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MILANO (ITALPRESS) - In che modo la menopausa può insidiare la carriera e le prestazioni professionali delle donne? Nel centocinquantasettesimo numero di Focus Salute, format tv dell'Italpress, la professoressa Alessandra Graziottin, ginecologa e oncologa, analizza l'impatto delle alterazioni ormonali sulle funzioni esecutive superiori, essenziali per memoria di lavoro, concentrazione e leadership, ed esamina in che modo disturbi quali l'insonnia ormonale e le vampate aumentino il rischio di dimissioni o pensionamenti anticipati. Particolare attenzione alla necessità di terapie e contromisure tempestive per superare lo stigma della menopausa e tutelare la traiettoria professionale della donna.
sat/gsl
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NovitàTrascrizione
00:16state andando in meno pausa e le vampate in ufficio vi mettono in imbarazzo oppure
00:23l'insonnia vi lascia stremate al mattino e al lavoro rendete molto meno e ancora vi dimenticate
00:32gli appuntamenti non vi ricordate i nomi e vi sentite la nebbia nel cervello perché la menopausa
00:42può comportare un pericolo specifico per la nostra vita professionale guardiamo insieme abbiamo bisogno
00:51un cervello smart capace di governare le cosiddette funzioni esecutive cerebrali superiori e questi
01:02sono il denominatore comune in tutti i profili di eccellenza nello studio nello sport e nel lavoro
01:10ma perché noi donne in particolare durante e dopo la menopausa abbiamo una vulnerabilità specifica
01:20sul fronte professionale abbiamo delle differenze di genere i meccanismi delle funzioni superiori sono
01:28gli stessi ma noi abbiamo due punti di vulnerabilità innanzitutto biologici e poi culturali da medico e
01:37da ginecologa vediamo innanzitutto le vulnerabilità biologiche che possiamo correggere ridurre annullare
01:49includono le conseguenze innanzitutto delle fluttuazioni degli estrogeni prima della non pausa e poi della loro perdita
01:57ma anche le conseguenze della riduzione dai vent'anni in poi del testosterone che anche nel cervello delle donne
02:07la riduzione è fondamentale per il pensiero limpido e per le funzioni esecutive la capacità di dirigere e la riduzione
02:17dai vent'anni in poi del DEA
02:20che è il grande genitore di tutti gli ormoni prodotto soprattutto dai surreni
02:25abbiamo anche due altre disfunzioni ormonali peggiorate dalla menopausa e cioè la insulino resistenza che è poi quella che vi
02:38fa aumentare di peso
02:40tra le altre cose a venire al diabete ma anche l'ipotiroidismo che è 8 volte più frequente nelle donne
02:47rispetto agli uomini
02:48quindi perdita di estrogeni dopo la menopausa, riduzione del testosterone, riduzione del DEA, insulino resistenza, ipotiroidismo
02:58questo ci crea delle difficoltà obiettive nella lucidità e nell'efficacia cerebrale
03:06e questo va a colpire che cosa? In particolare abbiamo gli studi più solidi proprio sulle professioni manageriali
03:13dove la carenza e le alterazioni di questi ormoni vanno a colpire la memoria di lavoro
03:20quindi la capacità di mantenere le informazioni a mente
03:24indispensabile anche per il ragionamento, per la programmazione, per le sintesi di dati e la gestione di più compiti
03:30per il controllo dell'attenzione e la capacità di controllare le distrazioni continue
03:37che possiamo avere in ufficio ma anche con telefonini e mille interruzioni di lavoro
03:42e poi anche quella flessibilità cognitiva che è la capacità di andare da un compito all'altro
03:49da una riunione all'altra sempre restando sul pezzo come si dice
03:54adattandosi anche a pensare fuori dagli schemi
03:58perché è lì che una persona ha il passo vincente
04:01per esempio in una riunione di lavoro quando riesce a vedere una soluzione
04:06che convince rapidamente gli altri perché è più efficace
04:10ecco che allora queste funzioni sono indispensabili per decisioni, pianificazione, coordinamento
04:19e quella che viene chiamata la capacità di leadership
04:22la capacità di governare, comandare, dirigere il proprio gruppo di lavoro
04:28in particolare guardatevela bene questa che ci ho meditato molto
04:33per sintetizzare perché tutti quei cambiamenti ormonali
04:38non solo degli estrogeni vanno a ridurre la memoria verbale
04:42la velocità con cui noi elaboriamo i dati e le situazioni
04:48la capacità di attenzione
04:50la specifica memoria di lavoro
04:54e le funzioni esecutive
04:56e la menopausa con tutti quei cambiamenti
04:59mi raccomando non solo uno, non possiamo essere minimalisti
05:02è una grande e complessa alterazione ormonale
05:05ha un effetto diretto
05:07perché va ad agire insieme alla carenza estrogenica
05:11sui circuiti dell'ippocampo
05:13che sono quelli
05:14la regia della memoria è nell'ippocampo per capirci
05:18e i circuiti prefrontali
05:20che sono essenziali in uomini e donne
05:23per le funzioni esecutive
05:25ma poi abbiamo anche un effetto indiretto
05:28le vampate, i disturbi del sonno e i sintomi dell'umore
05:31vediamo subito le vostre domande
05:33ho 48 anni, ho avuto vampate molto forti in ufficio
05:38durante le ultime mestruazioni
05:40una mia collega più anziana
05:43che mi stima e mi vuole molto bene
05:45mi ha detto con affetto
05:47curati subito Cri
05:48fa qualcosa
05:50ma non far capire che sei in menopausa
05:54perché altrimenti ti tagliano fuori
05:57ma perché?
