00:00Pensando na qualidade de vida que a Emanuele veio com a família para esse condomínio na Mata da Praia em
00:05Vitória.
00:06Mas duas semanas depois, a pandemia do novo coronavírus mudou a rotina de todo mundo.
00:12Principalmente a da Natália, de 12 anos, e do Davi, de 4.
00:16As crianças já ficaram eufóricas porque aqui é um bairro onde a gente pode andar.
00:21E quando veio a pandemia, logo depois foi tipo um balde de água fria, né?
00:27E aí a gente ficou impossibilitado de tudo.
00:30A gente não podia ir na nossa igreja, a gente não podia ir na pedra da cebola, a gente não
00:35podia ir numa padaria.
00:36Com o isolamento social, apareceram os primeiros sinais de ansiedade.
00:41A Natália precisou de acompanhamento psicológico.
00:44E o Davi conta com visitas diárias da assistente terapêutica, por conta do autismo.
00:49Com a orientação de profissionais, a família inovou na hora da brincadeira.
00:54A Natália começou a apresentar.
00:55Teve uma época que ela teve duas vezes manchas pelo corpo, ficou parecendo um sarampo, uma catapora.
01:03E aí, feito todos os exames, ela não tinha nada.
01:06Foi diagnosticado a ansiedade.
01:08E foi quando ela começou a fazer a terapia com a terapeuta uma vez por semana.
01:13E ajudou bastante.
01:14E uma coisa que ajudou muito com o Davi foi a questão de colocar ele para fazer atividades diárias, que
01:24na possibilidade da idade dele, ele já consegue fazer.
01:27A assistente terapêutica garante que manter o Davi ocupado ajudou muito na ansiedade do pequeno.
01:33A gente consegue aproveitar o ambiente da casa, o ambiente domiciliar, para também envolver as crianças e com isso diminuir
01:39a ansiedade delas também.
01:41Já a Natália aproveita o tempo desenhando e tocando ukulele, que aprendeu sozinha durante a quarentena.
01:51Mesmo com tantas opções para brincar, ela garante que sente falta mesmo a dos amigos da escola.
01:58Era meio que uma rotina ver eles quase todo dia.
02:00Então, quando parou isso tudo, ficou meio que eles são quase uma família para mim.
02:07Então, foi bem difícil ficar longe deles.
02:09Foi pensando nas dificuldades enfrentadas pelas crianças durante a pandemia que a UFES desenvolveu uma cartilha com várias dicas de
02:18atividades legais para fazer em casa.
02:20A cartilha, intitulada Não Posso Sair de Casa e Agora, traz de uma forma lúdica, com ilustrações, sugestões de inúmeras
02:29atividades que possam ser feitas pelas crianças,
02:32de maneira a lidar melhor com a situação imposta pela pandemia.
02:36Para esta psicóloga, são atividades simples, mas que estimulam as crianças.
02:41Quando a gente está ansioso, o nosso organismo entra em estado de alerta.
02:47Isso é o nosso sistema nervoso autônomo funcionando.
02:49A gente não controla nesse primeiro momento.
02:53Então, por isso que ele traz ali muitas técnicas de como mudar a minha atenção.
02:57Então, se eu estou dançando, eu estou colocando a minha coordenação motora.
03:02Se eu escuto uma letra de uma música alegre, eu estou direcionando a minha atenção.
03:09Apesar da cartilha ser desenvolvida para a primeira infância, as orientações podem ser seguidas por qualquer pessoa.
03:15Então, ela é para criança, mas pais, mães, avós podem seguir também as orientações dali.
