00:00Crochets, which will be useful for people who are in the gym.
00:02I'm going to put it on the side, I'm going to show you.
00:04So here I'm in my corner halter.
00:05The advantage is that these poignets, you're going to take, I don't know, I'm going to take two halters.
00:10The poignets, you're going to take your halters with the crochets.
00:12What do you mean?
00:13In fact, it allows you to work, to do an exercise,
00:16without for the time soliciting your grip and the force of your hands.
00:19Hop, in rowing, hop.
00:21It allows you to work relatively low, hop.
00:24Alors qu'avec mes mains, je peux être limité par la force qu'elles peuvent tenir.
00:30C'est pas mal utile aussi pour le shrug.
00:31Le shrug, c'est pour renforcer les trapèzes.
00:33Les crochets sont pas assez longs.
00:35On attrape, hop, et on vient faire ce mouvement-là.
00:40Votre grip est relâchée et vous pouvez travailler et mettre plus lourd pour bien taper dans le muscle.
00:46Je trouve ça plus intéressant de travailler votre grip, de travailler vos avant-bras.
00:49Et c'est vrai que ça, ça soulage un peu trop, je trouve.
00:52Et avoir une bonne poigne, avoir de la force dans la main,
00:55je trouve ça intéressant à travailler pour être complet.
00:57Donc je suis plutôt team à ce que vous mettiez moins lourd au niveau des halters,
01:01mais que vous renforciez vraiment votre grip et votre avant-bras,
01:04plutôt qu'utiliser des crochets comme ça.
01:06C'est mon avis.
01:06Je sais qu'il y a des gens qui sont team crochet.
01:08À la limite, je trouve ça peut-être plus confortable d'utiliser des straps.
01:10Vous savez, des bandes de straps, c'est des bandes que vous avez au niveau des poignets
01:13et vous venez enrouler la barre comme ceci.
01:15Voilà, ça fait un peu bizarre comme geste.
01:17Désolé.
01:18Donc je mettrai 5 sur 10.