05:59la menopausa è ancora un tabù
06:01è uno stigma sul lavoro
06:04allora, nei millenni
06:06la perdita della fertilità
06:09azzerava, questo è un fatto
06:11o quasi, il valore di una donna
06:14solo poche culture matriarcali
06:18ne valorizzavano l'aumento di saggezza
06:21e di lucidità cognitiva con gli anni
06:23nelle pochissime
06:25che arrivavano a superare la menopausa
06:27erano delle donne biologicamente super
06:31pochissime e eccezionali
06:34ma nella gran parte delle situazioni
06:39se la menopausa era molto sintomatica
06:42il 44% delle donne
06:44era frequente creare questo binomio
06:49perdita del ciclo
06:50perdita del cervello
06:52ma anche per la perdita associata di fertilità
06:56perdita di valore sociale
06:59ecco che allora
07:02il tema del lavoro fuori casa
07:06è molto più recente
07:07ma i dati sono inquietanti
07:09pensate che le donne con sintomi meno pausali severi
07:13raddoppiano la possibilità di un pensionamento anticipato
07:19o di dimissioni anticipate
07:21parliamo dell'8,1% verso il 4,7%
07:26e poi aumenta molto la richiesta di ridurre le ore di lavoro
07:31perché non ce la faccio
07:33in particolare guardate questa cascata di conseguenze
07:40di una penopausa molto sintomatica
07:43ripeto come se la donna perdesse valore
07:46su tutti i fronti della vita
07:48ma in particolare su quello professionale
07:50innanzitutto abbiamo le conseguenze di sintomi fisici
07:53l'ansia, la depressione, l'irritabilità
07:56la nebbia nel cervello
07:58ma anche il calo di motivazione
08:00e quella perdita di fiducia in se stessi
08:04che viene quando
08:05mamma mia non mi viene la parola
08:07e cosa ho detto ieri
08:09urca non mi ricordo in riunione come abbiamo concluso
08:12questo ci fa sentire inadeguate
08:15aumenta la frustrazione
08:17il senso di disvalore
08:18e naturalmente questo peggiora
08:20tutte le conseguenze del sentirsi inadeguate
08:24questo ha gli effetti proprio
08:26sulla percezione del rendimento
08:28l'interazione con i clienti
08:30ma anche con i colleghi da un lato
08:31e abbiamo una
08:33potremmo dire una risonanza negativa personale
08:36imbarazzo
08:37consapevolezza di inadeguatezza
08:40e delle conseguenze della menopausa
08:42le donne spenso mi dicono
08:44la menopausa ha zoppato la mia capacità di carriera
08:47e poi le differenze culturali
08:50le conseguenze sono
08:51difficoltà nella gestione di sintomi
08:54restando nel proprio ruolo
08:55ecco perché oggi le aziende dovrebbero preoccuparsi
08:59di offrire alle donne tutte le opportunità di restare in gran forma
09:04durante e dopo la menopausa
09:06richiesta di riduzione di orario
09:09mancata crescita professionale
09:10a quel punto ti tagliano fuori
09:12come diceva la signora
09:14malessere, frustrazioni, tensioni
09:16ma anche come anticipavo
09:18pensionamento o dimissioni anticipate
09:20quindi fondamentale
09:22pensarci prima
09:24per ottimizzare anche
09:27la traiettoria professionale
09:29grazie a una cura tempestiva
09:32dei sintomi della menopausa
09:34altra domanda
09:35ho 48 anni
09:37un bel lavoro
09:37ottime possibilità di carriera
09:39purtroppo sto andando in menopausa
09:42e le vampate mi tormentano
09:44a casa sì
09:45posso sciacquarmi
09:47rinfrescarmi
09:48ma se sono in una riunione di lavoro
09:50divento paunazza
09:51sudata vorrei scomparire
09:53le colleghe più anziane minimizzano
09:57dicendo che ci sono passate tutte
09:59però per tante di loro
10:02la carriera è finita
10:04io non voglio giocarmi
10:06tutto quello che ho costruito
10:08sono totalmente d'accordo
10:10ha ragione
10:10le vampate possono colpire
