00:00عملي نفسك زي ما بتعملي عز واقرب صاحبة ليكي
00:05تخيالي كده ان اقرب صاحبة ليكي جاتلك وهي زعلانة من نفسها
00:09وبتقولك انا فشلت انا مش كفاية انا بوزت كل حاجة
00:13انا مش عارفة اعمل حاجة صح
00:16هتعملي ايه؟
00:17اكيد هتحاولي تهوني عليها وتفكريها بكل الحاجات الحلوة اللي فيها
00:22وهتقولي لها ان الغلط مش معناه ان انت انسانة فشلة وان انت انسانة وحشة
00:27وان كلنا بنغلط وبنتعلم
00:29طب ليه بقى لما انت نفسك بتغلطي
00:33بتبقي اقصى شخص على نفسك
00:36بجد ممكن تسامحي كل الناس على اخطاقهم عادي
00:40ممكن تعدي اي حاجة وتفضلي تلومي نفسك على اصغر غلطة
00:46ليه بنعمل كده مع نفسنا؟
00:47ليه ممكن نفضل فاكرين موقف محرق حصل من سنيين
00:51او كلمة قلناها واندمنا عليها
00:52او قرار خدناه وطلع قرار مش صح
00:56عادي وكأننا مش مسموح اننا نغلط ابدا
01:00مع ان الحقيقة ان ساعات كتير احنا بنبقى احن ناس على اللي حولينا واقصى ناس على نفسنا
01:06ممكن تقولي صحبتك انت تستهلي الاحسن
01:10لكن لما تتعرضي نفس الموقف تحسي ان نلعب فيك
01:13وتقدري تقولي نفسك انا عملت كده ليه انا كان المفروض اعمل احسن من كده
01:17هتقولي بقى صحبتك ايه متزع عليش انت عملت اللي عليك
01:20لكن انت هتقولي نفسك لا انا كان ممكن اكون احسن من كده
01:24طب انا قصرت في ايه طب انا كريم فود اعمل ايه اكتر من كده
01:30وبننسى اننا بشر وان مش كل حاجة في حياتنا هتمشي زي ما احنا مخططين بالزبط
01:35وان مش كل قرار هناخده هيكون صح ومش كل شخص هيدخلو هندخلو حياتنا هيكون مناسب لنا
01:42بس الغلطة مش معناها ان انت فشلة والفشل في تجربة مش معناه انك انسانة بتتعشريش
01:49انت ممكن تكوني اخدت كرار غلط لكن ده مش معناه ان كل قرارات غلط
01:53ممكن تكوني وثقت في شخصة في المناسب لكن ده مش معناه انك سازجة
01:56ممكن تكوني ضيعت وقت في حاجة لكن ده برضو مش معناه ان مستقبلك ضاع لسه قدامك فرصة
02:02المهم ان انت تكوني دخلت كل تجربة ايا كان شغل علاقة صفر ايا كان حتى غلطة عادية وتعلمتي منها حاجة
02:12على الاقل تتحملي مسئولية اخطائك لكن من غير ما تحولي كل غلطة لحكمه على نفسك وعلى قمتك
02:20في فرق كبير جدا من انك تقولي انا غلطت ولازم اتعلم اني ما اعشف نفس الغلطة تاني
02:25وانك تقولي انا فشلة ومش هعرف اعمل اي حاجة تانية صح واي حاجة هدخلها هتبقى فشلة
02:31الاولى بتساعدك انك تتغيري لكن التانية بتخليكي محبوسة في احساس الزم
02:37طيب نبدأ نعمل نفسنا ازاي نحب نفسنا ازاي لما تغلطي اسألي نفسك ايه اللي
02:44اقدر اتعلمه من اللي حصل يعني كان ممكن اتصرف ازاي بدل بدل مكون قصية
02:51جدا انا ازاي عملت كده لما تحس انك متاخرة افتكري ان لكل واحدة
02:56ظروفها طريقها توفقها عند ربنا يعني في شخص في بنت خلتك خلينا مسلا نقول اقرب
03:05الناس اللي اهلينا دايما بيقرنونا ببعض ودي اكتر حاجة قصية انا بشوفها
03:09وبليز لكل ام فعلا لسه بتربي بنتها بليز ما تقرنهاش بحد
