00:00C'est décidé, à la rentrée, moi je me remets au sport.
00:03Mais je viens d'avoir 40 ans, est-ce qu'il ne faut pas que je prenne quelques précautions ?
00:09Parce que clairement, si j'étais jeune, en bonne santé, sans symptômes particuliers,
00:13que je voulais reprendre progressivement une activité physique modérée,
00:17je n'ai pas vraiment besoin de faire une batterie d'examen cardiaque avant de commencer.
00:23En revanche, si je décide de reprendre un sport qui est intense,
00:26il faut que je me pose quelques questions.
00:28Est-ce que j'ai déjà eu une douleur dans la poitrine à l'effort ?
00:32Est-ce que j'ai déjà fait un malaise ou une perte de connaissance ?
00:35Est-ce que j'ai déjà ressenti des palpitations inhabituelles
00:38ou un essoufflement disproportionné en montant les escaliers, par exemple ?
00:42Est-ce qu'un membre proche de ma famille est mort brutalement
00:46ou a eu une maladie cardiaque à un âge jeune ?
00:49Parce que si oui, il faut que j'aille voir le médecin avant la reprise du sport.
00:53Et après 35-40 ans, surtout si on a été sédentaire longtemps,
00:58comme moi, on va s'intéresser également à nos facteurs de risque.
01:02Hypertension, tabac, diabète, cholestérol, surpoids ou antécédents cardiovasculaires familiaux.
01:09Alors est-ce qu'il faut faire un électrocardiogramme ?
01:12Pas systématiquement à toute personne qui veut reprendre le sport.
01:16Pas systématiquement à toute personne.
01:18Parce que selon votre profil, le médecin pourra faire un examen clinique et un électrocardiogramme
01:23et éventuellement demander une épreuve d'effort ou une échographie cardiaque s'il existe des anomalies.
01:30S'il existe des anomalies ou un risque important.
01:34Mais surtout, reprenez pas là où vous étiez arrêté il y a 10 ans.
01:42Parce que moi, il y a 10 ans, je faisais de la muscu à semi-haut niveau.
01:46Je vais recommencer doucement.
01:48Je vais augmenter progressivement la durée et l'intensité.
01:52Et si je sens qu'il y a quelque chose qui semble anormal, je consulterai un cardiologue.
02:01Et bien, je consulterai un médecin.
02:11Alors clairement, le but, ce n'est pas de vous faire peur.
02:13Parce que le sport protège énormément votre cœur.
02:17Mais il faut juste savoir reprendre le sport intelligemment.
02:22Et vous, est-ce que vous avez des bonnes résolutions pour la rentrée ?
