00:03मौसम बदलते ही गले में खराश, बुखार और शरीर में दर्द जैसी समस्या आम हो जाती हैं
00:09लेकिन जब तेज बुखार के साथ साथ खासी और कमजोरी कई दिनों तक बनी रहे
00:14तो मन में सवाल उड़ता है कि कहीं ये स्वाइन फ्लू तो नहीं
00:18स्वाइन फ्लू एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैल सकता है
00:22जादातर मामलों में मरीज कुछ दिनों में ठीक होने लगता है
00:26लेकिन कुछ लोगों में इसके लक्षन लंबे समय तक बने रहते हैं
00:30ऐसे में सवाल उठता है कि स्वाइन फ्लू कितने दिनों में ठीक होता है और स्वाइन फ्लू में क्या खाना
00:36चाहिए?
00:36चली बताते हैं आपको इस वीडियो में
00:39डॉक्टर्स की माने तो स्वाइन फ्लू ठीक होने का समय मारीज की इम्म्यूनिटी और पहले से मौजूद बिमारी के अधार
00:45पर अलग-अलग हो सकता है
00:47इसलिए सिर्फ ये देखना प्रयाप नहीं कि बुखार कितने दिन से है बलकि ये भी देखना जरूरी है कि लक्षन
00:54लगातार सुधर रहे हैं या बिगड़ रहे हैं
00:57समाने तोर पर H1N1 फ्लू की जादा लक्षर तीन से साथ दिन में कम होने लगते हैं और लगबग एक
01:05हफ़ते में वैक्ती काफी बहतर महसूस कर सकता है
01:07इंफेक्शन से होने वाले बुखार और अन्य लक्षन आम तोर पर एक हफ़ते के भीतर ठीक हो जाते हैं
01:14हाला कि तेज खासी शरीर में दर्द और ठकान लंबे समय तक बनी रह सकती है
01:19कुछ लोगों को पूरी तरह समानने महसूस करने में एक से दो हफ़ते या उससे भी जादा समय लग सकता
01:26है
01:26इसलिए बिमारी के दोरान प्रयाप्त आराम और शरीर में पानी की कमी ना होने देना जरूरी है
01:32मैं बात करें स्वाइन फ्लू में क्या खाना चाहिए
01:35तो कोई भी खास भोजन स्वाइन फ्लू को तुरें ठीक नहीं करता
01:39लेकिन पॉस्टिक और आसानी से पशने वाला खाना शरीर को हाइडरेट रखने और रिकवरी में मदद कर सकता है
01:46स्वाइन फ्लू में नारियल पानी, सूप, दाल का पतला पानी और अन्य लिक्विड आइटम जरूर पीना चाहिए
01:53और जादस जादा पानी पीए
01:54वहीं इसके रावा दाल, मूंग दाल की खिच्टी, पनीर, दही, अंडा, चिकन जैसे प्रोटीन सोर्स डाइट में शामिल करें
02:03साथी संत्रा, मौस्मी, अम्रूद, पपीता जैसे फल से शरीर को विटामिन C और अन्य पोशक्तत में मिलते हैं जिससे इम्म्यूनिटी
02:11अच्छी होती है
02:12तो अपनी डाइट में ये चीज़े शामिल कर सकते हैं
02:15उमीद करती हूँ आपको जानकारी पसंद आई होगी
02:17फिलाल हमारे इस वीडियो में इतना ही वीडियो को लाइक, शेयर और चैनल को सब्सक्राइब करना ना भूले