00:00이제 고관절 골절이나 척추 골절을 그냥 방치했을 때 사망률이 무려 70%에 나타납니다.
00:0570%요?
00:07이야 그건 진짜 엄청나게 높은 건데
00:10한 번 골절이 생기면 다시 골절될 수 있는 확률도 더 높아지는 거 맞습니다.
00:17실제로 골다공증성 골절 환자의 50%는요.
00:21재골절을 경험을 한다고 합니다.
00:23그러니까 골절을 이미 한 번 경험하신 분들은요.
00:26골절을 더욱더 조심하게 챙기셔야 되는 거죠.
00:29그러니까.
00:30아 뼈 건강은 진짜 평생 챙겨야 하는 거예요.
00:34고마워요. MVP 알려줘서.
00:36저는 앞으로 MVP 정말 꾸준하게 챙겨 먹을 거예요.
00:40맞아요. 특히나 이제 첫 골절은요.
00:42어떻게 보면 일종의 경고 신호라고 생각을 하시면 됩니다.
00:45근본적인 확인을 확인하지 않으시고
00:47그냥 단순한 골절이겠지 이렇게 그냥 지나가시면
00:50다른 부위에서 또 다른 골절이 생길 가능성이 더 높아지는 거죠.
00:55아니 근데 뭐 나이가 들면 모든 게 다 안 좋아진다고 하는데
00:58근데 왜 뼈가 약해진다고 하는 거는 무슨 이유로 그렇게 또 뼈가 약해지는 거예요?
01:03사실 우리 몸은요. 뼈가 206개로 이루어져 있어요.
01:08굉장히 많죠. 근데 이 뼈들이요.
01:10한 번 이제 만들어지고 끝나는 게 아니라
01:12오래된 뼈는 서서히 없애고
01:15그 자리에 새로운 뼈를 다시 만드는
01:17그런 과정을 평생 동안 반복을 하는 거거든요.
01:21건물로 치면 계속해서 리모델링하는 그런 방법이네요.
01:25맞습니다. 특히 이제 우리 몸 속에 뼈 리모델링에 중요한 작업을 하는 두 친구가 있어요.
01:32이제 낡거나 손상된 뼈를 제거하는 뼈 파괴 세포가 하나 있고요.
01:36또 하나는 새로운 조직을 새로 만드는 뼈 형성 세포가 있어요.
01:41먼저 이제 뼈 파괴 세포가 손상된 뼈를 녹이고 없애서 공간을 만들고요.
01:45그 공간에 이제 뼈를 형성하는
01:48형성 세포가 새로운 뼈를 채워넣는 거죠.
01:51그러니까 내 몸에서 오래된 뼈는 빼내고
01:55새 뼈를 다시 채우는 그런 작업을 계속 반복한다는 거네요.
01:59그렇죠. 근데 이제 이 두 세포가 균형을 이룰 때
02:02그러니까 적당히 없애고 새로 만드는 것도 활성화될 때
02:06이때에는 뼈도 당연히 건강하게 유지가 되죠.
02:09그런데 이제 나이가 들수록 문제가 뭐냐면
02:11새로운 뼈를 만드는 힘은 약해져요.
02:13그런데 뼈가 없어지는 속도는 상대적으로 빨라질 수가 있어요.
02:18그러면 겉으로는 이제 뼈가 간란해 보이고 그냥 똑같아 보이는데
02:22뼈 안쪽은 점점 이제 성그러지고 골밀도가 점점 떨어지게 되는 거죠.
02:27아니 근데 주변을 보면은 나이 들고 뼈가 약해져서 고민하는 친구들은
02:31또 보면은 진짜 다 여자예요.
02:34억울해하실 수 있는데 실제로 이제 골다공증은요.
02:37남성보다 여성에서 훨씬 많이 나타나게 됩니다.
02:402022년 기준으로요. 국내 통계를 보면 골다공증 환자의 99%가 50대 이상 여성으로 나타났습니다.
02:47그럼 진짜 우리 은희 누님이 말씀하신 것처럼 대부분의 골다공증 환자가 여성이라는 거네요.
02:54근데 근데 그게 말씀하신 대로 뼈가 좀 얇아서 그래요?
02:58물론 그런 영향도 있겠지만요.
02:59가장 큰 이유는 여성 호르몬.
03:02에스트로겐이라는 호르몬 때문에 그렇습니다.
03:04이 에스트로겐은요.
03:05뼈를 파괴하는 세포의 활동을 억제시키며
03:08뼈 형성을 돕는 역할을 하거든요.
