00:01आपने यकिनन अंजीर को पानी में भिगो कर खाया होगा लेकिन क्या आपको पता है कि इसे जैतून के तेल
00:06में भी भिगो कर खाया जा सकता है?
00:08अगर नहीं तो एक बार जरूर खाएं क्योंकि अगर इसे सही तरीके से खाया जाए तो पाचन से लेकर दिल
00:13के लिए फायदे मन हो सकता है
00:14जैतून का तेल और अंजीर
00:16आयुर्वेद और पुराने घरेलू नुसकों में इन दोनों का एक साथ सेवन बहुत फायदे मन माना जाता है
00:21लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि अंजीर को जैतून के तेल में भिगो कर खाने से शरीर को कई
00:26जबरदस्त फायदे मिल सकते है
00:29जैसे पहला फायदा है अंजीर को तेल में भिगो कर खाने से हेल्थ को बहुत ही फायदा हो सकता है
00:33इसमें मौजूद फाइबर, कब्स, गैस की समस्या को दूर करने का काम करता है
00:36वहीं जैतून का तेल आतों को आराम दिलाने का काम करता है
00:40इसके लावा जैतून और अंजीर को साथ में खाने से काफी हद तक फायदा हो सकता है इसमें healthy fat
00:45मौजूद होता है जो cholesterol control करने का काम करता है अंजीर के साथ मिलकर ये दिल को काफी healthy
00:51रखने में मदद करता है इसके लावा हड़ियों को मजबूती देने का काम अंजीर करता है क्य
01:07से आप जल्दी बिमार नहीं पड़ते इसके लिए बहतर होगा आप इन दोनों चीजों का सेवन मिला कर करें और
01:12अपनी बाडी को मजबूत बनाएं अंजीर शरीर को ताकत देने का काम करता है और तेल ठकावट दूर करता है
01:18हलांकि diabetes के मरीज ज्यादा मातरा में सेवन ना क
01:33कर दो दूले
