00:00नवुरात्र में वृत्त रखने वाले ध्यान दे खानपान से जूड़े नियम जाने शारदिय नवुरात्र मा दुर्गा को समर्वित परवहे इन
00:079 दिरों में लोग अपनी शद्धा के अनुसार व्रत्त करते हैं और देवी मा के अलग-अलग सोरूपों की पूजा
00:14करते हैं
00:30वरत के दौरान ब्रह्माचरी का पालन करें और विचारों वा वहवार में सैयम बरतें
00:35तीसरा मासिक धर्ब के नियम इस दौरान पूजा और वरत को लेकर अलग-अलग धार्मिक बानेताएं हैं
00:41लोग अपनी परंपरा और शद्ध के अनुसार निर्णे लेते हैं
00:45चौथा जूट और प्रोध से बचे वरत में शांत रहने दूसरों के साथ अच्छा व्यवार करने जरूरत मंदों की मदद
00:52करने पर जोर दिया जाता है
00:53और पांच वा बाल और नाखून ना काटे धार्मिक मान्यता के अनुसार नवरातर में बाल नाखून काटने से बचना चाहिए
01:00वरत में कुटू और सिंघारे का अंठा, सबा के चावल, साबुदाना, आलू, शगरकंद, भल, सुखे मेवे, दूद से बनी चीज़े
01:07खाई जा सकती है
01:08स्वाद के लिए सेंधा नमक और काली मिर्च का इस्तमाल आप कर सकते हैं
01:12जिलिए हम धर्वबान्यताओं पर आधारित हैं और अलग-अलग परंपराओं में इनमें अंतर हो सकता है