03:10그런데 50대 이상 이제 왕경이 되게 되면 에스트로겐 수치가 갑자기 떨어져요.
03:17그러면 뼈를 흡수하는 속도가 빨라져요.
03:19그러니까 뼈가 없어지는 속도가 빨라지는 거죠.
03:22그래서 실제로 갱년기 이후에 골 밀도가 10배 빠르게 감소해가지고요.
03:2760대 이후에는요.
03:28최대 30%까지 골 밀도가 손실이 될 수 있다는 그런 영향도도 있어요.
03:33갱년기 지나면서 다들 뼈 걱정하는데
03:35야 저 방심하면 진짜 안 되겠네요.
03:38당연히 방심하면 안 돼.
03:40오늘 MVP 못 먹고 왔는데 혹시 주문돼요 그거는?
03:45안 드시고 오셨어요?
03:46그러니까요.
03:48여기 와서 먹으려고.
03:49그럼요 그것도 준비되죠.
03:51당연히 준비되죠.
03:53잠시만 기다리세요.
03:58자 우리 단골소님.
04:00추가 주문 갖고 나왔습니다.
04:03감사합니다.
04:04감사합니다.
04:05좋아졌다고 방심하면 절대로 안 돼요.
04:07그렇죠. 드셔야 돼요.
04:08꾸준히 노력해야 돼요.
04:10감사합니다.
04:20고맙습니다.
04:22그동안 매일 챙겨 먹었더니 하루라도 빠지면 뭔가 이상하게 허전해.
04:28그리고 제가 더 열심히 MVP를 먹는 게요.
04:31골절이 무서운 게 또 재골절이라고 아까 말씀하셨잖아요.
04:34부러지는데 또 부러져.
04:36어우 상상만 해도 끔찍해요.
04:39재골절은 없었으면 좋겠어요.
04:41우리가 지금까지 골밀도 이야기를 계속 했잖아요.
04:44그런데 뼈 건강을 위해서는요.
04:46신경 써야 될 게 한 가지가 더 있습니다.
04:48뭐가 또 신경 써야 될 게 한 가지가 더 있습니다.
04:51바로 골강도입니다.
04:53골강도와 골강도가 같은 거 아니에요?
04:56그러게요?
04:56네.
04:57좀 다르죠.
04:58골 밀도는 밀도.
04:59그러니까 뼈가 얼마나 촘촘하게 채워져 있는지를 의미하는 거고요.
05:04골강도는 강도.
05:05그러니까 그 뼈가 실제로 충격을 얼만큼 잘 견디는지를 보는 개념입니다.
05:11그러니까 정말 튼튼한 뼈는 골 밀도도 높고 충격을 버티는 힘이 골강도도 높은 상태라고 할 수가 있겠죠.
05:17아무리 속이 촘촘해 보여도 충격에 쉽게 부러지면 그걸 튼튼하다고 우리가 말할 수는 없잖아요.
05:23그러니까 뼈도 마찬가지로 골 밀도뿐만 아니라 실제 충격을 견디는 힘까지 같이 챙겨야 된다는 의미입니다.
05:30그러면 MVP가 골 밀도에 도움을 준다고 했잖아요.
05:34그러면 골강도도 높일 수 있는 거예요?
05:37맞습니다.
05:38이 MVP는 골 밀도뿐만 아니라 골강도를 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
05:43고령 여성을 대상으로 MVP 40mg을 12개월 동안 먹게 했더니요.
05:49골강도가 1.5% 향상된 것으로 나타났고요.
05:52이거는 섭취하지 않은 대조군에 비해서 최대 5배까지 차이가 나는 것으로 확인이 되었습니다.
05:58야, 이 MVP가 골 밀도, 골강도까지 챙길 수 있다면
06:02이거 골절 걱정 안 해도 되겠네요.
06:05아우, 이걸 근데 조금만 일찍 알았으면 어땠을까 싶은데
06:10그럼 내가 그 고생 안 했잖아.
06:13후회가 된다.
06:14아니, 지금이라도 드시고 계시잖아요.
06:16그럼요.
06:17아, 그러네.
06:18지금이라도 챙겨 드시면 좋은 거예요.
06:19당연한 말씀인데
06:20이 뼈 건강은 나빠지기 전에
06:22그러니까 젊을 때부터 관리하는 것도 굉장히 필요합니다.
06:25맞아요.
06:26실제로 젊은 여성에게 6개월간 MVP를 섭취하게 했더니
06:30대조군에 비해서 골 밀도가 무려 12배나 증가한 것도 확인이 되었습니다.
06:35감사합니다.
