00:25Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
00:43Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
01:00Và đừng quên cho thêm 1 phần 2 cốc sữa hạnh nhân
01:03Các bạn biết không, sữa hạnh nhân giúp cho trí não của chúng ta được minh mẫn hơn
01:08Ngoài ra còn làm cho làn da của chúng ta cũng trở nên mịn màng hơn
01:11Và cuối cùng là 1 thiệt cà phê đường cỏ ngọt Stevia
01:15Đây là loại cỏ hoàn hảo để làm thanh đường cho người muốn giảm cân đấy
01:25Cuối cùng chúng ta dùng thêm các loại quả để trang trí cho cốc sinh tố thêm bắt mắt và
01:29ngon miệng
01:30Và thêm 1 ít hạt chia nữa
01:32Đây là loại hạt dầu chất sơ, chất chống oxy hóa và omega 369
01:41Đây là 1 món ăn sáng hoàn hảo hoặc có thể ăn vào buổi tối
02:04Món sinh tố tiếp theo là 1 món rất tốt cho làn da của chúng ta
02:07Cũng như dầu dinh dưỡng không kém
02:10Nguyên liệu cho món này gồm từ 3 đến 4 miếng đu đủ
02:14Loại trái cây này tuy ngọt nhưng chứa rất ít calor
02:17Nên sẽ không khiến cho bạn bị tăng cân như các loại trái cây nhiều đường khác
02:23Tiếp theo là 2 quả kiwi
02:25Loại quả này không chỉ giúp cho món sinh tố gia tăng vị
02:28Mà nó còn rất dầu vitamin C và chất chống oxy hóa
02:32Giúp làn da của chúng ta luôn khỏe mạnh, chăn đầy sức sống
02:35Một cốc dưa vàng đã cắt miếng
02:37Loại quả này rất dầu acid foric, cali và vitamin C và A
02:42Nếu bạn muốn cải thiện làn da cho trẻ trung khỏe mạnh
02:45Thì nên liền kê loại quả này trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày
02:48Và tiếp theo là 1 phần 2 cốc nho xanh
02:51Đây cũng là 1 loại quả rất tốt cho làn da
02:55Chúng ta cho thêm 1 thìa đường cỏ ngọt stevia
02:581 phần 2 muỗng cà phê bột trà xanh
03:01Và cuối cùng là 1 phần 2 cốc sữa hạt nhân
03:11Vậy là đã xong món sinh tố tiếp theo
03:13Bây giờ thì chúng ta sẽ cùng trang trí với 1 vài lát sâu tây, dưa vàng, hạt ốc chó
03:19và kiwi nhé
03:21Đây là loại thực phẩm thay thế rất tốt cho 1 bữa ăn
03:24Bởi chúng ta sẽ không cảm thấy đói sau khi ăn sinh tố
03:32Và món sinh tố cuối cùng trong ngày hôm nay là 1 món ăn giúp ích cho hệ tiêu hóa
03:36của chúng ta
03:42Các bạn hãy chuẩn bị 1 hộp sữa chua không đường
03:44Chúng ta đều biết là trong sữa chua có chứa rất rất nhiều lợi khuẩn tốt cho đường tiêu hóa
03:49của chúng ta
03:51Tiếp theo là 1 ít việt quất
03:53Đây là loại quả rất giàu chất sơ
03:571 quả chuối, loại quả mà Hoàng Anh cũng vô cùng thích ăn
04:01Tiếp theo là 1 phần 2 quả bơ, 1 loại trái cây bù dưỡng và không thể thiếu đó chính
04:07là sữa hạnh nhân
04:08Cuối cùng để gia tăng vị ngọt chúng ta cho thêm 1 muỗng cà phê đường cỏ ngọt stevia nhé
04:17Sau khi đã xay nhiễn chúng ta tiếp tục trang trí bát sinh tố này bằng 1 ít việt quất,
04:231 vài quả dâu tay, 1 vài lát chuối
04:25Sau đó rắc thêm 1 ít hạnh nhân, tiến mạch
04:41Vậy là chúng ta đã vừa cùng nhau hoàn thành xong 3 món sinh tố vừa ngon miệng mà cũng
04:45rất đẹp mắt
04:46Không những vậy còn rất tốt cho cơ thể cũng như làn da của chúng ta
04:49Để có thể có một cơ thể khỏe và đẹp hơn không hề khó, hãy đồng hành cùng chúng tôi
04:54Hẹn gặp lại quý vị và các bạn trong những số khỏe và đẹp tiếp theo
04:58Hãy subscribe cho kênh La La School Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
