facilidad que lo crea es la testosterona, obviamente, un ejercicio
27:31de pesas fuerte y también una buena alimentación.
27:34La mujer, ¿qué sucede, doctora? Le tiene miedo a las pesas porque le han hecho creer eso.
27:38¿Ok? Ahora, mujer, haga pesas y le prometo que usted se va a ver, se va a sentir y va
27:44a estar mejor que nunca.
27:46Y no me cambio de profesión, como dicen.
27:48Incluso para las personas de la tercera edad, doctor, es muy recomendable el entrenamiento de pesas.
27:53Sí, y para que ustedes nos puedan comprender, después de los 35 años nosotros, bueno, después de los 30, realmente
28:01empezamos, no a crear músculo, más bien empezamos a perderlo.
28:061% por cada 5 años, eso nos va a llevar que cuando tengamos 70, hayamos perdido más del 10
28:11% o el 15, si somos muy sedentarios o no hacemos actividad física.
28:15El tener músculo, ustedes deben de verlo como la mejor inversión que usted puede hacer.
28:20Yo siempre le digo a mis pacientes, si usted no quiere tomar medicamentos para la presión, para la diabetes o
28:24para alguna enfermedad, haga lo necesario para no necesitarlos.
28:27¿Y qué es eso? Comer bien, hacer actividad física y ser muy agradecido con Dios.
28:32Claro que sí, pero yo creo que la parte de la actividad física es la que más se le complica
28:36a las personas, ¿verdad? Es la parte más difícil.
28:39Es la parte más difícil.
28:41Y doctor, ejercicios tal vez como pilates, como crossfit, ¿cómo los recomiendas también si hay personas que los quieran hacer?
28:49Ok, yo recomiendo todos los ejercicios, todo lo que sume actividad física para mí está súper bien, pero siempre digo,
28:54lo mejor que podemos hacer es pesas.
28:56Ahora, pilates, muy buen ejercicio, yo ya lo comprobé, bastante bueno, pero no crea músculo en la necesidad que nosotros
29:02queremos.
29:03Es un muy buen acompañante para hacer pesas.
29:05Un complemento.
29:06Exacto, la palabra perfecta, es un complemento para poder acompañar pesas con pilates, pesas con ir a correr, pesas con
29:14nadar.
29:15Pero siempre pesas.
29:15Pero siempre pesas.
29:16Claro.
29:17Si usted puede solo hacer pilates y eso, pues no es que esté mal, pero quiero que me entienda que
29:22a futuro no va a ver los resultados que usted quiere para poder tener una buena salud o un buen
29:27manejo de alguna enfermedad.
29:29Claro que sí, bueno, vamos a aclarar algunos mitos y dudas ahora en La Ciencia Responde.
29:40Los medicamentos GLP-1 pueden ayudar a perder peso, ¿verdad?
29:46Pueden reducir el apetito y aumentar la sensación de saciedad en personas que cumplen los criterios para utilizarlos.
29:53Cualquier persona puede tomar medicamentos para bajar de peso.
29:57Mito.
29:57Deben ser indicados y supervisados por un profesional de la salud.
30:02Los medicamentos pueden reemplazar el ejercicio y una alimentación saludable.
30:07Mito.
30:08Forman parte de un tratamiento integral y no sustituyen los hábitos saludables.
30:12Bajar de peso rápidamente siempre significa mejores resultados.
30:17Mito.
30:18La pérdida de peso debe ser segura, progresiva y adecuada a las condiciones de cada persona.
30:32Y bueno, ahora vamos a nuestro segmento de celebridades que han estado utilizando estos medicamentos
30:38que últimamente pues los hemos estado viendo más y a la gente puede detectar como tiene cara de...
30:43Osempic Face.
30:44Ajá.
30:45Entonces vamos a comenzar con nuestra primera celebridad.
30:47Y ella es Demi Moore.