10:1270-80% delle donne
10:14e durare 7 anni e mezzo in media
10:17non stiamo parlando di un anno di pazienza
10:20e qual è il punto
10:21che possono anticipare l'ultimo ciclo
10:23anche di 11 anni
10:25nel 44% delle donne
10:28quindi sono una presenza disturbante
10:31che è la punta dell'iceberg
10:33di molte altre conseguenze
10:35sulla salute generale
10:37ma su quella professionale
10:38in particolare nella conversazione di oggi
10:41ricordatevi che le vampate severe
10:44raddoppiano il cortisolo e l'adrenalina
10:46quindi stress biologico
10:48che si ripercuote dappertutto
10:50in positivo
10:51e da ginecologo
10:52la sapete
10:52dico sempre
10:54con terapie efficaci
10:55ci riportiamo in armonia
10:58di salute
10:59di pensiero
11:01ma anche
11:02manteniamo aperte vivaci
11:04le prospettive di carriera
11:06se desiderate
11:07e quindi in sintesi
11:09la menopausa crea un circolo vizioso
11:12sul profilo professionale
11:14perché mi va a colpire
11:15da un lato
11:16le relazioni
11:17con colleghi
11:18manager
11:18organizzazione
11:19e accentua
11:21quel senso di solitudine
11:23di non essere capita
11:24e di non avere risorse
11:26se non si ha
11:28un medico adeguato
11:30preparato
11:31preparata sulle terapie ormonali
11:33e su tutte le altre terapie complementari
11:35che ci possono aiutare
11:37e l'altro impatto diretto
11:39proprio sul merito
11:40di come lavoriamo
11:42quindi
11:42ruoli di responsabilità
11:44cominciamo a non coprirli più bene
11:47come prima
11:48lavori stressanti
11:49ma anche l'insoddisfazione
11:51lavorativa
11:52e poi dai colloqui
11:54con molte pazienti
11:56percepisco questa sensazione
11:58di un ambiente di lavoro
12:00molto più ostile
12:02che diventa quasi nemico
12:04e questo naturalmente
12:05esaspera poi il senso di solitudine
12:07e tutto questo
12:09aumenta che cosa?
12:10la sensazione di una discriminazione
12:14professionale
12:15ti tagliano fuori
12:17quindi
12:18non è pessimismo
12:20è foto
12:21di una realtà
12:23che possiamo
12:24correggere tempestivamente
12:26e molto bene
12:28quindi il senso è
12:29conoscere
12:30per anticipare il problema
12:32e mettere in atto
12:34le contromisure efficaci
12:36di stile di vita
12:37e di terapie ormonali
12:39e non ormonali
12:40perché possiamo
12:41lavorare sulle vampate
12:42anche con farmaci
12:43non ormonali
12:45il felzolinetant
12:46e l'insanetant
12:47in modo tale
12:48che veramente
12:49possiamo tornare
12:50al volante
12:51della nostra vita professionale
12:53in gran forma
12:55e ancora
12:56sono celiaca
12:57ho i cicli irregolari
12:58non dormo più
12:59come prima
12:59mi sveglio più volte
13:01la notte
13:01e al lavoro
13:02sono proprio sfinita
13:03faccio fatica
13:05a concentrarmi
13:06la mia dottoressa
13:07di base
13:08dice che tutto stress
13:09mia nonna invece
13:11mi ha detto
13:12sta attenta
13:13che non ti venga
13:14prima la menopausa
13:16come è successo
13:17a tua zia
13:18celiaca anche lei
13:20che esami devo fare
13:23questa nonna
13:24è un genio
13:25perché
13:27fa quello
13:28che purtroppo
13:28noi medici
13:29stiamo dimenticando
13:31di fare
13:32ascoltare
13:33i sintomi
13:34che sono
13:34grida d'aiuto
13:35non sempre stress stress
13:39perché
13:39perché ci dicono
13:41che cosa
13:42non va nel corpo
13:43e quello
13:44che la donna mi dice
13:45lei è la portavoce
13:46di quel corpo
13:47che sta soffrendo
13:48allora
13:48se la donna dice
13:50non dormo più
13:51dormo molto male
13:52io devo attivare
13:53il file
13:54perché
13:55che cosa succede
13:57sul fronte ormonale
13:58gli estrogeni
13:59che fluttano
14:00ma anche attenzione
