00:00Muitos idosos, aposentados, os vovôs e as vovós, parabéns porque hoje é o dia de vocês, dia do idoso.
00:07E olha, a população idosa, Eduardo, é a que mais cresce no Brasil inteiro e aqui no Espírito Santo não
00:12é diferente.
00:13Uma estimativa do IBGE afirma que em 2017 eram 500 mil idosos no Espírito Santo.
00:19E a expectativa é que em 2030 esse número passe para 862 mil idosos.
00:25E como manter a saúde física e mental em momentos tão desafiadores, não é?
00:30Olha, ao meu lado está o geriatra, o médico doutor Gustavo Geneliu.
00:36Doutor, muito bom dia para o senhor, é um desafio para os idosos manter a saúde mental e física nesse
00:43momento de pandemia, não é mesmo?
00:44Bom dia, Lucas, bom dia a todos, em especial aos idosos que hoje comemoram o seu dia.
00:50É desafiador sim, porque à medida que a gente vai ganhando experiência, que a gente vai ganhando sabedoria com o
00:58envelhecer, vamos ganhando limitações também.
01:00E essas limitações elas precisam ser cuidadas, trabalhadas.
01:05E é fundamental realmente que o idoso se prepare para isso.
01:10Principalmente num momento tão difícil que estamos vivendo.
01:14E quais são as principais precauções que o idoso e a família devem ter em casa e também quando for
01:21sair para se exercitar?
01:23Assim, independente de pandemia, é fundamental que o idoso mantenha um acompanhamento médico regular,
01:30em especial com o seu geriatra ou com o seu médico de família, seu médico de confiança.
01:34É fundamental que se pratique atividade física, que tome corretamente as medicações, que se preocupe, que seja orientado em relação
01:43à sua vacinação, que tenha sua vacinação em dia.
01:47Então assim, não existe nenhum segredo específico, basta que a gente siga realmente todas as recomendações que merecem ser seguidas.
01:55Perfeito, doutor Gustavo.
01:57Olha, nós estamos aqui, Eduardo, em uma academia popular que fica na curva da Sereia, aqui na Praia da Costa.
02:06Olha, nesse momento não tem muita gente não, mas vamos andar um pouquinho para poder mostrar que as pessoas acabam
02:11vindo para cá justamente para se exercitar aqui,
02:15claro, tomando todos os cuidados, precauções contra o coronavírus.
02:18Deixa eu conversar com essa minha amiga aqui.
02:20Muito bom dia, manter a distância de segurança.
02:22Você está se exercitando mesmo na pandemia, é importante, não é mesmo?
02:25É claro, com certeza.
02:28A senhora vem sempre aqui?
02:30Olha, eu tenho vindo assim, tem uma semana, porque já melhorou o problema do vírus, né?
02:37Nós entramos em estabilidade, então dá para sair mais um pouquinho, mas com máscara.
02:45Parabéns, continua se exercitando aí, parabéns pela disposição.
02:48Então, aproveito para agradecer ao doutor Gustavo pela participação conosco ao vivo.
02:53Doutor, muito obrigado, viu?
02:55E aos idosos que acompanham a gente, feliz dia do idoso, sempre cuidando da saúde mental e física também.