30:49que las recientes apariciones públicas de ella, como en los Actor Awards y el Festival de Cannes,
30:54han generado un intenso debate en redes sociales y medio sobre una supuesta pérdida de peso extrema
31:01y el posible uso de estos medicamentos, aunque no existe ninguna confirmación oficial por parte de la actriz ni de
31:08su equipo.
31:09¿Qué opina, doctor?
31:10Ok.
31:11Muchas veces opinar, como yo siempre he dicho, sin tener el contexto está de más,
31:15pero generalmente si una persona está buscando ese grado de delgadez,
31:19tenemos que entender que no va a ser saludable para una mujer específicamente.
31:24La mujer por naturaleza tiene que tener más, tiene que tener arriba del 15% de porcentaje de grasa
31:30para no ver afectada su función hormonal.
31:32Y bueno, sabemos que estas celebridades pues tienen una constante presión de verse bien,
31:37de verse perfectas, de no verse envejecidas.
31:39Entonces eso también creo que añade a eso.
31:42Sí, el tema son los cánones de belleza que se están utilizando ahora que está volviendo la delgadez extrema
31:48cuando lastimosamente hace 10 años era estar saludable, estar musculoso, pero bueno.
31:54Vamos con la siguiente celebridad, doctor.
31:56Y es Rebel Wilson, la actriz australiana que publicó en sus memorias
32:00que una reflexión sobre su cuerpo y las estrictas dietas a las que se sometió para bajar de peso
32:07y confesó que también recurrió a estos medicamentos para poder hacerlo.
32:12Y la verdad es que sí se vio como bajó de peso porque en sus películas siempre era más rellenita
32:18y luego pues apareció con esta gran pérdida de peso.
32:22¿Qué opina aquí, doctor?
32:23Yo opino dos cosas.
32:25La primera que ella dijo, la parte de las dietas rigurosas y extremas.
32:29Si usted va con un profesional de la salud del área de la nutrición
32:32y le pone una dieta rigurosa y extrema, busque otro.
32:35Porque la ciencia para bajar o lograr tener mejores resultados no debe de ser un castigo.
32:40Debe de ser algo sostenible porque de nada me va a servir a mí, a usted, doctor, a decirle
32:45deje de almorzar, deje de cenar, pero y cuando baje de peso va a volver a eso.
32:49Y después que vuelve y regrese va a ser peor.
32:51Entonces, no busquen ser extremistas, pero busquen lo que su cuerpo necesita.
32:57Por eso yo digo, dietas a base de jugos, dieta a base de sopas,
33:01literalmente son crónicas de una muerte anunciada.
33:03Claro.
33:04Bueno, es importante consultar con el especialista.
33:06Y vamos con nuestra última celebridad y él es Elon Musk, que es el magnate de la tecnología,
33:12que es uno de los rostros reconocidos que ha confesado haberse sometido a un tratamiento
33:16para adelgazar relacionado a estas inyecciones.
33:20Y pues se habla también del riesgo de este efecto rebote que usted ha mencionado
33:25cuando se deja el tratamiento, ¿verdad?
33:27Sí, con el tema de los hombres son factores un poco distintos, doctora,
33:32porque si bien yo vi el cambio de Elon Musk y él no solamente utilizó medicamentos para bajar de peso,
33:38él también utilizó TRT, que es terapia de restitución de testosterona,
33:42que lo que hace eso es ayudarle a los hombres a crear más masa muscular
33:46después de haber tenido problemas de obesidad por un decaimiento de la hormona
33:52por la parte de la diponectina, que es una hormona que se crea en la grasa.
33:55Porque debemos de entender, la grasa no solo es grasa, la grasa es un órgano endocrino que secreta hormonas
34:03y estas hormonas atacan directamente la función reproductiva de los hombres y de las mujeres.
34:09Por eso las mujeres llegan a tener, cuando tienen obesidad, síndromes de ovario poliquísticos
34:14y los hombres pueden llegar a tener disfunciones eréctiles o problemas de creación de masa muscular
34:18que hasta mamás les pueden crecer, que esto es conocido como ginecomastia.
