00:00No bebas agua fría. Si bebes agua fría todos los días, ni siquiera sabrás cómo moriste.
00:05En primer lugar, beber agua fría ralentiza el proceso de digestión. El agua fría desacelera
00:11la digestión y hace que la grasa de la dieta se solidifique, lo que dificulta que el sistema
00:16digestivo la descomponga. Además, si bebes agua fría inmediatamente después de hacer ejercicio,
00:23puedes experimentar un choque térmico. Después del ejercicio, el cuerpo ya está sobrecalentado
00:29y el agua fría contradice esta condición. Esto puede provocar desequilibrios hormonales
00:34porque la temperatura corporal está regulada por hormonas. Beber agua fría puede causar
00:40desequilibrios hormonales, lo que puede llevar a problemas emocionales o digestivos.
00:45En segundo lugar, puedes estar en riesgo de infecciones de garganta. Beber agua fría crea
00:52moco en las vías respiratorias, lo que hace que el sistema respiratorio sea más susceptible
00:57a dolores de garganta e infecciones. Además, al beber agua fría absorberás menos nutrientes,
01:05porque el agua fría contrae los vasos sanguíneos, lo que reduce la absorción de nutrientes en
01:11el sistema digestivo. Por favor, suscríbete. Muchas gracias.
