00:00Gracias. ¿Qué tal estáis? Bueno, vamos a hablar.
00:07Vicepresidenta, presidente de Salud Mental España, autoridades, comisionada Luis Jesús.
00:13Bueno, muchas gracias a todos, Luis, por estar aquí.
00:17Amigos y amigas del movimiento de la sociedad civil en torno a la salud mental, muy buenos días.
00:24Hace no mucho tiempo, en una conversación bastante larga por teléfono, Toñi recordaba conmigo y me contaba que aquella tarde
00:34de octubre estaba ya en casa con su marido Miguel y con su hija Sara.
00:40Escucharon algunos ruidos de los vecinos y se asomaron por la ventana, por el balcón, vieron que ya había un
00:46poco de agua en la calle.
00:47Toñi vive en Benetuser. Y bueno, como eso había sucedido en otras ocasiones, pues padre e hija bajaron al garaje
00:55a sacar los coches por si se inundaba.
00:59Así que Toñi esperó tranquila en casa, esperó mucho tiempo, siguió esperando, hasta que se dio cuenta de que un
01:08torrente descomunal de agua y de barro se había llevado por delante dos tercios de su vida.
01:15Hace casi dos años, de aquel día de octubre, Toñi ya no es la misma persona.
01:20Vivir situaciones así de traumáticas significa, en el caso de Toñi García, un dolor profundo e insoportable con el que
01:27debe lidiar todos los días,
01:28pero también insomnio, ansiedad, estrés, ciertas patologías, pesadillas, miedos.
01:33Es fácil entender en esas situaciones cuál es el origen de ese malestar emocional y es fácil entender que necesitamos
01:40ayuda para salir de ahí.
01:42Sin embargo, ahora mismo todos vosotros y yo también podríamos hablar de muchas personas que no comprenden por qué tienen
01:48un ataque de pánico camino del trabajo
01:51o por qué no consiguen pegar ojo, cuál es la razón de que a veces sientan alivio al auto lesionarse
01:58o que se quieran quedar en la cama,
01:59hecho es un ovillo, sin salir de ahí nunca más, o que hayan pensado seriamente en alguna ocasión en saltar
02:06al vacío.
02:07Aparentemente en la vida de esas personas no hay nada relevante, nada traumático y sin embargo hay un sufrimiento interior
02:12que está ahí.
02:15Pueden ser condiciones de vida precarias, falta de trabajo, de oportunidades, soledad no deseada, presión social, redes.
02:23Hay muchas cosas que pueden alterar el equilibrio emocional y que hacen sufrir.
02:27La mala salud mental a veces es invisible. Afortunadamente ahora ya es más comprensible.
02:35Todo el mundo entiende que haya personas que busquen un psicólogo, aunque a veces cuesta encontrar esa ayuda.
02:43Esto es una buena y mala noticia porque es verdad que hay una mayor conciencia a la hora de gestionar
02:49de lo importante que es gestionar las emociones,
02:51pero cuando de verdad se necesita seguir adelante con esa ayuda no es fácil.
02:56Eso es algo que lleváis desde Salud Mental España, con ello desde hace mucho tiempo.
03:01Así que ahora conviven dos realidades. Por un lado patologías mentales más o menos severas y grandes dosis a la
03:07vez de sufrimiento emocional.
03:09Comparten además una necesidad, la necesidad de tener atención especializada y profesionales buenos y suficientes.
03:19Y tienen un reto por delante que de verdad esos tratamientos adecuados, esa atención especializada sea de verdad accesible de
03:28forma universal.
03:30En este camino que es muy largo, hay muchos esfuerzos que ya se están haciendo desde todas las administraciones y
03:36también desde las sociedades,
03:37sociedades desde las asociaciones, de personas afectadas, familiares, profesionales que lleváis mucho tiempo trabajando para aportar, para investigar,
03:46para darnos de verdad el guión de por dónde deben ir las cosas en esa mejora de la salud mental.
03:53Ponéis mucho énfasis en la prevención, en lo importante que es que haya educación emocional en edades tempranas
04:00para que los jóvenes y los niños tengan herramientas para esa gestión emocional, algo que además, añadís, sería bueno porque
04:08podría evitar una excesiva patologización
04:11que luego puede saturar la atención sanitaria.
04:15En la prevención habláis mucho también de la importancia de los hábitos saludables y del bienestar, lo cual además en
04:22la adolescencia cobra aún más sentido.
04:25Está claro que la mala salud mental hay factores muy complejos, es muy difícil, no es tan sencillo como echar
04:35la culpa a una u otra cuestión,
04:36pero si es cierto, y lo decís en vuestros estudios desde todas las asociaciones y ya hay evidencia científica
04:42que asocia el posible empeoramiento de la salud mental, ese riesgo con patrones inadecuados de alimentación,
04:53alimentos, productos ultraprocesados, con el sedentarismo, con un tiempo excesivo de exposición a las pantallas,
05:00es decir, el consumo digital en exceso.
05:02Nel ahora, en sus palabras, va a hablar de esa asignatura que nos inventamos un día Nel y yo,
05:06pero también otras personas de ese ámbito de la salud y la educación con las que suelo trabajar,
05:10que es educación integral para la salud y que contendría, si existiera,
05:15no solo las claves para la gestión emocional, también una comprensión profunda adaptada a cada etapa escolar
05:20de lo que de verdad, cómo de verdad funciona nuestro cuerpo y nuestra mente.
05:24Escucharemos a Nel, también a Ana María y a Evelyn ese manifiesto.
05:29Veremos un vídeo con jóvenes que nos van a decir qué es para ellos la salud mental
05:34y en una conversación muy interesante escucharemos a los que saben de qué hablan,
05:39a Claudia y a Mateo. Gracias a los dos por estar aquí.
05:43Y por supuesto la música, la música que no solo es la melodía, también es la letra.
05:47Ya han escuchado, silencio, ángel y ánica, pero ya verán después que va a hablar de aire,
05:51de la necesidad a veces también de parar y de respirar.
05:54Así que gracias, vamos a ello, Macarena, muchas gracias.
05:57Gracias.