34:22Entonces, él no solamente perdió grasa, él creó músculo e incluso él muy abiertamente lo dijo,
34:28al igual que Jeff Bezos, que utilizaron TRT.
34:30Ok, perfecto. Entonces también no es que satanizarlos, ¿verdad?
34:34Por eso, si lo usa bajo supervisión médica y de forma adecuada con sus cambios de hábitos,
34:39probablemente sí va a haber cambios y los va a mantener a largo plazo.
34:43Y bueno, vamos a una pequeña pausa y volvemos con más.
35:00¡Campistas! ¡Estamos listos!
35:04Doce influencers y doce participantes del público llegan dispuestos a competir.
35:10Seis equipos.
35:13Todos llegan con una sola misión.
35:16¡Ganar!
35:17Guatusas, estrellas de mar, tiburones, tortugas, cangrejos y tucanes.
35:22Se enfrentarán en retos de alta intensidad para ganar grandes premios.
35:27¡Eso!
35:29Bajo la conducción de Jan Paul, diría así, Gabriela Galeas,
35:32los equipos serán llevados al límite en cada competencia.
35:37¡Bienvenidos a Summer Camp!
35:39Gran estreno, domingo 6 de septiembre, 8 p.m. por Canal 5, el líder,
35:45y a través de la app y web de Televisentro.
35:48Presentado por...
35:51La competencia está por comenzar.
35:54Doce influencers y doce participantes del público divididos en seis equipos
35:59se enfrentarán en emocionantes desafíos por grandes premios.
36:03Bajo la conducción de Jan Paul, diría así, Gabriela Galeas.
36:07Y en los doctores estamos listos para apoyar a nuestra colega, la Minchi,
36:11y quien junto a Gabo estará representando al equipo de las tortugas en esta gran competencia.
36:17Así que desde aquí nosotros les vamos a estar apoyando.
36:20Así que no te perdás el estreno de Summer Camp este domingo a las 8 p.m. por Canal 5,
36:26el líder.
36:30Preguntas y respuestas es presentado por Farma Fácil.
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37:06Con Farma Fácil Bienestar a tu alcance.
37:09Vamos a comenzar nuestro segmento de preguntas y respuestas con el doctor Luis Estrada.
37:14Así que comencemos con la primera que nos enviaron, doctor.
37:18Buen día.
37:19¿Cómo saber lo que el cuerpo necesita para hacer una dieta saludable?
37:22¿Qué tan buenos son esos productos que están de moda como los farmaciques?
37:27No sé qué es esto.
37:28Dicen que el tomar queratina diariamente es bueno.
37:30¿Y en qué alimento se encuentra o si es necesario comprarla?
37:35Ella es una muy buena persona para preguntar.
37:37Hizo cinco preguntas.
37:38Sí, varias preguntas. Aprovecho.
37:40Vamos a primero.
37:41Primero, ¿qué debemos de saber?
37:42¿Cómo saber qué necesita nuestro cuerpo?
37:45Sencillo.
37:45Bases fisiológicas es, usted necesita de entre 1.5 a 1.8 gramos de proteína por kilogramo de peso.
37:55Si usted pesa 70 kilos y quiere crear músculo, tiene que consumir mínimo 125 a 135 gramos de proteína.
38:02Carbohidratos igual, de 2 a 3 por kilogramo de peso y grasas de 1 a 2.
38:06Entonces, usted saca su balance y así o va con un especialista, como mi persona y se lo hacemos por
38:12usted.
38:12Segundo, la parte de los suplementos que pregunta, pues lastimosamente no tengo el conocimiento y yo sin conocimiento no puedo
38:21hablar de las cosas.
38:22La creatina es uno de los suplementos deportivos más estudiados y que ya no solamente va a ser un suplemento
38:29deportivo a partir de las nuevas guías clínicas, sino también un suplemento alimenticio que lo podemos complementar con polvos consumiendo
38:38la creatina.
