00:00Sentadilla sumo con mancuerna. Posición inicial. Coloca los pies más anchos que el ancho de los hombros, con los dedos
00:07ligeramente hacia afuera. Sostén una mancuerna con ambas manos frente a ti, dejando que cuelgue hacia abajo. Ejecución. Baja las
00:16caderas hacia abajo y hacia atrás, manteniendo el torso recto.