03:13مثلا بنت خلتك اتجوزت قبلك وخلفت قبلك هو ده طريقها بس انت طريقك ان انت
03:20مثلا اشتغلتي واشتغلتي في شركة عالمية وعملتي فروس اكتر هي ماشية
03:25في طريق وانت ماشية في طريق انت ممكن لسه قدامها هتتجوزي وتخلفي هي لسه
03:29ممكن قدام ده مش اولوياتها وشايفة ان البيت هو الاولوية والاستقرار
03:33هو الاولوية احنا اولوياتنا مختلفة عن بعض كل حد فينا ماشي في طريقه
03:38الخاص حتى مش مش بس من دخلتي اختي اللي هي اختي ليها طريقها وانا
03:44ليا طريقي فان انت ما تربطيش امتك برأي اشخاص فيكي او برأي او
03:51مثلا بسرعة حياة غيرك لا امتك امتك هي فيكي انت اوعي تربطي امتك
03:59برأي حد اوعي تربطي امتك بعلاقة انتهت اوعي تربطي امتك بهدف لسه
04:05محققتهوش لما تكوني تعبانة ادي نفسك حقها في الراحة من غير ما
04:09تحس انك لازم تثبتي امتك طول الوقت بالانجاز الفضيع واهم حاجة ان
04:15انت متستنيش ان انت تدقي شخص perfect عشان تحبي نفسك لا انت
04:21تستحق المعاملة الحلوة وانت لسه تتعلني و تستحق المعاملة
04:26الحلوة وانت بتغلطي وتستحق المعاملة الحلوة وانت لسه
04:29بتحولي عملي نفسك بنفس الحنية اللي انت بتديها لنفس اللي
04:34بتحبيهم انت كمان تستحقيها ليه عشان محدش هيبقى حمن عليك من
04:40نفسك فانت شوفي كده قود كده مع نفسك والله انا بعمل صاحباتي
04:44معاملة تحفة
04:46طيب أنا كمان أستاهل
04:48أستاهل ده واسأل نفسك أسئلة
04:50هل أنا فعلا حنيين
04:53على نفسي ولا ببقى
04:54أقصى عليها من أي حد
04:56طيب إيه أكتر غلطة لحد دلوقتي
04:58أنا مش قادر أسامح نفسي عليها
05:00طيب لو صاحبتي عملت نفس
05:02الغلطة معايا
05:04أنا هحكم عليها بنفس الطريقة
05:06ولا هكون أهدى شوية
05:08ليه ساعات بنحتاج سنين
05:10علشان نسامح نفسنا على حاجة
05:12سامحنا غيرنا عليها كده
05:14بسهولة
05:16هل جلد الذات بيخلينا نتغير الأحسن
05:19ولا بيخلينا نفقد فقطنا
05:21في نفسنا
05:21إمتى آخر مرة كنت محتاجة تسمعي كلمة
05:24حلوة من نفسك
05:25بدل ما تلوميها طوالوقتي على فكرة أنا عايز أقوله على حاجة
05:29الكلام حلو
05:30اللي احنا بنقوله لنفسنا
05:32أو اللي أنا بغزي عقلي بيه
05:34وبغزي روحي بيه
05:35هو أصدق كلام أنا بقوله لنفسي
05:38مش محتاجة تكوني عدوة نفسك
05:40علشان تتغيري انت محتاجة تكوني
05:42الشخص اللي يسندك وانت بتحاولي تبقي أحسن
05:45كمان بلاش مكرنات
05:47بليز ما تقرنيش نفسك بحده أبدا
05:49أبدا
05:50قرني نفسك بالشخص اللي انت عايزاه
05:53يكون في المستقبل
05:54قرني نفسك ممكن منبارح
05:56عشان تشوفي هتبقي إزاي بكرة وبعده
05:58لكن تقرني نفسك بأي إنسان
06:00كل واحد لي رحلته
06:03الخاصة وعلى فكرة
06:04حتى لو أقرب حد بالليكي
06:06وانت شايفها أنجح واحدة في الكون
06:09هي مش لازم تقولك على تحديات
06:11والحاجات الصعبة قوي اللي هي عدت بيها
06:15عشان تبقى الشخصية النجحة الفظيعة اللي انت شايفها
06:19فصدقيني
06:20كل واحد بيعاني بطريقته الخاصة
06:22فقرني نفسك بنفسك
06:24وكفية قوي الحد