38:39¿Y dónde lo encontramos? En las carnes de los animales, más que todo en carnes rojas, como la carne de
38:45res, las carnes de cerdo, de cordero.
38:47Y se necesita bastante, o un consumo bastante cuantioso para poder lograr llegar a tener los resultados que nosotros queremos
38:54o a estar utilizándole en polvo.
38:57Perfecto. Doctor, ¿dónde lo pueden encontrar a usted si quieren hacer una cita?
39:02Nos pueden encontrar en las redes sociales como GlobalMed, HN, o nos pueden escribir a nuestro WhatsApp al 92376039.
39:11Tenemos citas presenciales, citas virtuales, tenemos también en San Pedro Sula, en Daní y en Tegucigalpa.
39:18Perfecto. Así que ya saben, escríbanle al doctor si quieren una cita con él y veamos la siguiente consulta.
39:27Saludos. Soy una mujer de 43 años, peso 115 libras y mido 1,58. Soy de piernas largas, brazos delgados,
39:34mucho busto y forma de cuerpo rectangular.
39:36No me veo delgada, tengo pancita de mamá. El fin es estar saludable, pero uno sí se quiere ver bien.
39:42¿Cómo puedo armonizar?
39:44Eso es súper interesante porque miren, señalitas, que nos están viendo, porque yo sé que esto es un tema, antes
39:50era más un tema de mujeres, pero también es un tema de hombres.
39:52Pero ya que nos pregunta una mujer, les voy a hacer claro. Verse bien es igual a estar bien y
39:58estar bien es igual a verse bien.
40:01Buscar las dos cosas les va a dar el mismo resultado si lo hacen de la forma correcta. Por eso
40:06yo les digo, buscar querer verse bien no está mal.
40:09¿A quién no le gusta verse bien, doctora? A todo el mundo. Entonces, esa pancita de mamá que usted me
40:15dice es por dos factores.
40:17Uno, porque usted lo más probable que tenga es colon irritable. Si usted es delgada para la altura que usted
40:22mede y para el peso que usted tiene,
40:24genuinamente lo que usted tiene es un problema que nosotros conocemos vulgarmente como skinny fat, que es una persona delgada,
40:30pero que parece que tuviera grasa en el abdomen o como conocemos nosotros, panza, así en el pueblo.
40:37Entonces, ¿qué tiene que hacer usted? Buscar una dieta antiinflamatoria para poder regularizar todo lo que es la parte de
40:44su intestino
40:44y que así usted pueda ir sintiéndose y viéndose mejor. Si usted tiene una morfología o un biotipo de rectángulo,
40:51de triángulo invertido, usted va a tener una facilidad para poder lograrlo. Independiente de cuál tenga realmente,
40:57pero si usted come los alimentos que no le inflaman, busca una dieta antiinflamatoria, ver cuál es el problema realmente,
41:03si tiene alguna inflamación o algo, tratarla y trabajarla, le va a ir súper bien.
41:08Claro, perfecto. Y para esto, ¿ocupa asesoría personalizada? Realmente que es complicado, pues, lograrlo uno solo,
41:15ya que hay que ver, ¿verdad, doctor?
41:17Sí, porque cuando ya hablamos de una paciente que es de este tipo, que es skinny fat, que tiene un
41:22problema abdominal,
41:23ya es un tema de inflamación, porque no está comiendo las cantidades para aumentar grasa,
41:28sino para inflamarse y tener problemas de este tipo. Entonces, es importante que entiendan ese factor.
41:35No es lo mismo aumentar de peso por comer muchos alimentos en calorías, en cantidad, a comer poco y aumentar
41:43de peso,
41:43porque eso todos los días está en consulta. Doctor, yo como poco y que sí realmente comen poco y aumento
41:50de peso.
41:51Entonces, ¿qué pasa? A pesar de que tengo un déficit calórico, está aumentando de peso.
41:56¿Cómo es posible eso? Sencillo. El alimento que usted está consumiendo le está inflamando
42:01y esa inflamación le está haciendo retener líquidos y esa retención de líquidos le está haciendo pesar más,
42:05verse más pesado y estar creciendo en tallos.