14:01la produzione
14:02del progesterone
14:04che comincia
14:05ad essere inadeguata
14:05per quantità
14:06per durata
14:08e nel cervello
14:10il progesterone
14:11viene metabolizzato
14:12cioè trasformato
14:13in un ormone figlio
14:14l'allopreninolone
14:16che è il calmante
14:18e che aiuta proprio
14:20a entrare
14:21in un sonno
14:22di ottima qualità
14:23riposante
14:24e rigenerante
14:25anche per la nostra capacità
14:27di pensare
14:28di essere
14:29efficaci
14:30poi
14:30vampate notturne
14:31con le esplorazioni
14:32distruggono proprio
14:33la qualità del sonno
14:35ma anche l'ansia
14:36che è attivata
14:37dalle fluttuazioni
14:38di estrogeni
14:39e dalla carenza
14:40di progesterone
14:41che ulteriormente
14:42fa amplificare
14:44le difficoltà
14:45di lavoro
14:45in particolare
14:47mi piace qui
14:49condividere con voi
14:50il termine
14:51insonnia
14:52ormonale
14:54l'insonnia ormonale
14:55è l'espressione
14:56perfetta
14:57per descrivere
14:58l'insonnia
14:59causata
14:59dall'impatto sul cervello
15:01proprio
15:02dalle fluttuazioni
15:03degli ormoni
15:04estrogeni
15:05ma anche tutte le altre
15:06e poi dalla loro carenza
15:07l'espressione
15:09insonnia
15:10ormonale
15:11è stata coniata
15:12dal professor Luigi Ferini Strambi
15:14che è anche stato presidente
15:16pensate
15:16della società scientifica mondiale
15:19sul sonno
15:20e lui parla proprio di
15:22insonnia ormonale
15:23io gli sono molto grata
15:25perché
15:26ha
15:27con due parole
15:28dato voce
15:29a quello specifico
15:31disturbo
15:32che le donne hanno
15:33a causa
15:34della
15:35alterazione ormonale
15:36sulla qualità del sonno
15:38e sulla professione
15:40in particolare
15:41con alterazioni
15:42di capacità di concentrazione
15:43memoria di lavoro
15:45ma anche attente
15:46la velocità
15:48con cui
15:49si prendono
15:50le decisioni
15:51in ambito professionale
15:52invece
15:53con la terapia giusta
15:55l'insonnia
15:56ormonale
15:57si attenua
15:58e scompare
15:59e noi togliamo
16:00in gran forma
16:01super lucide
16:02super efficaci
16:04e molto più felici
16:06vi sembra poco?
16:07e quindi
16:09in sintesi
16:10menopausa e lavoro
16:11è un circolo vizioso
16:13quello causato
16:14dalle difficoltà
16:16della
16:17menopausa
16:18perché
16:19tutti quei sintomi
16:21distruggono
16:21l'energia vitale
16:23che è il primo
16:24carburante
16:25per lavorare bene
16:26e ci rendono anche
16:28il lavoro
16:28più faticoso
16:30e più stressante
16:31dall'altro
16:32se il lavoro è stressante
16:33questo
16:34esaspera i sintomi
16:35della menopausa
16:36ma ripeto
16:37con le terapie giuste
16:38siamo qui per dire
16:40possiamo sorridere
16:41sul lavoro
16:42e mantenere soddisfazione
16:44capacità di merito
16:46di leadership
16:47e anche
16:48poi
16:48gratificazioni
16:49professionali
16:50di tutti i tipi
16:51se
16:52anticipiamo il problema
16:53e lo curiamo bene
16:54con un ginecologo
16:55o una ginecologa
16:56come compagni di viaggio
16:58nella vita
16:58fino a tarda età
17:00contente?
17:01e quindi
17:02ringrazio
17:03Marianna Donini
17:04membro dello
17:05Junior Board
17:06della mia fondazione
17:07e medico in formazione
17:08specialistica
17:09all'Università di Verona
17:10Giovanni Soli in regia
17:11sempre prezioso
17:12Ital Press
17:13per l'opportunità
17:14di condividere con voi
17:15questi approfondimenti
17:17che riguardano
17:18la vita
17:19personale
17:20delle donne
17:20ma anche
17:21delle loro
17:23relazioni di lavoro
17:24se volete saperne di più
17:25i miei siti
17:26Alessandra Graziottin
17:27e fondazionegraziottin.org
17:29alla prossima