42:09Así que por eso es importante acudir con el especialista para que pueda ayudarle y usted pueda sentirse mejor.
42:16Así como él dice, cuando uno se siente bien por dentro, eso se ve por fuera y eso es muy
42:20importante.
42:21Vamos a ver la siguiente consulta. Buenos días, una niña de 6 años, mide 1,121 centímetros y pesa 60
42:30libras.
42:31¿Tiene sobrepeso?
42:32Para sacar un tema de sobrepeso con niños no es por índice de masa corporal.
42:36Utilizamos las tablas Z de la Organización Mundial de la Salud y mil disculpas que no las ando para poder
42:42decirle.
42:43Pero más que todo en sus hijos, ustedes traten de buscar no tampoco la parte del peso, sino también cómo
42:50se van viendo estructuralmente.
42:51Porque si su hijo se mira con un abdomen prominente después de los 5 años, es porque tenemos un problema
42:57de ya sea sobrepeso u obesidad.
43:00Y en este caso, pues, cuando usted acude con su pediatra, él le revisa todo esto del control de peso.
43:05Y también importante no pensar que porque el niño está gordito es porque está sano.
43:10Hay muchos padres que es como, no, es que lo veo.
43:13Es que es un gordito sano.
43:15Es un gordito sano, sí. O sea, hay que ir al pediatra para que él pueda hacer esa evaluación con
43:19estas tablas que menciona el doctor.
43:21Vamos a ver la siguiente consulta.
43:25Buen día, Dios le bendiga a usted también.
43:27Mi pregunta es, ¿a qué se debe tener celulitis en las piernas?
43:33Amo, amo esa pregunta y gracias por hacerla porque son temas que me interesa mucho explicarle a las mujeres en
43:40estos casos.
43:42La celulitis, usted que nos está viendo y que se está viendo su celulitis, no es en su totalidad por
43:48grasa.
43:49Que hay grasa debajo, sí.
43:51Pero la celulitis es una presión que se ejerce en la piel por un exceso de retención de líquidos.
43:56Normalmente las mujeres que tienen celulitis en exceso es porque tienen un proceso inflamatorio que están reteniendo líquidos.
44:04¿Qué puede hacer eso? Para darle un tip rapidito para que usted pueda reducir eso.
44:08Disminuya los lácteos, quite las carnes procesadas, refrescos, frituras y también las carnes rojas por unos dos o tres meses
44:15para que se desinflame,
44:16se regularice su colon y usted va a estar, se lo prometo, sin celulitis o por lo menos va a
44:21disminuirlo.
44:22La verdad es que un gran porcentaje de mujeres tenemos celulitis y es algo un tema hormonal,
44:26pero también hay una parte genética que influye en cómo se, o sea, porque hay personas que son delgadas y
44:31tienen mucha celulitis.
44:32Y así como dice el doctor, es un componente de grasa, pero también un tejido, como el tejido fibroso,
44:36que está atrapando la grasa y por eso da esa apariencia.
44:40Pero hay tratamientos también estéticos, aparte de la dieta, que puede ayudarle a mejorar.
44:44Claro.
44:45Vamos a ver la siguiente consulta.
44:49Buenos días, doctor. Soy fiel televidente. Muchas gracias.
44:53¿La insulina por qué hace bajar tanto de peso?
44:57Pero pregunta de la insulina que se aplica, ¿no?
45:01No sé si será eso o si se refiere a...
45:05Ok, yo creo que es el medicamento. Yo creo que es el medicamento.
45:08Si usted aplica insulina, lo que está haciéndole a su cuerpo es literalmente que el cuerpo empiece a optimizar
45:14y a sensibilizar su cuerpo con la insulina para que nuestra grasa se empiece a degenerar y empiece a eliminarse.
45:21Por eso es que normalmente baja de peso.
45:24Ahora, el problema con la insulina propiamente es que es uno de los medicamentos que más se perpetúa su uso,
45:30el mismo medicamento. ¿Qué significa eso?
45:32La insulina en niveles excesivos o en niveles elevados, ya sea aplicándosela en nuestro cuerpo,
45:38da mayor facilidad a crear grasa y perder músculo.
45:43Por eso el uso prolongado, sin cambios en el estilo de vida, ni en la alimentación, ni en el ejercicio,
45:49hace que usted pase de aplicarse 10 unidades a en dos años necesitar 40.
45:53Claro.
45:54Vamos a ver...
45:56Y bueno, a ver si aclara, si mando un mensaje aclarándolo a qué se refiere a si era el que
46:01usted se inyecta insulina
46:03o si hay alguna condición, ¿verdad?
46:06Vamos a ver la siguiente consulta, doctor.
46:10Quisiera preguntarle al doctor, ¿es mejor cocinar con aceite de cerdo que con aceite de oliva?
46:14Hola, aquí tenemos como quien dice una...
46:20No es ninguno bueno ni ninguno es malo, los dos son buenos.
46:24Generalmente las grasas animales son saludables y las grasas también no saturadas de los aceites de oliva son súper saludables.
46:32Pero, ¿qué pasa?
46:33Mire, para que usted me entienda en casa, cocinar con manteca de cerdo no es malo.
46:38El problema es que son grasas saturadas.
46:40¿Qué significa eso?
46:41En poquitas cantidades son muchas calorías.
46:44Entonces es súper sencillo excederse en las calorías utilizando la manteca.
46:48Ahora, el aceite de oliva en pocas cantidades es muy pocas calorías.
46:54Y en muchas cantidades también siguen siendo pocas calorías.
46:56Por eso nosotros, desde la finalidad de...
46:59Ok, el uso puede ser un poquito mayor, utilizamos más aceite de oliva que esta parte de las grasas.
47:05Y vuelvo y repito, no hay ninguna mejor, ninguna mala.
47:09Simplemente hay unas que se pueden optimizar su uso en relación a las cantidades.
47:14Bueno, queremos agradecer al Dr. Luis Estrada por acompañarnos en Los Doctores el día de hoy.
47:18Yo sé que este tema es muy extenso, pero él lo condensó súper bien y de forma muy educativa.
47:23Así que muchas gracias, Dr. Luis.
47:25Y yo me voy a movilizar aquí con Dunia, que nos va a enseñar cuáles son estos medicamentos
47:31y las promociones que nos trae Parma Fácil para el día de hoy.
47:34Así es, Dr. Carla.
47:35Y este es un medicamento que se llama Yusema Semaglutiva.
47:38Es una herramienta terapéutica para condiciones metabólicas siempre y cuando su médico se lo recomiende.
47:46Es muy importante que no se automedique y siempre sea bajo revisión médica.
47:51Estos medicamentos usted los va a poder encontrar en nuestro sitio web www.pharmafacilhn.com
47:57y aprovechar los descuentos que solo en Parma Fácil les trae en su primera y segunda recompra.
48:03Igualmente aprovechar nuestro delivery totalmente gratis en compras a partir de 250 lempiras
48:09para que pueda aprovechar solo aquí en Parma Fácil.
48:12Parma Fácil viene a estar a tu alcance.
48:15Bueno, muchas gracias, Dunia.
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48:50Bueno, este programa muy, muy educativo y sobre todo quiero que se lleven este mensaje.
48:55Nada es, nada de estos medicamentos son mágicos.
48:58Lo importante es poder realizar un cambio en su estilo de vida, en sus hábitos
49:02y sobre todo acudir a un especialista para que lo pueda orientar.
49:06Y no se puede perder el tema de mañana miércoles.
49:10Vamos a estar hablando de algo que realizamos todos los días
49:12que son estos hábitos de higiene personal, pero que no siempre lo estamos realizando correctamente.
49:18Así que no se lo puede perder en Los Doctores Salud en tu Hogar.
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